姿勢 | 搜尋結果 | 華人健康網

「姿勢」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「姿勢」的資料

坐馬桶2大NG姿勢，排尿疾病上身！骨盆底肌失調害解尿困難、泌尿道感染

究竟上厠所的姿勢，是採取「蹲式厠所」如厠好？還是「坐式馬桶」如厠好？醫師提醒，採取「坐式馬桶」有兩大NG動作要特別注意，可能會使骨盆底肌肉異常緊繃，導致膀胱出口無法打開完全，引起許…
http://www.top1health.cn/Article/4/89983
3C族小心肩頸痠痛、膏肓痛找上門！復健科醫師教6招正確坐姿，保護頸椎

…也是經常使用電腦、手機3C產品的低頭族嗎？小心可能因為錯誤的姿勢與坐姿，導致頸椎出現壓迫，出現肩頸痠痛、手麻，甚至痛到肩胛骨「膏肓痛」等不適症狀。復健科醫師教你正確坐姿6要點，保護…
http://www.top1health.cn/Article/238/89955
中秋真的芭比Q了！骨科醫師教你「護筋骨三部曲」

…中秋」的方式！然而烤肉前準備、烤肉當下，甚至烤肉後整理，因為姿勢不當，可能會讓你的筋骨「真的芭比Q」了！ ![中秋節不少人選擇「烤肉吃一波，快樂過中秋」的方式！然而烤肉前準備、烤…
http://www.top1health.cn/Article/238/89900
只要健身不要傷身！健身運動5要點，遠離肌肉與關節傷害

…民眾都曾經在健身房受過傷，而平均受傷的次數為2.13次，因為姿勢不正確受傷而來復健科門診求診的患者也是與日俱增，常見的受傷部位以肩膀最多(26-40.5%)、其次是背部(24%)與…
http://www.top1health.cn/Article/306/89872
人一多就頭暈？恐罹患持續性姿勢知覺性頭暈！1招改善頭暈

…患者頭暈及不平衡的感覺超過三個月，就醫檢查後確認罹患「持續性姿勢–知覺性頭暈」(persistent postural-perceptual dizziness，PPPD)，發作時…
http://www.top1health.cn/Article/31/89801
肩頸痠痛轉脖子GG～美髮師痛到掉剪刀！人工椎間盤微創置換手術解救

… ![新光醫院神經外科蔡明成主任表示，3C產品長時間使用、姿勢不良、任意扭轉頸部，小心椎間盤傷害。（圖片提供／新光醫院）][214715] 經就醫檢查，頸椎磁振攝影發現頸椎…
http://www.top1health.cn/Article/38/89786
腰椎椎間盤術後就沒事了？！如何避免再次手術？必知這些迷思

…功能。會有椎間盤突出，基本上大都是「綜合性」的結果，可能長期姿勢不好、久坐不動、核心太差…等等。不管如何，術前的肌力、耐力或穩定度不足，加上早期開刀後還需要休息一段時間，更會讓病人…
http://www.top1health.cn/Article/167/89715
跑步時膝蓋會痛，怎麼辦？除了練跑以外，你還需要做這3件事

…不過氣來。但是肌力不足會讓身體不夠穩定，跑步時無法維持正確的姿勢與技術，長期來說就容易受傷。 **2.除了重視練跑的「量」，更應該重視練跑的「質」。** 跑步的運動傷害大多…
http://www.top1health.cn/Article/306/89412
早起頭腦昏沈，原來是腸道未開機！日醫：3招腸道按摩法助排便，提升免疫力

…進行的簡易伸展運動。 **➀簡易扭轉運動** 採仰臥姿勢，腹部放鬆，雙腳膝蓋彎曲後併攏。雙膝維持併攏，邊吐氣雙腳邊慢慢地倒向左邊，吸氣後恢復原位，再吐氣倒向右邊。重點在於要…
http://www.top1health.cn/Article/30/89329
腰椎椎間盤突出「出軌」，害下背痛！復健醫示警：牢記7個自保動作

…腰椎椎間軟骨突出的動作千萬不要犯，小心別讓這些錯誤的日常習慣姿勢，害你的椎間盤「出軌」了，造成腰痠背痛，同時要牢記自保7動作口訣。 ![][213495] **80%人曾發…
http://www.top1health.cn/Article/238/89292
劉畊宏大跳「毽子操」網路暴紅！復健醫：遠距運動3要點減少運動傷害

…較低。如果運動強度較高時，使用者的動作控制能力不好、姿勢太過不標準、基礎肌力不足，運動傷害風險又比較高。最後設計者通常只能做出每個人都可以使用的教材，安全性普遍較高，但可能…
http://www.top1health.cn/Article/306/88722
天旋地轉眩暈、站起來頭昏眼花？頭暈背後不同病因要分清楚

…或小腦病變。常見原因是內耳的耳石掉到半規管所引起的良性陣發性姿勢性眩暈症，如果伴隨有耳鳴及聽力減退現象，通常為梅尼爾氏症，有時因病毒感染引起前庭神經炎所致。如果走路不穩更勝…
http://www.top1health.cn/Article/31/88517
翹二郎腿傷腰、傷筋骨！專家曝：「這個姿勢」對脊椎殺傷力更可怕

常常覺得肩頸腰背莫名的酸痛嗎？可能是你的不良姿勢惹得禍！我們都知道「翹腳坐」對身體傷害極大，然而生活中，許多人為了貪圖方便舒適，隨時席地「盤腿坐」，往往卻坐出一身病。究竟「盤腿坐」…
http://www.top1health.cn/Article/238/88388
腰痠背痛應冰敷？還是熱敷？復健科醫師曝：正確使用時機

…不可忽視！ ![][211205] **久坐、少動、姿勢不良　痠痛三大主要元凶** 除了長期姿勢不良會影響痠痛，若久坐不動、缺乏運動，也是促成痠痛的殺手。若你認為痠痛只會…
http://www.top1health.cn/Article/248/88378
慢性腰痛有解！日醫獨創「池谷式腰痛伸展操」強化肌肉群

…幫忙支撐，這樣一來，便會對腰部產生源源不絕的壓力。就算站立時姿勢正確，也會對腰部產生負擔。而腰部的負擔會隨著姿勢和動作，產生天壤之別。如果將站立時椎間盤（脊椎是由一塊塊的脊…
http://www.top1health.cn/Article/248/88157