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「喝」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「喝」的資料

喝對水，護腸防老氣色好！趙函穎營養師：每天3杯水喝對時間

…黃？想要解決「面子問題」，不一定要花大錢塗抹昂貴的保養品，多喝水也可行！趙函穎營養師建議，覺得白開水索然無味的人，只要落實每天早中晚各一杯「元氣水」的原則，也能常保好氣色。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/80/91544
減重必看，蘋果皮別亂丟！趙函穎營養師：3日蘋果餐減重，這1動作是關鍵

…趙函穎營養師提醒，1天最多吃3顆蘋果，千萬別超過，並要搭配多喝水，飲用約體重數字乘以40倍水量(cc)，例如體重50公斤的人，大約要喝2000cc的水量，否則不但無法達到減重的效果…
http://www.top1health.cn/Article/101/91520
水腫一定是水喝太多？中醫師林舜穀：冬瓜薏仁湯助消水腫、養顏美容

水腫一定是水喝太多造成的嗎？其實，很多原因都會造成水腫，例如吃太鹹、缺乏運動、蛋白質營養不良、生理期、服用某些藥物，以及罹患某些疾病等。中醫師林舜穀建議，想要擺脫臃腫，可以在中、晚…
http://www.top1health.cn/Article/248/91519
肥胖是吃太多油脂惹禍？劉怡里營養師：缺油易有壓力肥，不復胖5大要訣

…除了控制熱量攝取外，還要注意飲食的均衡和多樣性。建議早晚要多喝水，以及增加橄欖油的攝取。不僅可以幫助腸胃消化吸收，還能預防水腫與便祕，以達到減重瘦身效果。 ![][218694]…
http://www.top1health.cn/Article/101/91507
防卵巢癌用喝的！研究：每天喝2至4杯茶，遠離卵巢癌風險

…能的預防方法做過諸多研究，其中有一項研究發現，女性如果有每天喝茶的習慣，對於預防卵巢癌具有正面功效。 ![][218647] ##研究：喝茶的女性，助降低卵巢癌風險根據…
http://www.top1health.cn/Article/13/91494
喝咖啡超過這時間，會影響睡眠！除了睡前遠離藍光，專家：5大助眠秘訣

…脹、精神狀態差，以及有一些容易被忽略的影響睡眠危險因子，包括喝咖啡別喝錯時間，避免釀成睡眠品質大打折扣。 ![][218389] ##哈佛大學研究：藍光會影響睡眠影…
http://www.top1health.cn/Article/248/91393
口臭怎麼除？劉博仁醫師：喝無糖綠茶8個好習慣，維護口腔清潔

…卻是得透過他人的反應，才知道原來自己有口臭問題。建議平常可多喝水，增加唾液的分泌、保持情緒的穩定，有助於口臭的消除。 ##口腔有異味，健康出現警訊另外，要注意的是，雖然平…
http://www.top1health.cn/Article/243/91440
減肥不必餓肚子！改變順序：先吃菜再喝湯，瘦身更容易

…減肥來說是非常重要的，如果你想要減肥，那麼你應該先吃蔬菜，再喝湯，這樣可以讓你的身體更容易吸收蔬菜中的營養，同時也可以讓你的身體更容易消化湯品。 ![][218232] #…
http://www.top1health.cn/Article/101/91322
早起喝水代謝好？有「1徵兆」恐心臟衰竭！醫籲：健康喝水3秘訣

許多人認為晨起喝水可以促進代謝和幫助排便，甚至在氣溫偏涼的清晨喝一杯溫開水有助預防中風，但是，心臟內科醫師劉崢偉提醒，如果長期多喝了這一杯水，發現有下肢水腫的情況，小心可能是心臟衰…
http://www.top1health.cn/Article/248/91318
喝牛奶前必看，喝牛奶有4大禁忌！別再和這些食物同飲

…常飲食中的重要食品，因為它含有豐富的鈣質和其他營養素。但是，喝牛奶也有一些禁忌，如果不注意，可能會對身體造成不良影響。以下是喝牛奶的4大禁忌，其中要注意別和咖啡、茶同飲！ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/320/91320
預防腦中風、心肌梗塞靠「1招」！趙函穎：睡前喝一杯礦泉水，促進血液循環

…些疾病的方法也是人們關注的焦點。近日，趙函穎營養師指出，睡前喝一杯礦泉水可以預防腦中風和心肌梗塞，這是因為睡覺時人體內部分水分會蒸發，血液循環也會變慢，容易在清晨起床時，血流急速變…
http://www.top1health.cn/Article/320/91271
降血糖、抗高血壓，豆漿6大神奇功效！「這些族群」不適合喝豆漿

早餐是一天中最重要的一餐，因此許多人會選擇喝豆漿，搭配雞蛋一起吃，認為是最佳的黃金拍檔。豆漿的營養價值豐富，比起牛奶毫不遜色，因此又有「綠色牛奶」的美名。喝豆漿的好處超乎你的想像，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91267
結石元凶是鈣質攝取太多？營養師7點叮嚀，防結石上身

…攝取量，並不會導致結石，真正導致結石的原因是鈣質攝取不足、水喝得不夠多。想要預防惱人的結石，建議遵守7點叮嚀。 ![][218056] 營養師陳怡錞表示，一般成人每天所需要…
http://www.top1health.cn/Article/10/91251
減肥不傷身，喝水是關鍵！4招快速減重不復胖

…效的減重方法是穩定不復胖，養成正確飲食觀念和習慣，而善用飯前喝水的秘訣，不但可以維持身體正常代謝、排除廢物，也能和多餘脂肪說掰掰！ ![][218038] 飢餓、斷食、…
http://www.top1health.cn/Article/101/91245
喝乳清蛋白可以減重？慢性腎臟病也能喝？營養師一次破解

許多人在運動後會喝乳清蛋白，認為可以補充流失的蛋白質，甚至以為喝乳清蛋白可以達成減重目的。是真的嗎？醫師提醒，本身患有慢性腎臟病的人要注意管理蛋白質攝取量，因為乳清蛋白也是蛋白質的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91152

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