「保暖」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「保暖」的資料-
霜降報到！需提高免疫力、防感冒！吳明珠中醫師：注重5大部位保暖
…人體陽氣由收到藏的過渡，這個時間節點後起居養生要開始注意防寒保暖，特別要注意5大部位保暖。 ![][222768] 霜降是秋季到冬季過渡的開始，俗語有“寒露不算冷，霜降變了…
http://www.top1health.cn/Article/239/92696 -
愛喝冷飲會變小腹婆？子宮虛寒3大症狀！蔡光前中醫師教3招溫暖子宮
…宮虛寒』，身體為了保持子宮（腹部）的溫暖，會將脂肪囤積在腹部保暖，於是一個個腹部凸出的『小腹婆』就這麼誕生了。」究竟愛喝冷飲會不會真的讓你變成「小腹人」？ ![][222475]…
http://www.top1health.cn/Article/248/92596 -
睡眠助燃燒脂肪，減肥不是夢！養成睡前5個好習慣，一路瘦到天亮
…泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。 5.泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，…
http://www.top1health.cn/Article/250/92430 -
驚魂！三寶媽車上急產，抱嬰直衝醫院！陳泰昌醫師：3指標立即就醫
…，也不忘將嬰兒口鼻的胎脂、黏液擦拭乾淨，並用衣物及體溫為嬰兒保暖，抵達醫院後趕緊由醫護人員接手，參與者都說：『第一次從車上「接」下新生兒，真的很特別』！ ![亞大醫院婦產部產科主…
http://www.top1health.cn/Article/251/92514 -
冷氣吹久也有事？揪冷氣病4大症狀！楊婷貽營養師教這樣吃，輕鬆擺脫
…、雞胸肉及黑豆。 **這樣做：**除了可多準備一件保暖衣物於辦公室或學校外，也記得要不定時起身走走，伸展活動一下筋骨。 ![冷氣房常常因空間乾燥，容易有眼睛乾澀及皮膚乾…
http://www.top1health.cn/Article/248/92024 -
夏季肥胖瘦不掉，竟和2大元凶有關！劉伯恩醫師：2招呼吸操，甩掉冷因子肥胖
…敢外出，一進辦公室就開最強的冷氣吹，甚至還要加冬季的外套才能保暖。此外，而且，因為天熱乾燥，每天都要喝上至少兩杯冰品飲料，結果一個月下來，平均居然暴肥了4公斤。 ##類人工冬…
http://www.top1health.cn/Article/101/91902 -
多囊性卵巢、子宮內膜異位害月經失調！女生多吃梅子、蘋果月月順
….減重不宜過快，短時間快速減重容易造成月經失調。 5.注意保暖不要受寒。 6.情緒壓力不要太大，因為情緒也會使卵巢內分泌功能紊亂。 **本文出自時報文化《果療》**
http://www.top1health.cn/Article/234/91766 -
睡覺起床手麻腳麻？林佳瑩中醫師：八寶雞湯溫經活血，改善末稍血液循環
…法順利運輸到身體各個部位，進而引發不適。中醫師建議，除了做好保暖和勤做運動之外，也可吃「桂枝芍藥排骨湯」和「八寶雞湯」改善末稍血液循環，緩解肌肉僵硬和痠痛。 ![][219007…
http://www.top1health.cn/Article/80/91627 -
加速新陳代謝，助燃脂減重！必吃生薑、山藥7大暖身食物
…成泡腳的方式，一樣可以提升體溫，排毒且燃脂。 **足部保暖很重要，寒冬穿襪助血循** 寒從腳底生，腳部和腿部的保暖工作都沒做好，更別說成功減重、瘦身。事實上，冬天穿著保…
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保護心血管健康，必補類胡蘿蔔素！營養師：必吃「這3種」黃色食物
…日夜溫差大，增加心血管疾病的風險。保健心血管健康，除了要注意保暖之外，飲食優先選擇含有豐富「類胡蘿蔔素」的黃色食物，如地瓜、香蕉、柿子等，也是保養心臟血管的不錯方法！ ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/28/91402 -
經痛只能吃止痛藥？8招有效緩解經期疼痛
… ##1.溫暖下腹部 將熱水袋或是加熱過的毛巾放在下腹部，保暖子宮和卵巢。半身泡澡等也有效幫助腹部溫暖。然後，再加上腹部保暖帶等不讓熱氣散掉。 ##2.一整天放暖暖包在骶…
http://www.top1health.cn/Article/248/91254 -
驚蟄養生增加抵抗力，「養肝」4要訣！吳明珠：必吃「這個菜」顧肝功能
…氣存內，邪不可干”。 ##驚蟄養生要點 ##一、注意保暖與睡眠 1.穿衣要以“捂”為主，注意保暖，特別是膝關節不能受涼。 2.飲食上應多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜…
http://www.top1health.cn/Article/258/91206 -
天冷老人常雙腿痠痛無力！練「勃氏運動」3動作紓解下肢循環
…17605] 步驟三：恢復平躺姿勢，下肢可蓋上棉被保暖，休息3至5分鐘。 
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