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「油脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「油脂」的資料

減重吃洋蔥3大魔力，快速瓦解脂肪！營養師揭：「這種烹調」減重效果最佳

…及維生素C的破壞流失，可保留較完整的營養。此烹調法不額外添加油脂，因此熱量低（100克僅有30至40大卡熱量），用於減重效果「最佳」。但生食洋蔥對腸胃道敏感者容易產生脹氣等不適情形…
http://www.top1health.cn/Article/101/91269
胃脹、消化不良怎麼辦？3要訣自救！營養師：護胃這些「好油」不可少

…食或短時間吃太多，沒有細嚼慢嚥之下食物堆積在胃部，加上肉類、油脂類食物攝取較多時，胃排空速度變慢，胃脹感將更明顯。 **2.過量攝取咖啡、濃茶** 咖啡因使食道與胃的交接處賁門…
http://www.top1health.cn/Article/30/91078
吃「這些」好油排壞油，有助穩定神經系統和細胞！

人體需要的六大類營養素裡面，油脂類是非常重要的，油脂在細胞上的作用，有許多功能，例如：有助於神經系統和細胞穩定、幫助脂溶性維生素攝取⋯⋯等，但是一般人對油脂的特性並不了解。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/91071
花生湯圓PK芝麻湯圓，熱量誰最高？營養師：4招撇步不吃肥

…香菇爆炒再加上油蔥提升風味，但這樣的調味方式也容易攝取過多的油脂攝取。潘富子建議，不妨以柴魚高湯作為湯底，再加入季節時蔬與鹹口味元宵一同烹煮，並當作一天當中的一餐正餐食用。…
http://www.top1health.cn/Article/320/91029
上班族開工甩肥胖，別踩4大飲食地雷！營養師：多吃蔬菜喝水不夠大NG

…肉類吃多會脂肪上身，於是使用豆製品來補充蛋白質攝取，以及減少油脂攝取。潘富子營養師表示，利用豆製品來替代吃肉所攝取的蛋白質，及減少油脂攝取的大致方向是沒問題的。豆製品的選擇眾多，但…
http://www.top1health.cn/Article/320/90932
年菜必吃「天菜」佛跳牆，3招不吃肥！減重名醫教低卡、減脂、不肥胖秘訣

…、魚翅、干貝、排骨酥、豬肚、羊肘、豬腳筋、竽頭等，幾乎都是高油脂、高蛋白的食物，以一甕約2500公克的佛跳牆，其熱量就有約2500大卡熱量，十分驚人，遠遠超過1位成年女性每天的所需…
http://www.top1health.cn/Article/101/90908
血脂肪飆代謝症候群中鏢，5要訣逆轉勝！中醫教你自製「降脂飲」解油清脂

…說明，今年過年假期特別長，許多人安排與家人團圓聚餐，大量的高油脂飲食，造成過多的熱量無法消耗，多餘的熱量轉成醣類、脂肪存積起來，除了讓體重增加外，更讓代謝症候群上身，造成健康的隱憂…
http://www.top1health.cn/Article/320/90941
北歐飲食7大優點，媲美地中海飲食！含維生素D抗憂鬱、莓果抗氧化力強

…比較多的根莖類蔬菜，如甜菜、大頭菜、胡蘿蔔等。 ●大量富含油脂的海魚，如鮭魚、沙丁魚、鮪魚、鯖魚等。 ●常使用芥花油 Canola oil。 ●許多豆類、堅果、種子。 ●偶…
http://www.top1health.cn/Article/320/90865
擦乳液還是乾癢？6招改善冬季癢！許育禎營養師：吃好油飲食3秘訣呵護肌膚

…以。 ##2.洗澡水溫不宜太高太熱的水溫容易帶走皮膚的油脂，盡量將溫度控制在45度左右，也不要洗的太久。 ##3.避免過度清潔不要使用清潔力太強的沐浴用品，或者是清潔次…
http://www.top1health.cn/Article/101/90844
奶茶控必看！加奶精、奶粉、鮮奶，哪一個健康少負擔？

…棕櫚油、椰子油、氫化植物油、單或雙甘油酯、糖、香料等，其中以油脂含量占大比例，其富含飽和脂肪、反式脂肪酸且熱量也高的特點，長期大量食用容易造成心血管與身體負擔。 **鮮奶…
http://www.top1health.cn/Article/80/50404
寒流防心因性休克！「三多吃、三不要」保命！營養師：7大高危險群需飲食控制

… **什麼是高血脂症？** 1.血中的膽固醇或三酸甘油脂過高。 2.壞膽固醇過高或好膽固醇過少。其實不論是單一、合併的血脂異常，都是導致動脈粥狀硬化的危險因素。加…
http://www.top1health.cn/Article/320/90718
冬季癢抓破皮流血！6要訣遠離乾燥搔癢！醫：洗澡別超過這時間、保濕靠小幫手

…] 由於時序入冬，外在環境的溫度、濕度逐漸降低，皮膚的油脂分泌也跟著減少，門診近來有不少主訴皮膚泛紅、乾燥、搔癢難忍，俗稱「冬季癢」的的患者求診，常見於頸部、腰部、手肘、小腿…
http://www.top1health.cn/Article/242/90640
眼睛刺痛無法張開，竟是乾眼症上身！脈衝光治療疏通瞼板腺

…膜點狀發炎破皮、絲狀角膜炎。進一步乾眼評估，測得淚水的高度及油脂層厚度皆嚴重不足；瞼板腺功能障礙包括：眼瞼邊緣充血、泡沫狀的分泌物、瞼板腺開口阻塞（一顆顆白白黃黃似痘痘的油脂在眼瞼…
http://www.top1health.cn/Article/244/90658
解決痘痘問題，你都靠哪一招？網友熱議6大抗痘撇步

…「保持皮膚乾淨」是對抗痘痘最關鍵的因素，由於痘痘的成因和皮膚油脂有關，網友認為正確清潔肌膚很重要，尤其平時口罩戴一整天，臉部悶熱不透氣，加上如果有上妝或是擦防曬，建議一定要把臉洗乾…
http://www.top1health.cn/Article/249/90168
提升免疫力！營養師：維生素C&維生素D是重要大功臣

…體如果缺乏維生素Ｄ，會影響抵抗感染的能力。如何補充？富含油脂的魚類、蕈菇類、奶類、起司、蛋黃等。日照合成維生素Ｄ：一天曬太陽15分鐘也可幫助合成所需的維生素Ｄ。營養師小…
http://www.top1health.cn/Article/320/90108

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