均衡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「均衡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡」的資料

每7人就有1人骨質疏鬆！3招儲存骨本，年輕人別輕忽

…長呼籲，要從年輕開始存「骨本」，日常生活中養成健康生活型態、均衡飲食、適度曬太陽、荷重運動、避免抽菸等，才能夠及早預防骨質疏鬆。 **3招儲存績優骨，從日常生活開始** 骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/89475
滑溜溜的銀耳湯，真的能補到妳的膠原蛋白嗎？

…感、延緩血糖上升，同時也是腸道好菌的食物來源。 **均衡飲食，才是合成膠原蛋白的王道** 李瑄妮營養師進一步說明，膠原蛋白就像膠水，可以支撐著身體結構，但是當年紀越大、膠…
http://www.top1health.cn/Article/320/89373
兒童如何防疫、增加抵抗力？醫籲：注意輕症4項身體變化、5項就醫警訊

…。在未正確洗手前，千萬不可以用手觸摸眼、鼻、嘴。 **2.均衡飲食：** 每天要注意均衡飲食及營養，多吃天然蔬果，持續運動。 **3.環境清潔：** 注意環境清潔很重要，可…
http://www.top1health.cn/Article/407/89095
長輩牙口退化、咀嚼不易，能吃粽子嗎？營養師推：粽夏健康套餐，容易入口又美味

…適以外，還要煩惱市售粽子糯米太黏不易吞、太油過鹹、食材營養不均衡、三高一起來的問題。天主教聖馬爾定醫院李姿萱營養師表示統計顯示，65歲以上長者六成有高血壓問題，而60~70歲每10…
http://www.top1health.cn/Article/320/89048
端午節太放「粽」，恐引來三高大魔王！營養師：3大「粽」點不「肉重」

…富含維生素C與膳食纖維蔬果** 端午節碰上疫情期間，要吃的均衡營養，可選擇CP值高，同時富含維生素C與膳食纖維的蔬果，如綠花椰菜、大番茄、奇異果與木瓜。維生素C為天然抗氧化劑，抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/89011
一人吃兩人補，DHA、維生素D不可缺！孕婦3招提升抵抗力

…育的3項重要營養素外，維生素D的補給也很重要，特別要注意每日均衡營養飲食，才能孕育健康的下一代。懷孕中的婦女除了要維持自己身體的運作之外，還要供給懷中胎兒成長的營養所需…
http://www.top1health.cn/Article/234/88989
防疫必補關鍵營養素：維生素A、C、D、E！醫籲：4大重點降低同住家人風險

…、奇異果、柑橘類水果補充所需的營養素。 **每日適量、均衡補充，才能達到效益** 陳宥達醫師指出，無論希望避免染疫，或是輕症在家希望早日康復，平日提升自身保護力非常重要。除…
http://www.top1health.cn/Article/407/88897
換季皮膚容易過敏、長濕疹？營養師揭：預防慢性發炎飲食3要訣

…差：入睡不易或睡眠不良，讓身體無法充分休息。 5.營養素不均衡：例如常外食、少蔬果、以小吃當正餐，或喜歡吃加工品少吃原型食物。 6.肥胖或體重過重：體脂高或肥胖者本身就是一個促…
http://www.top1health.cn/Article/240/88844
調查：國人最愛吃食物榜首出爐！食物多樣化，有助預防三高、代謝症候群

… **「食物明星賽」票選結果出爐，對照國人潛在健康風險，喚起均衡飲食意識** 千禧之愛健康基金會董事長，同時也是台灣糖尿病專家許惠恒教授表示，此次活動設計除了趣味性也隱藏很多營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/88736
「健腦飲食」防心血管疾病、失智症！地中海飲食有這些意想不到好處…

…方法之一。要怎麼吃才正確呢？首先是大家都知道的「均衡飲食」，在食物中攝取足夠的維生素Ｂ群、鈣質，以及能夠抗氧化的維生素A、C、E。另外就是保持「低油、低鹽、低糖」，較不…
http://www.top1health.cn/Article/144/88622
打擊惡視力，攝取葉黃素、花青素就夠了？醫籲：養成全日視力保健習慣才安啦

…助眼部健康。 **保護眼睛日常留意放鬆眼部、適當休息或均衡飲食，養成全日型視力保健習慣** 黃唯祐醫師進一步提醒，眼部健康的損害多半是日積月累而成，因此維護也不是一時半刻可…
http://www.top1health.cn/Article/248/88547
換季流鼻水、打噴嚏，過敏大爆發！醫：把握免疫平衡3關鍵，跟過敏Bye Bye

…繁地產生過敏症狀。想要抵抗過敏，除了遠離過敏原外，飲食要維持均衡，也可以適當補充一些益生菌或優酪乳，輔助調整過敏體質，進而減少過敏反應發生。 **【過敏兒不適症狀多，對孩子有…
http://www.top1health.cn/Article/248/88409
減重要健康有效又快速？均衡飲食、低醣飲食、生酮飲食3種方式比一比

…？減重的人常常想要快速又有效的減肥，營養學專家常提醒應該飲食均衡，但也有不少人主張低醣飲食、生酮飲食對減重也有幫助，這些飲食方式到底有何不同？就讓營養師游乃嘉來說明。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/101/88340
168斷食減重超有效？長期吃錯恐害肌肉少！必知4大健康風險

…代謝症候群** 天主教聖馬爾定醫院營養師尤偉銘表示，民眾在均衡飲食獲得足夠營養的情況下，執行168間歇性斷食的確可以獲得許多健康上的好處。根據世界各國許多研究發現，168間歇性斷…
http://www.top1health.cn/Article/101/88166
過年「迺夜市」TOP5美食擔心肥胖？營養師：牢記三少三要，喝蔬果精力湯均衡一下

…逛夜市前或隔天，可自製蔬果精力湯，補足蔬果攝取量，以維持營養均衡。 ![][210295] **夜市美食排行TOP5：鐵板牛排、雞排&鹹酥雞、冰品、臭豆腐、碳烤串燒**…
http://www.top1health.cn/Article/320/87998