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「心血管健康」搜尋結果

總共找到 424 筆符合關鍵字「心血管健康」的資料

調查：國人最愛吃食物榜首出爐！食物多樣化，有助預防三高、代謝症候群

…高植物多酚及植化素，搭配不飽和脂肪酸帶來的抗發炎效果，可維持心血管健康。但前述二者飲食法的前提都是要吃足建議份量才能產生疾病防治效果。至於面對國內急遽升溫的疫情，潘教授表示…
http://www.top1health.cn/Article/320/88736
得舒飲食降高血壓、高血糖、助減重！營養師揭：掌握得舒飲食5要訣

…特性也有助於減重。 **得舒飲食降低低密度膽固醇，有益心血管健康** 得舒飲食除了能夠幫助降低高血壓，曾經有研究指出，得舒飲食可以降低血液中不好的低密度膽固醇（LDL），以…
http://www.top1health.cn/Article/320/88470
全台急凍猝死頻傳，心血管拉警報！醫：4大高風險族群要小心

…及務必安排定期健康檢查。並提醒國人三高問題已明顯年輕化，關心心血管健康已不再僅侷限於年長者。 **關心心血管健康，這些檢查不可少** 測量血壓及血液檢查掌控三高狀態，並可搭…
http://www.top1health.cn/Article/28/88217
心房顫動容易血栓，導致缺血性中風！醫：這2大族群注意心血管健康

「心房顫動」在心臟血管內科門診是很常見的心律不整，會造成心悸、呼吸困難，甚至胸悶。尤其，需注意心房顫動因為容易會在心臟的左心耳形成血栓，導致急性缺血性腦中風及其他動脈栓塞。因此，年…
http://www.top1health.cn/Article/248/87775
護心不是只有魚油，營養師：海鮮類、堅果補充天然脂肪酸更多元

…A、EPA及Omega-3容易被人體吸收，少量攝取，也能維護心血管健康。此外，堅果也是良好的天然不飽和脂肪酸來源。根據《美國心臟病學院雜誌》發表的一份研究指出，一周吃五次以上的堅果…
http://www.top1health.cn/Article/248/87763
棒式開合跳4個意外好處，有助高效燃脂！這樣跳最有效秘訣大公開

…有氧運動：**你的心率會隨著跳躍過程穩定上升，而平板支撐對於心血管健康和燃脂非常有用。 **2.鍛鍊肌肉：**這個練習會鍛鍊到各個部位的肌肉力量，像是二頭肌、三頭肌、三角肌、膕繩…
http://www.top1health.cn/Article/248/87675
【影音版】香菜、紅蘿蔔有怪味？將6種「厭世食物」變快樂好食

…茄的口感軟爛汁多，成分中的豐富茄紅素，抗氧化能力佳，可以維持心血管健康、保護皮膚，也有助於預防前列腺癌和乳癌，但是新鮮的番茄帶有一股特殊氣味，討厭的人覺得是「血腥味」，只要舔一小口…
http://www.top1health.cn/Article/138/87598
喝咖啡會鈣質流失，加牛奶能補鈣？營養教授：3撇步輕鬆補鈣、熱量低、不傷「心」

…，可能會導致鈣質流失，發生骨質疏鬆，或是害怕攝取咖啡因會影響心血管健康，令人傷「心」。到底是真是假？營養教授分享，咖啡族只要當掌握3撇步，學會喝咖啡的妙招，在熱量低又能喝出咖啡好風…
http://www.top1health.cn/Article/320/87572
【影音版】脖子緊是哪裡出問題？前、後頸疼痛原因大不同

…」相信上述情境是很多人會有的疑惑。究竟脖子出現不適，是否等於心血管健康出問題？該怎麼改善？專業物理治療師表示，其實脖子緊依照發生部位前、後的不同，代表的意義也不一樣；而想要預防反覆…
http://www.top1health.cn/Article/138/87449
肥胖體重過重、壞膽固醇嚴重超標，小心腦中風如影隨形！

如果有肥胖體重過重、壞膽固醇嚴重超標，要小心血管健康是否亮紅燈，甚至可能帶來腦中風隱憂！1名37歲的上班族女性，因工作壓力大、經常加班熬夜、飲食作息不規律、食物攝取也不均衡，平日更…
http://www.top1health.cn/Article/248/87323
【影音版】喝茶護腦防失智！秋冬安神、夏季養陰，四季訣竅大不同

…外出時也要先在溫暖的房間穿好保暖衣物，以免明顯的氣溫改變傷害心血管健康，進而提高罹患失智症的風險。此外，三溫暖不利於血壓控制，也應盡量避免。飲食部分，台灣人在秋冬季節習慣進…
http://www.top1health.cn/Article/138/85418
保養膝關節遠離發炎、疼痛有妙招！必吃地中海飲食，補充花椰菜10大營養素

…ian的一項研究表明，魚油具有抗炎作用，可緩解關節疼痛，增強心血管健康，並減少對非類固醇消炎藥的需求。 ![2008年澳大利亞Australian的一項研究表明，魚油具有抗炎作用…
http://www.top1health.cn/Article/320/85125
【影音精選】預防腦中風、通血路該怎麼吃？營養師：必吃精氨酸3大營養素，手搖飲有絕配

…改變，生活作息也要維持正常，每天最好運動20～30分鐘，有益心血管健康。若是有中風的症狀發生，應該要儘速就醫，不可拖延，民眾也應該要定期去醫院做健檢，及早發現及早治療，避免遺憾發生…
http://www.top1health.cn/Article/80/84567
海鮮版地中海飲食，護心效果UP！研究：配合輕斷食，更能降低心血管疾病風險

…食搭配間歇性斷食，有助增加胰島素敏感度，提高血糖代謝率，保護心血管健康** 除了上述提到的飲食內容外，研究中也建議搭配近年來屢屢被提出的「間歇性斷食法」，盡量將一天進食的時間限縮…
http://www.top1health.cn/Article/320/84228
寒流到氣溫驟降！專家提4點叮嚀，銀髮族天冷除了保暖還要防跌倒

…自強表示，長者們養成規律運動、鍛鍊肌力的習慣，就是能輔助維持心血管健康，預防跌倒發生的好方法。（圖片／張自強主任提供）][198443] **第3點／使用電暖器注意安全：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/83908

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