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总共找到 1000 笔符合关键字「清淡」的资料

营养师教你自制低糖高纤蔓越莓发糕　糖友、肾友吃的健康无负担

…中磷、钾过高及需调太多的水，汤品能免则免，若真要喝，也应选择清淡不久煮的汤品，因为炖煮越久，从食物流出至汤中的钾离子也会越高。例如血钾、血磷异常者要特别注意，过量的茶饮会让血钾升高…
http://www.top1health.cn/Article/320/84375
5年研究证实空污与气象易诱发癫痫，1、2月最明显！结果登国际指标期刊

… **避免癫痫发作有诀窍！医师提醒：注意防寒保暖，保持饮食清淡、良好睡眠、适度运动是关键** 除此之外，江国梁医师表示，癫痫发作主要因先天性或遗传性脑代谢异常，还有后天脑细胞缺…
http://www.top1health.cn/Article/236/83883
大便沾马桶、舌苔发白是湿气太重？中医：按对「除湿穴」喝对茶饮赶走湿气

…、瑜伽、太极等，都是不错的运动方式。 **第2招：饮食清淡适量营养均衡** 脾胃功能强，运化好，体内的湿气就容易代谢出去。而酒、肥甘厚腻、甜食、油炸品，这些食物都会加重湿气…
http://www.top1health.cn/Article/248/82990
【影音版】有尿蛋白怎么改善？

…小叮咛】：** 建议有尿蛋白症状的患者，平时饮食应以均衡、清淡为主，口渴以喝白开水为主、多吃蔬果。另外，油炸、油腻食物、太咸重口味食物、含糖饮品及加工食品要少吃。
http://www.top1health.cn/Article/132/83130
预防脑中风、通血路该怎么吃？营养师：必吃精氨酸3大营养素，手摇饮有绝配

…添好几匙盐，食物吃起来更有味道，高敏敏营养师建议，能够吃得越清淡越好，像是味精、加工食品、火锅等的钠含量也都很高，应该要减少摄取。如果觉得低盐的食物不好吃，建议改使用八角、花椒等天…
http://www.top1health.cn/Article/320/82005
擦了乳液皮肤还是超干痒？必知治本调理法　DIY止痒汤、润肤膏，远离冬季痒

…肺气，自然有助于减缓皮肤干痒的发生。 **原则2／饮食清淡：** 吴宛容中医师建议，民众于秋冬季节可多补充黑木耳、白木耳、水梨、百合等滋润的食物，可以让体内更水润。相反地，…
http://www.top1health.cn/Article/239/83276
勤练舞＋饮食控制，一个月瘦下5公斤！小S徐熙娣公开超严格三餐菜单

…配一小碗燕麦粥。 **中餐：**一颗蛋。 **晚餐：**清淡为主，三道菜以内，6点以前吃完。为了达到饮食控制，小S早餐和中餐吃得少，虽然晚餐较自在地吃，可是也算是比一般…
http://www.top1health.cn/Article/101/82870
减肥绝对不要孤单的一个人减！姊妹力量大，徐若瑄分享爆笑减肥法

…怎么样的，但一口有分小口中口大口哦，我指的是，小口。清淡的食物一样可以弄得很好吃，比方沙拉，你可以放一些松子、切一点水煮蛋，然后再切一点红椒、香菇，玉米粒，或者秋葵、栉瓜……
http://www.top1health.cn/Article/101/82830
多吃凤梨、少碰蘑菇，私密处零异味？营养师5妙招，吃对提升「妹妹」保护力

…料放入果汁机中搅打成泥，倒入杯中即完成。 **习惯1／清淡饮食、多喝水：**养成多喝水、不憋尿的习惯，日常饮食尽量保持清淡、多吃蔬果，饮食习惯真的很重要！ **习惯2／…
http://www.top1health.cn/Article/302/82838
减醣也能吃好料！鲑鱼除了干煎，法式、日式4种料理方法一次学会

…。 ![][193943] **★渍烧洋葱鲑鱼—清淡** **保存时间：**冷藏3日／冷冻1个月。 **营养价值（1人份）：**醣类0.6g / 166kcal。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/82402
嗜睡、提不起劲，是体内湿气太重！这样做健脾去湿，摆脱身体沉重感

…，对于这类有火气大、火热问题的朋友，建议在饮食调味上更应尽量清淡，避开辛辣、油腻，容易助生湿热的食物；多吃清淡甘寒、清热降火，有利清泻心火、消降胃火的食材。例如：苦瓜、芥菜、芹菜、…
http://www.top1health.cn/Article/239/82167
粽子热量最高馅料，不是只有三层肉！这个才是吸油大王！营养师教3招甩油撇步

…先等于一碗饭的热量瞬间翻倍。至于，南部粽虽然多清蒸较清淡，也要小心摄取太多油脂类的花生（或花生粉）及沾酱；吃素粽时，则要注意素肉、素火腿等超高加工肉品，其中钠含量过高，恐会…
http://www.top1health.cn/Article/101/82126
亲子料理就这么简单！达人教你做减钠高碘蔬菜乌龙面，超适合急速发育中幼童

…灵感来找，但是有了小孩后，外食的选择变少了，大多选择调味相对清淡或不具刺激性的食物。 ![][192415] 打开菜单，妈妈想吃的已经不是考虑的第一重点。重点是，什么食…
http://www.top1health.cn/Article/251/81978
远离高血压、肾脏病、脑中风，做对这件事就行！3技巧轻松减盐远离慢性病

…离慢性病的饮食小技巧： **技巧1：**平时的食物习惯清淡口味。 **技巧2：**外食时，减少沾料的使用，面汤、火锅高汤喝少许，勿全部喝完。 **技巧3：**食量控制，因…
http://www.top1health.cn/Article/80/81837
中年B肝男爱干杯反成「肝悲」！罹肝癌、肝脾肿大，栓塞搭配手术助重生

…，照顾好自己的健康非常重要！手术后张先生也每天加入重训，搭配清淡饮食，并从此戒除酒精，顺利在一年半里瘦下20公斤，更定期回诊追踪B型肝炎；而近期的门诊追踪结果，张先生除了肝癌没有复…
http://www.top1health.cn/Article/310/81111