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「姿勢」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「姿勢」的資料

腰椎椎間盤突出「出軌」，害下背痛！復健醫示警：牢記7個自保動作

…腰椎椎間軟骨突出的動作千萬不要犯，小心別讓這些錯誤的日常習慣姿勢，害你的椎間盤「出軌」了，造成腰痠背痛，同時要牢記自保7動作口訣。 ![][213495] **80%人曾發…
http://www.top1health.cn/Article/238/89292
劉畊宏大跳「毽子操」網路暴紅！復健醫：遠距運動3要點減少運動傷害

…較低。如果運動強度較高時，使用者的動作控制能力不好、姿勢太過不標準、基礎肌力不足，運動傷害風險又比較高。最後設計者通常只能做出每個人都可以使用的教材，安全性普遍較高，但可能…
http://www.top1health.cn/Article/306/88722
天旋地轉眩暈、站起來頭昏眼花？頭暈背後不同病因要分清楚

…或小腦病變。常見原因是內耳的耳石掉到半規管所引起的良性陣發性姿勢性眩暈症，如果伴隨有耳鳴及聽力減退現象，通常為梅尼爾氏症，有時因病毒感染引起前庭神經炎所致。如果走路不穩更勝…
http://www.top1health.cn/Article/31/88517
翹二郎腿傷腰、傷筋骨！專家曝：「這個姿勢」對脊椎殺傷力更可怕

常常覺得肩頸腰背莫名的酸痛嗎？可能是你的不良姿勢惹得禍！我們都知道「翹腳坐」對身體傷害極大，然而生活中，許多人為了貪圖方便舒適，隨時席地「盤腿坐」，往往卻坐出一身病。究竟「盤腿坐」…
http://www.top1health.cn/Article/238/88388
腰痠背痛應冰敷？還是熱敷？復健科醫師曝：正確使用時機

…不可忽視！ ![][211205] **久坐、少動、姿勢不良　痠痛三大主要元凶** 除了長期姿勢不良會影響痠痛，若久坐不動、缺乏運動，也是促成痠痛的殺手。若你認為痠痛只會…
http://www.top1health.cn/Article/248/88378
慢性腰痛有解！日醫獨創「池谷式腰痛伸展操」強化肌肉群

…幫忙支撐，這樣一來，便會對腰部產生源源不絕的壓力。就算站立時姿勢正確，也會對腰部產生負擔。而腰部的負擔會隨著姿勢和動作，產生天壤之別。如果將站立時椎間盤（脊椎是由一塊塊的脊…
http://www.top1health.cn/Article/248/88157
研究發現：這三個星座寶寶髖關節易脫臼？原因竟然與這個有關！

…個月是髖關節的快速發育期，這段期間若大腿被侷限在伸直或靠攏的姿勢，會妨礙發育導致脫臼，這種狀況又以冬天最常見。這項研究是由林口長庚醫院兒童骨科主任張嘉獻醫師、台北長庚醫院骨…
http://www.top1health.cn/Article/236/88191
冬天低溫別把寶寶大腿包緊裹直，小心造成嬰兒髖關節脫臼

…個月是髖關節的快速發育期，這段期間若大腿被拘限在伸直或靠攏的姿勢，會妨礙發育導致脫臼，這種狀況又以冬天最常見。因此冬天出生的嬰兒髖關節脫臼手術發生率，要比夏天出生的嬰兒高出兩倍。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/87889
生產計畫書：從待產到產後3階段、8項目著手！孕媽咪也能對生產充滿期待

…：現場燈光的明暗、音樂類型與香氛種類等。 **3.待產姿勢** 進入待產階段，醫護人員通常會為產婦裝上胎心音監測器，以掌控子宮收縮情況、胎心音與胎動。不過，對有些產婦而言，…
http://www.top1health.cn/Article/248/87753
擠不出還疼痛瘀青，想放棄又想讓孩子喝母乳？破解母乳哺餵常見10大QA

…親善醫院鼓勵自然產後4小時就開始第1次的哺乳，只要找到舒適的姿勢，讓孩子主動尋乳吸吮，在沒有奶瓶奶嘴的干擾下，哺餵都能有很好的開始。產後3～5天，因荷爾蒙的調整會產生生理性…
http://www.top1health.cn/Article/248/87745
棒式開合跳4個意外好處，有助高效燃脂！這樣跳最有效秘訣大公開

…475] **棒式開合跳基礎版** 1.首先，從基本姿勢開始，肩膀在手腕正上方，雙腳分開與臀部同寬，從肩膀到腳後跟保持一條直線，脖子伸長。 2.將雙腿橫向向外跳然後再回到…
http://www.top1health.cn/Article/248/87675
防疫居家3大NG姿勢，低頭滑手機恐肌肉酸痛，4招伸展甩疼痛

…在餐桌上或沙發上使用電腦，甚至是躺在床上，此時就容易出現不良姿勢，進而導致頸部疼痛、肩頸肌肉緊繃、頭痛甚至是背痛。 **常見的NG姿勢包含：** **1.長時間低頭打電腦或…
http://www.top1health.cn/Article/248/87379
【影音版】脖子緊是哪裡出問題？前、後頸疼痛原因大不同

…後的不同，代表的意義也不一樣；而想要預防反覆發生，矯正不當的姿勢和生活習慣非常重要！ ![][208761] **脖子又緊又痛？前、後頸疼痛原因大不同，4常見類型報你知**…
http://www.top1health.cn/Article/138/87449
孩子不專心坐立難安，小一新生入學滿月容易出現的4大學習問題！

…認為孩子不專心．上課容易分心** 假如孩子的肌肉耐力不好，姿勢穩定度也不佳，又容易躁動不安，在座位上就容易表現出坐沒坐相、身體東扭西歪、坐立難安的表現，當孩子的身體動作遲遲無法穩…
http://www.top1health.cn/Article/248/87368
長期痠痛無解，這裡好了換那裡痛？當心肌筋膜疼痛症候群作怪

…膜本身具有豐富的感覺受器，可說是人體的「第六感官」，影響身體姿勢排列與動作協調，使個體能感受與詮釋動作的感知覺。此外，筋膜系統也與自律神經系統有密切的聯繫，過於緊張、焦慮與壓力等的…
http://www.top1health.cn/Article/248/87392

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