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「高鹽」搜尋結果

總共找到 596 筆符合關鍵字「高鹽」的資料

花生湯圓PK芝麻湯圓，熱量誰最高？營養師：4招撇步不吃肥

…增加口感、保存品質上的考量，在製程中會加入較多的豬油、高糖、高鹽等，都會提高元宵的熱量，例如：一顆冷凍的花生口味湯圓熱量大約為73.2大卡、芝麻湯圓一顆為77.8大卡、鮮肉湯圓大約…
http://www.top1health.cn/Article/320/91029
大吃大喝恐誘發心肌梗塞！牢記護心5點自保要訣

… ##第二：節制飲食大魚大肉、年節零嘴共同特色是高油、高鹽及高糖，攝取份量要注意。即使是被認為健康食物的水果，糖份也都不低，當心吃太多讓血糖飆升，保持三餐定時定量，三高指數才…
http://www.top1health.cn/Article/28/90986
年菜必吃「天菜」佛跳牆，3招不吃肥！減重名醫教低卡、減脂、不肥胖秘訣

…少食用湯頭雖然佛跳牆的湯頭味道鮮美，但是，仍然屬於高油、高鹽、高熱量食物，即使只是喝湯，熱量也相當高，甚至會帶來身體負擔。提醒，盡量不要攝取鍋底的湯頭，如果一定想喝湯，可以等湯…
http://www.top1health.cn/Article/101/90908
年底尾牙大進補，小心地雷食物釀肥胖三高的逆襲！

…工食品：** 完全看不出食物原本的樣子的食品，通常有高醣、高鹽、高熱量、高添加物但是低營養、低飽足感等特點；像大眾認為健康的清粥小菜素食配料加工物、傳統小吃早餐粿羹、麵食麵包、零…
http://www.top1health.cn/Article/320/90697
黃斑部病變可逆嗎？防4大危險因子！名醫破解吃葉黃素3大Q&A

…有助於舒緩不適。 **7.烹調少油少鹽：** 高油、高鹽的飲食，容易引起血壓飆，一旦血壓上升瞬間可能會衝到眼睛，對於高度近視族群來說，容易發生黃斑部爆血管問題。所以，盡量採…
http://www.top1health.cn/Article/244/90564
高血壓易傷「心」，飲食5技巧控血壓！營養師：學會4個方法避開高鹽高鈉陷阱

…，主要原因是加工食品及調味醬料過量。 **4個方法避開高鹽高鈉高血壓陷阱** **學會4個方法就能避開高鹽高鈉高血壓的陷阱：** **方法一：**日常三餐多吃各種新鮮天然…
http://www.top1health.cn/Article/320/90402
鈉吃太多血壓飆，5大危害跟著來！營養師：蔬菜、全穀雜糧也暗藏高鈉地雷

…卻差「鈉」麽多？主要是因為醃漬時加了許多的調味、醬油、鹽如此高鹽分的醃漬方法，讓整體鈉含量提升。 ![高鈉全穀雜糧類中注意含高鈉的麵食。][215324] **高鈉全穀雜糧…
http://www.top1health.cn/Article/320/90011
幫孩子做色香味美又營養的愛心便當，但是究竟該如何準備呢?

…，可以從食材本身辨認它的來源。因為加工食品容易含有高油脂高鹽分和其他添加物，營養價值低，而且還夾帶高鈉、高油及添加劑的問題，會對孩子的身體造成負擔。 **多彩變化好滋味**…
http://www.top1health.cn/Article/320/89894
腎結石要少吃鈣？牢記6招飲食要訣！營養師：草酸鈣結石的人「鈣」要吃夠

…鈣結石增加結石機率。例如肉類、內臟、海鮮和雞蛋。 **2.高鹽食物** 會增加尿鈣結石機率增加。例如火腿、泡麵。 **3.高草酸鹽食物（適用草酸鈣結石體質）** 例如菠菜、…
http://www.top1health.cn/Article/240/89568
緩解更年期煩躁不適，植物性雌激素來幫忙！營養師推薦喝這一杯...

…於雌激素下降會加快骨質流失的速度，為了保住骨質，應該減少攝取高鹽食物，並且多增加一些高鈣食物，如乳製品、小魚乾、芥蘭、莧菜、板豆腐、黑芝麻等。更年期的婦女容易失眠，應該避免喝過多的…
http://www.top1health.cn/Article/254/89387
疲倦、抽筋、睡不好，是缺鈣警訊？營養師推4招補鈣護骨本，高鈣這樣吃

…的3倍，而非洲人可能需要6~10倍。 **第四招／避免高鹽食品、碳酸飲料，以免導致鈣質流失。** 鈉與鈣會競爭腎臟的再吸收效率，在健康或高鈣血症者身上，都可見尿中鈣與鈉呈現…
http://www.top1health.cn/Article/320/89238
【影音版】研究：遠離癌症必知10大關鍵！多吃花椰菜、秋葵，少碰「三高」地雷食物

…食品等。 ![][213341] **研究：攝取高鹽、高糖和高脂肪食物，導致癌症發生率比飲食健康的人高11%** 根據《每日郵報》(Mail Daily)報導，一項針…
http://www.top1health.cn/Article/320/89215
早餐吃切邊吐司會瘦？生吐司變肥胖？全麥最健康？5種吐司熱量大PK

…取量的1/5。若是再有身為加工品的培根、鮪魚、火腿，就真的是高鹽份餐點！記得搭配其他含鉀蔬果做平衡，如鳳梨、番茄、小黃瓜、美生菜，相對能抑制一些鈉的吸收。 **要軟油就多：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/89133
幼兒吃出免疫力，掌握6大飲食防護！營養師：避開4大地雷飲食

…海苔等。防疫期間，建議盡可能在家做飯，外食通常都含有高熱量、高鹽、高脂肪和高糖，以降低孩子超重或肥胖的風險。
http://www.top1health.cn/Article/80/88754
降低糖尿病、心血管疾病風險，營養師推：低脂、低糖、低鈉健康餐盒

經常三餐在外的人，飲食容易出現三高現象，即高油、高糖、高鹽，長期可能隱藏慢性疾病風險。為了遠離慢性疾病包括糖尿病、心血管疾病等的威脅，飲食宜採「三低」，即低脂、低糖、低鈉（或鹽），…
http://www.top1health.cn/Article/320/88713

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