杏仁果 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「杏仁果」搜尋結果

總共找到 118 筆符合關鍵字「杏仁果」的資料

輕「十」防癌！愛吃黑芝麻佐青蔬果

…20克、綠花椰菜40克。 - 做法：板豆腐蒸熟後把水擠乾，杏仁果和豆腐絞碎調味後淋在蒸好的花椰菜上即可。 ##★[《綠花椰是個寶》退化性關節炎也有效](http://www…
http://www.top1health.cn/Article/261/15071
呷青菜幫補鈣　首選芥藍芹菜高麗菜

…至少要吃下3～4份的高鈣蔬菜，其餘不足則可依靠豆類、堅果類如杏仁果來加強。例如中餐、晚餐時，可選擇芥藍菜、高麗菜的料理，像是蠔油芥藍、高麗菜湯、炒高麗菜等，也能增加一點巧思…
http://www.top1health.cn/Article/80/14541
聰明吃素　輕鬆吃進完整蛋白質

…即：芝麻粉兩湯匙（約9g）、生腰果11g、葵瓜子帶殼26g、杏仁果9g（約8粒）。在補充鈣質方面，吃奶素的人，鈣質的吸收較不成問題。若不喝牛奶及吃奶製品，則要多攝取堅果類、…
http://www.top1health.cn/Article/80/13711
抗痘這樣吃　燕麥粥粗纖維不冒痘

…重要關鍵，因此別忘了多攝取含鋅的食材，例如小麥胚芽、南瓜子、杏仁果、紫菜等。 **「少」精製甜食** 越天然的東西才越容易被人體吸收，看起來誘人的蛋糕、巧克力甜食，或是高糖…
http://www.top1health.cn/Article/242/13673
提升免疫力吃番茄　注意飲食7原則

…能，人體無法自行合成必須脂肪酸，必須經由食物攝取，例如核桃、杏仁果、亞麻仁油、葵花油等。 **7.全穀類多攝取：**建議提高全穀類的種類攝取，增加膳食纖維及B群的攝取量，一天當…
http://www.top1health.cn/Article/248/13439
高糖高鹽高油　年節零食應限量

…就會吃下過多油脂、轉換成體內的脂肪，比如100公克夏威夷豆或杏仁果，就約600大卡的熱量；一小盤100公克的瓜子或花生，也有近500大卡的熱量。另一個常被忽略的高脂零食則是…
http://www.top1health.cn/Article/80/11413
零食易爆卡！每日勿超過2百卡熱量　

…果、油炸花生米，每100公克就高達600大卡以上，而爆米花、杏仁果、鬆塔餅乾、洋芋片、裹著米粒和芝麻或花生粉的麻荖、瓜子、寸棗等，熱量也相當驚人，每100公克有500～600大卡，…
http://www.top1health.cn/Article/80/11183
冬天減重正當時　吃對4類燃脂食物

…肪酸，可提高甲狀腺素，促進脂肪燃燒，改善便秘。此類食物，包括杏仁果、南瓜子和夏威夷果豆等。
http://www.top1health.cn/Article/101/9704
嚇！大力水手真人版　31吋二頭肌

…的伊斯梅爾，每天必須吃進3磅多的雞肉、1磅的魚肉或牛肉、4杯杏仁果實、2加侖的水、3公升的蛋白質補充飲品，以及各種不同的碳水化合物。伊斯梅爾大約在10年前開始健身，由於多次…
http://www.top1health.cn/Article/7926
「金」奢侈！紐約3萬台幣鍍金聖代

…使用高級上等的食材，最大的噱頭還是鋪滿了高純度的可食用金箔，杏仁果亦包覆著金箔，連湯匙都是純金打造，一客要價1千美金（約3萬台幣），卻還是供不應求，不少有錢的人都爭相體驗把黃金吃進…
http://www.top1health.cn/Article/5315
日研究：維他命E補品可能弱化骨骼

…13-15毫克（milligram）的攝取量，相當於50克的杏仁果或2茶匙的葵花油。然而，常被愛美人士當作「抗老聖品」的維他命E膠囊，由於單位劑量過高，吃多了可能就會出現骨骼細胞流…
http://www.top1health.cn/Article/3216
預防高血壓！先落實得舒飲食

…助於好的膽固醇的提升，但熱量高須注意份量，可選擇如：開心果、杏仁果、腰果、花生、核桃、南瓜子等。 - 減少紅肉：紅肉（牛肉、豬肉）雖含有豐富的鐵質，但也含有大量的飽和脂肪酸，建議…
http://www.top1health.cn/Article/2935
年節食品聰明吃　大吉大利攏總來

…腰果是含鋅較多的堅果，黑芝麻、花生的鐵質含量較多，而黑芝麻、杏仁果的鈣則遙遙領先。葵瓜子、杏仁果和松子，富含維生素E，栗子、核桃則含了較多的β─胡蘿蔔素，堅果類也都含有不少…
http://www.top1health.cn/Article/101/2695

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