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「清淡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「清淡」的資料

多吃鳳梨、少碰蘑菇，私密處零異味？營養師5妙招，吃對提升「妹妹」保護力

…料放入果汁機中攪打成泥，倒入杯中即完成。 **習慣1／清淡飲食、多喝水：**養成多喝水、不憋尿的習慣，日常飲食盡量保持清淡、多吃蔬果，飲食習慣真的很重要！ **習慣2／…
http://www.top1health.cn/Article/302/82838
怎麼減就是瘦不下來？達人傳授一直瘦、不復胖的6大減肥飲食技巧

…盲目喝油、補油** **◆**不畏懼好的脂肪，不需刻意少油清淡。 **◆**油脂由天然食物攝取，如：肉類、魚類、酪梨、蛋、堅果。 **◆**油脂入菜不需刻意飲用，如：橄欖油、…
http://www.top1health.cn/Article/250/82564
減醣也能吃好料！鮭魚除了乾煎，法式、日式4種料理方法一次學會

…。 ![][193943] **★漬燒洋蔥鮭魚—清淡** **保存時間：**冷藏3日／冷凍1個月。 **營養價值（1人份）：**醣類0.6g / 166kcal。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/82402
嗜睡、提不起勁，是體內濕氣太重！這樣做健脾去濕，擺脫身體沉重感

…，對於這類有火氣大、火熱問題的朋友，建議在飲食調味上更應盡量清淡，避開辛辣、油膩，容易助生濕熱的食物；多吃清淡甘寒、清熱降火，有利清瀉心火、消降胃火的食材。例如：苦瓜、芥菜、芹菜、…
http://www.top1health.cn/Article/239/82167
粽子熱量最高餡料，不是只有三層肉！這個才是吸油大王！營養師教3招甩油撇步

…先等於一碗飯的熱量瞬間翻倍。至於，南部粽雖然多清蒸較清淡，也要小心攝取太多油脂類的花生（或花生粉）及沾醬；吃素粽時，則要注意素肉、素火腿等超高加工肉品，其中鈉含量過高，恐會…
http://www.top1health.cn/Article/101/82126
親子料理就這麼簡單！達人教你做減鈉高碘蔬菜烏龍麵，超適合急速發育中幼童

…靈感來找，但是有了小孩後，外食的選擇變少了，大多選擇調味相對清淡或不具刺激性的食物。 ![][192415] 打開菜單，媽媽想吃的已經不是考慮的第一重點。重點是，什麼食…
http://www.top1health.cn/Article/251/81978
遠離高血壓、腎臟病、腦中風，做對這件事就行！3技巧輕鬆減鹽遠離慢性病

…離慢性病的飲食小技巧： **技巧1：**平時的食物習慣清淡口味。 **技巧2：**外食時，減少沾料的使用，麵湯、火鍋高湯喝少許，勿全部喝完。 **技巧3：**食量控制，因…
http://www.top1health.cn/Article/80/81837
戴口罩飄腐爛味，原來是口臭！中醫：清熱嗽口水、咀嚼增加唾液去除臭味

…可透過咀嚼青橄欖、烏梅，丁香與生甘草來增加唾液。飲食也要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化、油膩的食物；進食時要細嚼慢嚥，每天清晨宜空腹喝一杯溫開水，可調節胃腸功能，也…
http://www.top1health.cn/Article/248/81110
中年B肝男愛乾杯反成「肝悲」！罹肝癌、肝脾腫大，栓塞搭配手術助重生

…，照顧好自己的健康非常重要！手術後張先生也每天加入重訓，搭配清淡飲食，並從此戒除酒精，順利在一年半裡瘦下20公斤，更定期回診追蹤B型肝炎；而近期的門診追蹤結果，張先生除了肝癌沒有復…
http://www.top1health.cn/Article/310/81111
明明不餓卻總是嘴饞、想吃東西？除了多喝水，這4件事幫你戰勝假性飢餓

…固定時間午餐。如果無法另外準備便當，那可以只吃半碗飯，然後配清淡的小菜，養成至少咀嚼五十次，每次咀嚼時都要放下湯匙細嚼慢嚥的習慣（不需要像為了大賽控制體重的運動選手，一日三餐都嚴格…
http://www.top1health.cn/Article/145/81034
脖子長咖啡色小肉芽，要去除嗎？皮膚息肉、角化分清楚，小心潛藏癌化風險

…肌膚老化傷害。 4.甜食、油炸與高熱量食物請盡量少吃，維持清淡飲食，不要過度肥胖。 5.多吃蔬果攝取適量維生素，保持肌膚健康。
http://www.top1health.cn/Article/248/80510
【國健署-我的餐盤】外食這樣吃也能很均衡─自助餐篇

…大約要吃到一個掌心的大小。在自助餐店可以夾一些烹調方式較簡單清淡的豆類（如醬燒豆干、嫩豆腐、炒毛豆仁等）、海鮮類（如炒花枝、烤鯖魚等）、蛋類（如蒸蛋、番茄炒蛋等）或肉類（如煎豬里肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/79134
腸胃炎腹瀉虛脫無力〜喝對運動飲料才有幫助

…度的產品。][185053] **腸胃炎飲食要訣：選擇清淡、低油及低渣食物，讓腸胃好好休息** 腸胃炎患者除了注意補充水分及電解質，避免上吐下瀉造成脫水，引發電解質不平衡外…
http://www.top1health.cn/Article/248/78107
癌症飲食學問大！手術、化療、放射治療期這樣吃補對營養

…飲食要盡量做到高熱量、高蛋白質、高維生素、多喝水，飲食可給予清淡流質、半流質飲食，如優酪乳、豆漿、餛飩、綠豆粥、肉泥粥、豆沙粥、菜泥粥、番茄蛋湯、肉泥蒸蛋餅、小白菜豆腐湯、蝦仁豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/145/78096
鱸魚湯治感冒鼻塞、止咳化痰神器？中醫：蔥豉鱸魚湯補氣、健脾胃

…養補充品，重病過後的病人通常較沒胃口，飲食不能過於油膩，宜以清淡為主，魚湯絕對是首選，可以吃到肉的口感，也可以喝到湯的滋補。魚肉少油清淡，肉質纖維比其他動物細密且較短、好吸收、易消…
http://www.top1health.cn/Article/248/77808

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