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…種營養素及抗氧化物質。同時喝足夠的水,避免添加糖飲料、油炸、高鹽過度調味等食品(例如:泡麵、鹽酥雞、麻辣火鍋、高鹽罐頭、沙茶醬等)。隨時保持身體有足夠的營養狀態對抗新冠病毒疫情爆發…
http://www.top1health.cn/Article/407/85516…人待在家裡,為求方便吃進大量垃圾食品,或是叫外賣便當,高油、高鹽、高糖食物囫圇下肚,體重快速增加,也恐增加慢性病風險。營養師提醒,為避免營養失衡,除了平均攝取六大均衡營養素之外,適…
http://www.top1health.cn/Article/248/85471…重。 1名張先生,50歲左右,減重前飲食什麼都吃,高鹽、高糖及油炸的食物都來者不拒,小吃也是毫不忌諱。因為只有一隻腳,故出門都需要輪椅代步,也常常需要朋友幫忙推輪椅。但因…
http://www.top1health.cn/Article/101/84952…病。雖然目前沒有證據證明吃泡麵會「直接致癌」,但長期食用高油高鹽食品,的確是升高胃癌風險的普遍原因。毒理醫學專家招名威(威廉)在這邊簡單教大家吃泡麵的較佳方法: ![毒理醫學專家…
http://www.top1health.cn/Article/320/84647…家用藥小叮嚀** 年節期間飯局不斷,通常會攝取比平常更多的高鹽高油脂食物,再加上暴飲暴食或三餐不定時,容易出現腸胃不適(腹脹腹痛、腹瀉便秘、消化不良)甚或是腸胃炎,家中應備有制酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/84340…少油少鹽少加工** 年節的菜色常常為了喜氣又好吃,容易高油高鹽又勾芡,不知不覺攝取過多熱量及油脂,所以烹調方式盡量以蒸、滷、燙、烤、涼拌等(如:蒸魚、川燙青菜、烤雞、涼拌小黃瓜)…
http://www.top1health.cn/Article/320/84336…肉類(如:海鮮、雞肉)或豆製品取代蹄膀、五花肉、香腸等高油、高鹽肉類。本次研發的健康年菜「樹子蒸石斑」、「家常豆腐」、「干貝香菇燴時蔬」和「黑蒜頭蛤蠣雞湯」,即是選用魚肉、豆腐、干…
http://www.top1health.cn/Article/248/84222…宏銘醫師建議,調整生活習慣,作息規律,避免熬夜,飲食避免高油高鹽,戒菸戒酒,必要時配合醫師指示採行積極藥物治療,才能降低心血管疾病的危機。 最後提醒,心血管疾病發生年齡逐漸年…
http://www.top1health.cn/Article/248/84148…的攝取:** 坊間許多食物為了要增添風味,常會選擇以高油、高鹽方式烹調。而一旦民眾將這些重口味調味的食物吃下肚,往往會增加人體鈉、鉀等電解質的攝入,使身體為了調節平衡,而將水分滯…
http://www.top1health.cn/Article/259/84023…期會陸續出現水腫、抽筋和貧血等症狀,應避開加工類食物及醃漬類高鹽分食物,可減少水腫發生;攝取足夠鮮奶、優格、小魚乾、黑芝麻等鈣質,也會減少抽筋症狀。最後提醒,補充含鐵質及維生素C的…
http://www.top1health.cn/Article/234/83669… **2.採取低鈉或低鹽飲食:** 長期吃高鈉、高鹽食物皆會因為血壓增高,造成心血管的負擔,為了避免血壓升高,平時應採取低鈉飲食(每天攝取3-5公克的鹽即可),少吃高鈉…
http://www.top1health.cn/Article/320/83533…飲食觀念:** 想要減少飲食對關節的影響,首先應避免高油、高鹽的飲食習慣,以免影響身體的代謝功能。除了養成正確的飲食觀念外,林郁智醫師也進一步提到,近年來國際上的臨床研究文獻發現…
http://www.top1health.cn/Article/140/83401…於40。 **2.採低鈉飲食:** 長期攝取高鈉、高鹽飲食會造成血壓升高,增加心血管負擔。為避免高血壓,平時應採取低鈉飲食(每日約攝取3-5公克的鹽即可),少吃用高鹽醃漬…
http://www.top1health.cn/Article/320/83286…造成高血壓的原因非常多,可能包括:遺傳、肥胖、老化,或是習慣高鹽飲食、壓力大或是作息不規律等因素,都可能導致高血壓的發生。過高的血壓可能會損害血管造成血管破裂,傷害管壁組織,而且在…
http://www.top1health.cn/Article/80/83261…由日常生活多管齊下,才能遠離罹患胃癌的風險。尤其要避免經常吃高鹽、煙燻、醃漬的食物,以及如燒烤類食物,還有避免攝取含硝酸鹽和亞硝酸鹽防腐劑的加工食品,才能遠離胃癌的發生風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/233/83211