「夜间」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「夜间」的资料-
褪黑激素不只帮助睡眠，还能抗癌！营养师：补充3大类食物，加速合成褪黑激素
…较之下，透过日常饮食，从天然食物中摄取足够的原料，加上充足的夜间睡眠，才是让身体正常分泌褪黑激素的最安全且有效方法。 [👉推荐阅读：经常失眠揪凶手！原来是可体松…
http://www.top1health.cn/Article/314/92801 -
心房颤动恐猝死，也会并发睡眠呼吸中止！HRV监控、睡眠侦测双管齐下免惊
…状动脉疾病，值得注意的是，睡眠障碍 (睡眠呼吸中止症、失眠、夜间醒来) 可能对HRV产生负面影响，还有高强度的运动或大量摄取咖啡因，也可能会导致HRV下降，会影响入睡和睡眠质量。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/92680 -
晨起头颈僵硬，脖子不能转动…落枕了！中医师：按摩4大穴位，缓解落枕疼痛
…中医师表示，上班族经常固定同一姿势打电脑，颈肩部肌肉僵硬，且夜间睡眠姿势不良，「落枕」自然轻易找上门，建议平常可做颈部柔软操和穴位按摩预防发作。 吴章弘中医师表示，落枕又称为…
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怀孕脚抽筋和「这1姿势」有关！周宗翰中医师：喝柔筋茶、按摩2穴位防脚抽筋
孕妇在怀孕时，经常会发生脚抽筋现象，尤其是在夜间睡眠时最容易发作。常见原因包括：白天久坐久站、体重增加太快 、活动量减少等。而孕妇脚抽筋往往会让人联想到是因为「缺钙」。周宗翰中医师…
http://www.top1health.cn/Article/248/92542 -
喝水过多会水肿？中医师：减重瘦身族把握6时机，正确补水不NG
…水，尽量在睡前1个小时之前喝完。睡前1小时内尽量不喝水，避免夜间有尿意而影响睡眠。 ![睡前1小时内尽量不喝水，避免夜间有尿意而影响睡眠。][222077] **【中医师小…
http://www.top1health.cn/Article/101/92475 -
睡眠助燃烧脂肪，减肥不是梦！养成睡前5个好习惯，一路瘦到天亮
…够的睡眠是瘦身的必要条件，充足的睡眠不仅可以补充精力，还能在夜间帮助脂肪的燃烧；尤其，在睡前养成一些良好的减肥习惯，可以让你在睡梦中一路瘦到天亮！想要轻松减肥，不妨牢记睡前养成5个…
http://www.top1health.cn/Article/250/92430 -
肩痛无力、手抬不起来，不一定是五十肩！竟是肩膀「这里」破洞惹的祸
… 肩关节的疼痛及无力相当常见，常影响病人日常活动及造成夜间睡眠品质不佳。施胤全医师呼吁， 50至70岁是旋转肌破裂的好发族群，若原本有肩关节骨刺的问题、长时间过肩动作的工作、…
http://www.top1health.cn/Article/238/92578 -
长期鼻塞、流鼻血，不一定是感冒！胡皓淳医师：鼻中膈弯曲揪5大症状
…鼻腔变得更加困难，进而出现持续性的鼻塞，使呼吸变得不顺畅。在夜间尤其明显，可能影响睡眠品质。 **2.频繁流鼻血：** 鼻中膈弯曲可能导致鼻部组织的不正常接触，增加了鼻部内…
http://www.top1health.cn/Article/243/92509 -
全台近400万人有失眠困扰！营养师推：5大助眠食物
…**牛奶** 有许多研究显示睡前喝一杯温热牛奶，可以改善夜间醒来的次数，如果有难以持续入睡的问题，可以尝试透过喝杯牛奶改善，因为牛奶富含色胺酸，经研究证明可以改善睡眠和情绪障碍…
http://www.top1health.cn/Article/320/92506 -
咽喉炎是喉咙痛凶手，咽喉痛常见6大原因！赖博政中医师：分虚实调理
…，造成咽中局部作痛，一般疼痛都较为缓和，隐隐作痛，些微不适，夜间较为疼痛，疾病的时间都拖得较久，一般是慢性疾病的一些并发症，常见到咽干、隐隐作痛半夜明显，眼睛酸涩，容易有分泌物，兼…
http://www.top1health.cn/Article/248/92421 -
大量流汗是生病了吗？周宗翰中医师揭：异常出汗5大原因
…的潮热冒汗，就是属于异常出汗。异常出汗的状况包括冒汗、低热、夜间出汗等，有时还会伴随眩晕、心跳、体重减轻等症状。 中医师周宗翰指出，很多疾病或身体异常都会引起异常出汗，如低血…
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想提高受孕率，睡觉靠「这1招」很有效！褪黑激素浓度是关键
… Agency for Cancer Research）已将夜间工作规类为可能的人体致癌物，主要是因为许多研究发现，夜间工作者罹患乳癌的机率较高。 
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