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「植物性」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「植物性」的資料

臭豆腐真的會致癌？鄭欣宜營養師示警：3要訣防罹病、致癌風險

…護神經系統健康外；在發酵過程中，同時也會產生對腸胃功能有益的植物性乳酸菌，適度食用對人體健康不無好處。 ![一份油炸臭豆腐，其平均熱量飆破500大卡，吃下一份相當於2碗白飯（白飯…
http://www.top1health.cn/Article/319/91209
缺蛋擔心蛋白質有破口？3類食物替換！高敏敏：吃對蛋白質順序更重要

…有蛋白質！除了蛋以外還是有很多食物富含蛋白質。尤其植物性蛋白的脂肪、膽固醇更低，膳食纖維跟植化素更豐富。每天用部分的植物性蛋白質來取代動物性蛋白質，可以讓身體更健康，還能…
http://www.top1health.cn/Article/320/91197
吃「這些」好油排壞油，有助穩定神經系統和細胞！

…類，飽和與不飽和脂肪酸，飽和脂肪酸我們最常見的就是豬油，或是植物性的椰子油、棕櫚油，這些油站的飽和脂肪的比例非常高，甚至超過90%，這些飽和脂肪酸攝取過多會造成心血管以及其他身體的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91071
孕期貧血一定要補鐵？3大常見貧血類型改善有要訣

…道疾病、糖尿病患、素食、有抽菸習慣等。杜宛蓁營養師表示，由於植物性食物的鐵質利用率偏低，素食者，特別是吃純素的孕婦，比葷食者更容易產生缺鐵性貧血的問題。由於身體在缺鐵時，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/91046
年後狠甩大食怪！趙函穎營養師：2撇步變回小鳥胃

…、輕鬆減負擔的民眾，趙函穎營養師建議，可以在飲食中加入高纖及植物性蛋白質的營養，因為高膳食纖維在消化系統中會吸收水分，增加吃下肚的食物黏度，延緩胃排空；而植物性蛋白質熱量較低且含…
http://www.top1health.cn/Article/320/91008
過年嬰兒便祕該怎麼辦？兒醫：這「2點」正常就不必太擔心

…常發生在幾個特定時間點： ◎母奶換配方奶時：因為配方奶常含植物性棕櫚油，容易造成糞便較硬；此外配方奶所造成的牛奶蛋白過敏也可能是造成便祕的原因之一。 ◎開始副食品使用之後：剛開…
http://www.top1health.cn/Article/236/90878
過年溫差大，心血管拉警報！9大護心飲食建議快筆記

…低心血管疾病風險。 ##4.攝取優良蛋白質建議優先選擇植物性蛋白質或海鮮，例如:豆漿、豆腐、毛豆、蝦子、魚等。 ##5.使用液體植物油適量攝取不飽和含量豐富的植物油，例…
http://www.top1health.cn/Article/28/90869
擦乳液還是乾癢？6招改善冬季癢！許育禎營養師：吃好油飲食3秘訣呵護肌膚

…脂當中的維生素E也具有保濕皮膚的功能，在酪梨、橄欖油、堅果等植物性油脂中含量豐富。 ##2.優質蛋白要足夠許多銀髮族朋友可能牙口不好，或者吞嚥能力不佳，很多肉類都不吃造成…
http://www.top1health.cn/Article/101/90844
冬至吃湯圓，小心熱量破表，4大族群吃得巧！

…因此可見其重要性。那麼，在一天飲食中，可適時加入蔬菜、豆類等植物性食材，顧及營養均衡的同時也能為湯圓添加不少創意的元素。例如：鹹湯圓可加入當季蔬菜或豆腐等食材、甜湯圓可加入薑汁或白…
http://www.top1health.cn/Article/320/90772
護眼、補腦該吃魚油？還是魚肝油？李婉萍營養師3分鐘帶你了解差別、功效和吃法

…外，我們也可以從核桃、亞麻籽、奇亞籽、菜籽油、大豆和大豆油等植物性油脂，獲得另一種稱為α-亞麻酸（ALA）的Omega-3以生成EPA和DHA。然而，由於身體將ALA轉化為EPA與…
http://www.top1health.cn/Article/320/90535
罹癌不怕！營養師3個月陪伴癌友，4大項指標改善

…19種，介入後顯著提升到27種，增加最多的是多色蔬菜、堅果與植物性蛋白質來源食物。同時透過營養師不斷的鼓勵，癌友逐漸養成增加飲水與運動的習慣。 **四、生活品質讚：** 根…
http://www.top1health.cn/Article/314/90663
糖尿病可以進補吃火鍋嗎？營養師：牢記八字口訣就安啦！

…開始吃一些中低脂的蛋白質，例如嫩豆腐、凍豆腐、豆包等等，利用植物性蛋白質，去取代動物性蛋白質，還有油炸或加工的火鍋料；接著病友要注意的就是配餐，吃得飽的白飯、烏龍麵、王子麵之類的配…
http://www.top1health.cn/Article/320/90451
喝綠茶、紅茶哪個好？各有4大好處！醫：綠茶可減少牙菌斑、紅茶助消水腫

…茶。除了加工方式不同，綠茶因為沒有發酵，比較生，所以保留較多植物性物質，像是單寧酸、兒茶素等；其中兒茶素是抗氧化物，可降低發炎反應、減少內臟脂肪。至於紅茶裡則富含茶黃素，茶黃素則能…
http://www.top1health.cn/Article/320/90251
麥得飲食防失智，必知4大意外好處！營養師揭：10大健腦食物防認知功能退化

…，一週至少吃1次魚類。（至於不吃雞肉、魚肉的朋友，可多用植物性蛋白質代替，都是很不錯的方式） **植物油：**如橄欖油、苦茶油，每日30c.c或料理時多使用。 **少量紅酒…
http://www.top1health.cn/Article/320/90203
換季好疲勞怎麼救？5大營養好給力！營養師：補鋅、補鐵趕走氣色差、精神不濟

…中含鋅量較高的食物如牡蠣、蝦子、內臟、紅肉類、蛋和魚類等，而植物性食物則是全穀類、小麥胚芽、腰果、杏仁、南瓜子、松子等。 **5.鐵：** 缺鐵時易感到疲倦，動物性來源鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/101/90100

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