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健康沒有假期!現代人吃得好但睡不飽,工作多但動得少,讓腦中風、心肌梗塞等心血管疾病成為常見的文明病之一!專家提醒,過年期間不正常的作息和飲食型態,可能讓誘發心血管疾病,呼籲民眾盡量…
http://www.top1health.cn/Article/248/36452…迴避,但愈來愈多研究顯示,透過持續運動、健康飲食、社交、閱讀動腦,可降低罹患失智症的機率。 為了成功提倡早期預防的重要性,失智老人基金會今年特別將預防失智症的10大撇步,…
http://www.top1health.cn/Article/253/31420…白質,所以最好盡量避免卡路里較高的食物。 因此,做需要動腦的工作時,最好經常攝取糖果、果汁等糖分,並打開窗深呼吸,為腦細胞充分供應氧氣。輕微的伸展運動或散步能促進全身血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/318/30254心房顫動患者容易引起腦中風的風險,根據北榮團隊研究發現,台灣心房顫動患者的中風風險似乎比西方人來得高。台灣心房顫動病患,只要帶有一個中風的危險因子,每年腦中風的風險為2.55%至2…
http://www.top1health.cn/Article/28/29898…舞等,都是不錯的選擇。 **預防失智招術2:多動腦** 除了多運動之外,也鼓勵多動腦,研究顯示,從事可刺激大腦功能的心智活動或創造性活動,都可降低罹患失智症之風險,…
http://www.top1health.cn/Article/31/29463…衝擊,進而產生損傷有關。 **危險因子3/日常生活缺乏動腦** 若老是進行動作單一、重複的工作,未給予大腦適度的刺激,易使罹患失智症的比率大幅上升。 **危險因子4/…
http://www.top1health.cn/Article/245/29206…嚴師,無論對錯,都不會明確說明,只能自己想辦法,「就是要讓你動腦子」,造就今日的布袋戲大師。為陳錫煌拍攝紀錄片《紅盒子》的導演楊力州,為這對父子下了最好的註解:「他出生後除了同樣成…
http://www.top1health.cn/Article/263/29029…菜、熱炒高麗菜、高麗菜捲、涼拌高麗菜絲、台式泡菜等。 動腦筋時,可從「烹調方法」來發想,例如生食、燉煮、燒烤、清蒸、熱炒、油炸、醃漬等。或者可從「菜式種類」來發想,例如主餐、…
http://www.top1health.cn/Article/294/28809…發生 9大「趨吉避凶」原則** **【趨吉】** - 多動腦:從事可刺激大腦功能的心智活動,或創造性活動,可相對降低5成罹患失智症的風險。並應養成終身學習的習慣,以增強腦細胞間…
http://www.top1health.cn/Article/253/28618…早餐重要性的專家們都說:「人體在還沒有充分清醒時,如果想要驅動腦部這個器官司令台的話,就必須補充對腦部最需要的糖分營養素。因為混合紅蘿蔔和蘋果的果汁,不會帶給腸胃負擔又可補充血液糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/28388…麼?」艾莎媽好奇地問。 「就玩啊!或在每天的生活自理中,動動腦想想也行。」浣熊媽說。 「浣熊媽,聽你這麼說,我還是覺得很模糊,你能不能具體地舉個例子?」艾莎媽不好意思地說。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/27877…「主動出擊」的遊戲,需要玩家的身心參與,除了動手,更多的是「動腦做」,孩子會經常處於「絞盡腦汁」的狀態,遊戲會不斷挑戰他們發揮想像力和運用閱讀能力。 據美國學樂教育集團(Sc…
http://www.top1health.cn/Article/212/26626…你可以去上課、跳土風舞啊!但給爛建議起碼表示他還關心,還替你動腦。 也許太太覺察到她對小孩離家的空巢期有失落感。我看過一對夫妻,太太表示以前週末先生去哪她都沒注意,因為忙著帶…
http://www.top1health.cn/Article/262/25783同時服用消炎止痛藥及傳統抗凝血藥物,竟然會產生交互作用,導致出血!1位70多歲老先生原本只是小感冒,吃了消炎止痛藥,不料卻因此住進加護病房。醫師指出,原來是因為這位老先生罹患心房顫…
http://www.top1health.cn/Article/28/25334媽咪產後想瘦身,不要只在飲食上動腦筋,動動手指也有用!因為「要吃就要動」,即使不喜歡大汗淋漓的全身運動,媽咪還是要幫助體內消化系統順暢蠕動!趕快伸出妳的手指,跟著中醫師一起找出3個…
http://www.top1health.cn/Article/259/25119