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…而更精確有效率的作法,則是要根據妳的「身高、體重、年齡、活動係數」4大要素,算出妳一天所需的熱量,那麼,就不怕吃過多,而延長減肥時間了! 以下為減重營養班所設計的「卡路里計算…
http://www.top1health.cn/Article/101/18837… 皮膚科醫師詹育彰說到:「積極、有效的美白保養是該勤擦高防曬係數,而且量與厚度都要足夠,才能發揮效果,事前的預防永遠比事後補救來的有用。」除了外在擦的保養法外,「多多食用口服抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/292/18786…而更精確有效率的作法,則是要根據妳的「身高、體重、年齡、活動係數」4大要素,算出妳一天所需的熱量,那麼,就不怕吃過多,而延長減肥時間了! 【豆腐番茄麵】215Kcal 豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/335/18673…脆弱,因此最好不要使用化妝品及會刺激皮膚的產品,但要使用防曬係數至少SPF30以上的隔離霜,避免肌膚曝曬在紫外線下。 ##[★《女人就愛面子!》煥膚前先看清膚質 ](http…
http://www.top1health.cn/Article/249/18619…保濕屏障的機能,讓肌膚無法鎖住水分。建議使用含有SPF30或係數更高的乳液,或是隨身攜帶防曬的蜜粉補妝。 4.去光水卸除指甲油。卸除指甲油是一個讓肌膚非常乾燥的動作,建議去…
http://www.top1health.cn/Article/292/18512…道防曬的重要性,在選擇防曬乳的部份,不能只停留在「只要看防曬係數SPF就夠了」的觀念;或是只在意UVB與短波UVA標示,表示這樣的防曬觀念也落伍了! ![在戶外活動特別要注意防曬…
http://www.top1health.cn/Article/49/17942…運動?復健科醫師陳易進建議可參考「每分鐘心跳數」和「自覺用力係數(RPE)」,選擇強度適中的運動類型。 陳易進醫師表示,寒冷的天氣會誘發心血管疾病發作,建議有潛在性心臟病的民…
http://www.top1health.cn/Article/28/17001…用SPF35左右的防曬即可,若需要常常跑戶外,就建議用到防曬係數SPF50的防曬乳,做好抵禦紫外線的功夫,才能避免臉部老化。 最後,李佑群老師也提醒,保養是不分男性女性都要注…
http://www.top1health.cn/Article/115/16879…重視防曬,出門必擦防曬乳液,就連上妝的粉餅、蜜粉也都要有防曬係數;盡量避免在太陽底下曝曬一整天,會躲進陰涼的地方,或用大圍巾遮住外露的皮膚,有時候就連一頭長髮,也成為臉部遮擋太陽的…
http://www.top1health.cn/Article/115/16493…就一定要先卸妝再洗臉。為了確保臉部肌膚徹查清潔,只要有使用高係數防曬乳、潤色防曬乳、BB霜、CC霜(Complete Correction, color Control)等產品的人…
http://www.top1health.cn/Article/197/16384…是,要記得防曬是輔助肝斑治療,避免復發的必要工作,建議塗抹高係數防UVA、UVB防曬霜以抵擋紫外線,出門也要攜帶陽傘或遮陽帽、戴太陽眼鏡,這些都是預防臉部出現肝斑,或是肝斑惡化的好…
http://www.top1health.cn/Article/242/16065…特別注意防曬,由於經常外出,嘴唇感覺乾燥時,便會使用具有防曬係數的護唇膏,再上唇膏或是唇彩,這樣不但可以防曬而且可以避免細紋的產 生。 **護唇利器在於有效成份** 什麼才…
http://www.top1health.cn/Article/242/15938…傷,出現紅腫、起水泡等急性的皮膚症狀。 防曬品中的防曬係數(SPF),指的是對UVB的防護效果,係數越高代表防護的時間越長。日系防曬品中的PA(Protection Grad…
http://www.top1health.cn/Article/242/15821…抗UVA防止光老化與抗UVB防曬傷,都是基本必備條件,在防曬係數選擇上最好採用效係數SPF50的產品。使用方式為出門前30分鐘擦防曬乳,每隔2~3小時補充1次。油性肌膚、青春痘膚質…
http://www.top1health.cn/Article/172/15234…份流失等;因此在清潔完、擦過基本保濕保養後,每天都要擦上防曬係數至少SPF15的防曬品。 **3.選擇保濕性強的乳霜、精華液** 乾性膚質不像油性膚質的人一樣有皮脂腺分泌過…
http://www.top1health.cn/Article/115/15167