多醣類 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「多醣類」搜尋結果

總共找到 127 筆符合關鍵字「多醣類」的資料

別吃出湯圓臉！1碗鹹湯圓360卡

…血脂、高膽固醇、高三酸甘油脂的民眾應特別控制攝取量，以免吃太多醣類和油脂，導致血糖、血脂肪失控。 **元宵健康吃：少油、少糖、加高纖** 元宵節開心吃湯圓也要兼顧健康，…
http://www.top1health.cn/Article/80/17565
常暴飲暴食？削弱理性本能易抓狂

…物會讓血糖穩定上升，哪些不是。糖分（碳水化合物）大致可分為「多醣類」與「單醣類」；「單醣類」富含於水果、砂糖或糖果中，「多醣類」則富含於米飯、馬鈴薯、蕎麥麵、烏龍麵、義大利麵或豆類…
http://www.top1health.cn/Article/294/17373
餐前喝豆漿　減肥燃脂更高效

…類包含了單醣類(如葡萄糖、果糖)、雙醣類(如蔗糖、砂糖)以及多醣類(如澱粉)，多醣類的澱粉吃起來不甜，卻是醣類。法規中的「醣類」僅指單醣與雙醣，就算含多醣類還是可以標示為「零醣類」…
http://www.top1health.cn/Article/101/16416
糖尿病患　為什麼亞洲人特別多？

…是攝取植物性食物。作為能量來源的穀類，是由多個單醣聚合而成的多醣類，消化和吸收都很耗時。吸收慢，胰島素分泌自然也就慢。此外，他們極少攝取脂肪。數千年以來，亞洲人的飲食生活中…
http://www.top1health.cn/Article/33/16169
補鈣美食前10強　芝麻醬最佳奪第一

…帶的鈣含量為241毫克。另外海帶含藻膠酸、昆布素，半乳聚醣等多醣類，海帶氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸，脯氨酸等氨基酸，維生素B1、B2、C、P及胡蘿蔔素，碘、鉀、鈣等無機鹽。海…
http://www.top1health.cn/Article/80/15932
吃地瓜不吃胖！百卡黃金地瓜薯條

…必需特別注意。地瓜皮可以吃，地瓜皮含豐富的黏液蛋白等多醣類物質，能降低血液中的膽固醇、保持血管彈性，預防血管硬化及高血壓等心血管疾病；而地瓜葉，其抗氧化物質含量更勝地瓜肉，…
http://www.top1health.cn/Article/122/14981
長壽飲食藏秘　日韓愛海帶養生

…素和礦物質，包括葉綠素、維他命C及B1、鈣、鐵、磷、鈷、硒、多醣類、藻膠酸和甘露醇等。大千綜合醫院營養師李玉彩表示，甘露醇（Mannitol）又稱D-甘露糖醇，是一種甘味的…
http://www.top1health.cn/Article/80/14144
愛放屁！少吃5大類產氣食物

…含有豐富膳食纖維，可促進腸胃蠕動、預防腫瘤疾病，可是成分中的多醣類不容易被腸胃吸收，過量攝取容易產氣。 **2.十字花科蔬菜** 十字花科蔬菜，如紅白蘿蔔、洋蔥、高麗菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/14110
夏日冷熱病　4大水果防熱感冒

…量是柳橙的 2倍；此外，亦含β胡蘿蔔素、維他命 E、葉綠素、多醣類、多酚類等營養成分，是一種營養價值非常高的水果。同時奇異果酵素具抗氧化效果，能有效分解蛋白質，可幫助腸道營養吸收。…
http://www.top1health.cn/Article/248/13932
每日均衡膳食纖維　降低腸癌風險

…物中攝取，這些食物皆含有豐富植物膠。 ◎果膠：果膠是膠狀的多醣類，保水性極強。像是蘋果、柑橘類、柿子、梨、香蕉、草莓、豆類、花椰菜、紅蘿蔔、高麗菜、南瓜、馬鈴薯等，都含有豐富果膠…
http://www.top1health.cn/Article/80/13320
紫番薯維生素豐　抗氧化兼降血壓

…苷對於降低體內血壓、淨化血管有幫助，此外，番薯中的膠原及粘液多醣類物質，還能預防動脈硬化及維持血管彈性，並防止肝、腎中結締組織萎縮，以及結締組織疾病的發生。 **硒、鋅助抗癌…
http://www.top1health.cn/Article/80/13250
吃白飯會胖？誤會了！不是肥胖根源

（文／吳家誠　化學教授）「白飯」在正進行減肥計畫的人眼裡，好像毒蛇猛獸一樣，很多人聽到「白飯」兩個字，直接聯想就是「肥胖的根源」，甚至有些人主張「要瘦，吃菜別吃飯」。其實，…
http://www.top1health.cn/Article/250/12399
減重排毒大救星　都靠5類營養素

… - 【膳食纖維】：膳食纖維主要是不能被人體消化道酵素分解的多醣類及木植素，一般分為「水溶性」及「非水溶性」兩大類，既具吸水作用，能增加腸道及胃中的食物體積、增加飽足感；又能促進腸…
http://www.top1health.cn/Article/101/11682
挑對吃的食物　外食族也能輕鬆瘦

…取，只攝取身體基本運作、熱量產生及賀爾蒙生成所需的量，避免過多醣類轉換成脂肪囤積，進而達到塑身減脂的效果。 **文章摘錄是出自：[《慢慢動瘦更快：10分鐘腹凹．燃脂慢運動…
http://www.top1health.cn/Article/101/10807
免驚！香蕉4大好處　常人可多吃

…，可輔助持血糖和膽固醇穩定，幫助腸道益菌生長，加上其本身含有多醣類的果膠，可以對腸胃達到雙重保護，緩解腹瀉和預防便秘。 **3.抒解壓力** 香蕉含有豐富左旋色胺酸，是大腦…
http://www.top1health.cn/Article/80/10717

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