均衡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「均衡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡」的資料

什麼是代謝症候群?5指標符合3種就算

…、控醣飲食都會有所幫助。 **針對代謝症候群，還是強調均衡飲食的重要性** 可多選用粗糙的全榖雜糧類取代精緻澱粉，例如糙米、紫米、地瓜、玉米、南瓜等，每天蔬菜 3 拳頭以上…
http://www.top1health.cn/Article/101/90119
胎兒過輕或過重怎麼辦？專家教戰把握3大飲食原則

孕期一人吃，兩人補。準媽媽們擔憂日常的飲食攝取不均衡，可能會導致胎兒過輕、過重。事實上，胎兒的體重已是一個結果，但日常飲食中媽媽仍有需要注意之處，以免演變為更嚴重的結果。專家為你詳…
http://www.top1health.cn/Article/251/90046
斷食法該怎麼吃？營養師揭：6大類食物愈吃愈瘦

…菜。 **【敏敏營養師的小叮嚀】：** 1 除了飲食均衡，水分充足也很重要。少喝含糖飲料，每日最少喝1500〜2000 毫升的水。 2 適當運動：每日至少運動30 分鐘。…
http://www.top1health.cn/Article/320/89940
中秋節變「腫」秋節？烤肉、月餅樣樣來當心營養失衡「蔘」入救援全面提升保護力！

…脂、高熱量地雷，對於小朋友來說，可能因為攝取過量而造成營養不均衡、體內卡卡、吸收差甚或肉肉藏不住等情况，當心一不小心中秋節就變「腫」秋節！ ![][214971] **中秋…
http://www.top1health.cn/Article/320/89903
幼兒早餐必備的四種營養素，營養師媽媽的六道早餐食譜！

… 二、起司蔬菜蛋餅自己調製的手工蛋餅，非常簡單且營養均衡，很適合當作早餐。蛋餅皮：麵粉60g、牛奶90g、雞蛋1個、植物油1茶匙、蔥末。內陷：雞蛋1個、香菇、起司絲…
http://www.top1health.cn/Article/236/89816
蛋白質不足免疫下降，順序吃對了？營養師：植物性蛋白質少負擔，植物奶比一比

…代謝，造成便祕，以及增加身體負擔。營養師表示，如果想吃的營養均衡，同時讓身體少負擔，不妨多吃蔬果補充膳食纖維，並且可以增加低、中脂的蛋白質攝取，有助維生素、礦物質在體內發揮正常效用…
http://www.top1health.cn/Article/101/89456
每7人就有1人骨質疏鬆！3招儲存骨本，年輕人別輕忽

…長呼籲，要從年輕開始存「骨本」，日常生活中養成健康生活型態、均衡飲食、適度曬太陽、荷重運動、避免抽菸等，才能夠及早預防骨質疏鬆。 **3招儲存績優骨，從日常生活開始** 骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/89475
滑溜溜的銀耳湯，真的能補到妳的膠原蛋白嗎？

…感、延緩血糖上升，同時也是腸道好菌的食物來源。 **均衡飲食，才是合成膠原蛋白的王道** 李瑄妮營養師進一步說明，膠原蛋白就像膠水，可以支撐著身體結構，但是當年紀越大、膠…
http://www.top1health.cn/Article/320/89373
兒童如何防疫、增加抵抗力？醫籲：注意輕症4項身體變化、5項就醫警訊

…。在未正確洗手前，千萬不可以用手觸摸眼、鼻、嘴。 **2.均衡飲食：** 每天要注意均衡飲食及營養，多吃天然蔬果，持續運動。 **3.環境清潔：** 注意環境清潔很重要，可…
http://www.top1health.cn/Article/407/89095
長輩牙口退化、咀嚼不易，能吃粽子嗎？營養師推：粽夏健康套餐，容易入口又美味

…適以外，還要煩惱市售粽子糯米太黏不易吞、太油過鹹、食材營養不均衡、三高一起來的問題。天主教聖馬爾定醫院李姿萱營養師表示統計顯示，65歲以上長者六成有高血壓問題，而60~70歲每10…
http://www.top1health.cn/Article/320/89048
端午節太放「粽」，恐引來三高大魔王！營養師：3大「粽」點不「肉重」

…富含維生素C與膳食纖維蔬果** 端午節碰上疫情期間，要吃的均衡營養，可選擇CP值高，同時富含維生素C與膳食纖維的蔬果，如綠花椰菜、大番茄、奇異果與木瓜。維生素C為天然抗氧化劑，抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/89011
一人吃兩人補，DHA、維生素D不可缺！孕婦3招提升抵抗力

…育的3項重要營養素外，維生素D的補給也很重要，特別要注意每日均衡營養飲食，才能孕育健康的下一代。懷孕中的婦女除了要維持自己身體的運作之外，還要供給懷中胎兒成長的營養所需…
http://www.top1health.cn/Article/234/88989
防疫必補關鍵營養素：維生素A、C、D、E！醫籲：4大重點降低同住家人風險

…、奇異果、柑橘類水果補充所需的營養素。 **每日適量、均衡補充，才能達到效益** 陳宥達醫師指出，無論希望避免染疫，或是輕症在家希望早日康復，平日提升自身保護力非常重要。除…
http://www.top1health.cn/Article/407/88897
換季皮膚容易過敏、長濕疹？營養師揭：預防慢性發炎飲食3要訣

…差：入睡不易或睡眠不良，讓身體無法充分休息。 5.營養素不均衡：例如常外食、少蔬果、以小吃當正餐，或喜歡吃加工品少吃原型食物。 6.肥胖或體重過重：體脂高或肥胖者本身就是一個促…
http://www.top1health.cn/Article/240/88844
調查：國人最愛吃食物榜首出爐！食物多樣化，有助預防三高、代謝症候群

… **「食物明星賽」票選結果出爐，對照國人潛在健康風險，喚起均衡飲食意識** 千禧之愛健康基金會董事長，同時也是台灣糖尿病專家許惠恒教授表示，此次活動設計除了趣味性也隱藏很多營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/88736