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… **不喝咖啡覺得好累?中醫師教你私房妙招,一招改善全身疲勞** 另外,郭祐睿中醫師也提到,雖然戒除咖啡不難。但對於民眾來說,除了可能因潛在的咖啡因戒斷性頭…
http://www.top1health.cn/Article/239/80333中醫婦科分為「經、帶、胎、產」,其中的「帶」指的就是現代的「白帶」,可以反映女性的健康狀況。我在臨床上發現,診所看診的姊妹們有白帶困擾的至少占了三分之一,人數相當多。 …
http://www.top1health.cn/Article/274/80253…186475] **中醫師教你3大自我保養妙招,遠離胃、腸潰瘍不求人** 除了避免上述習慣外,想要改善胃潰瘍、十二指腸潰瘍問題,還可以怎麼做呢?郭哲彰中醫師分享…
http://www.top1health.cn/Article/302/80223隨著3C產品的盛行,現代人的眼睛問題越來越多,就連過去多發生於老年人身上的青光眼,也有年輕化的趨勢!不想讓青光眼悄悄找上門,該怎麼做才對呢?中醫師提醒,民眾若經常有眼睛酸澀、肩頸僵…
http://www.top1health.cn/Article/239/78070…節後發福,除了美食當前學會和親友分享、減輕負擔外;謹記2甩肉妙招,落實於假期中,就是幫助你我拯救身材的好方法! **中秋吃月餅好應景?小心,平均吃1顆熱量就超過1碗飯!*…
http://www.top1health.cn/Article/239/77944…![][203452] **藜麥拌飯減肥法有3妙招 熱量大約400卡、飽足感夠** 網路爆紅的藜麥拌飯減肥法,類似韓式拌飯的概念,其內容是使用特殊小麥品種的藜麥拌和…
http://www.top1health.cn/Article/101/77767一大群好友出外踏青、大家都沒事,可偏偏就是你最容易被蚊蟲「叮」上,老是全身佈滿「紅豆冰」?中醫師表示,當心恐是平常愛亂吃、嗜喝啤酒,造成濕熱體質纏身惹禍,建議避免每次都被叮的滿頭包…
http://www.top1health.cn/Article/239/77716**●第1招/運動** 這是既簡單、又方便的減壓方法,能提高體內的血清素,讓心情變好。運動原則很簡單, 就是一定要有氧、持續與不受傷。一項由美兆健管機構,和國家衛生研究院溫啟邦教…
http://www.top1health.cn/Article/318/77686…天敵,就豎白旗。到底黑頭粉刺、白頭粉刺差別在哪裡?中醫有什麼妙招能去除惱人的粉刺?中醫師表示,有痰濕症的人特別容易好發粉刺,不妨食用綠豆薏仁潔面湯,排除濕氣、緩解粉刺不適。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/76599…巾、浴巾捲成適合腰部高度的位置,墊在腰椎下方,就是不錯的舒緩妙招。 抑或是,試著把雙腿膝蓋向上彎曲,在膝蓋下方墊入高一點的抱枕,讓膝蓋高度高過髖骨,也是有助讓腰大肌處於比較放…
http://www.top1health.cn/Article/318/76559… 如果使用涼茶過度,要如何解決呢?中醫師周宗翰表示,中醫有妙招,就是喝加點鹽的溫開水,引氣下行,調節身體滲透壓,溫化腸胃,就能改善過度飲用涼茶造成的腹痛、腹瀉。提醒,若有特別症狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/75345氣溫漸漸上升,有沒有感覺身邊的蚊子變多了?沒有錯,蚊蟲的多寡的確與溫度高低有直接相關,研究發現,溫度在20℃以下,蚊蟲通常活動力較低,隨著溫度上升,蚊子的活動力也逐漸增加;不僅如此…
http://www.top1health.cn/Article/145/75364月經總是拖很久,滴滴答答流不完?經血總是排不乾淨的感覺,令許多女性非常苦惱。網路上流傳:「喝黑糖薑茶,能讓月經順利排乾淨」。中醫師提醒,有3大類體質的人容易有月經排不乾淨的困擾,而…
http://www.top1health.cn/Article/239/75140…果,導致體內濕氣太重,該怎麼辦?中醫師賴睿昕表示,其實有一個妙招,可以通過穴位貼敷的方法,進行除濕。穴位貼敷是中醫外治的方法之一,把生薑粉拌凡士林,在睡前塗抹在足底的湧泉穴,可在睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/74934…、番茄、中藥材枸杞等。 **預防黃斑部病變,眼周按摩有妙招** 除了從飲食上多攝取對視力有幫助的營養成分之外,適時的按摩穴位,也能夠維持眼部健康。李艾玲中醫師表示,平時可多…
http://www.top1health.cn/Article/239/74932