高強度 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高強度」搜尋結果

總共找到 482 筆符合關鍵字「高強度」的資料

吃對早餐加速代謝、助減肥！研究：6個小方法，幫助消耗熱量

…沒運動的時間裡，還是不斷地燃燒熱量！此外，從國外流行到國內的高強度間歇運動法，也能提升新陳代謝，例如「Tabata」健身法，總共4分鐘，20秒一個動作搭配10秒的休息。 ![有些…
http://www.top1health.cn/Article/320/91649
罹癌元凶不是只有肥胖！這7種生活方式，減少心臟病、罹癌風險

…** 例如每周至少有5次150分鐘的中等強度運動或75分鐘高強度運動，快走、慢跑、游泳、跳繩等都可。 **2.維持健康體重：** BMI指數控制在18～24的範圍間。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/91650
鎂不足恐害疲勞、頭痛、記憶力下降！李婉萍營養師：5大含鎂食物非吃不可

…固醇、抗生素等。 4.經常過量飲酒。 5.從事劇烈運動或高強度運動的人，也會因為排出大量汗水和尿液，導致鎂流失。 6.由於鎂會和多種營養素相互作用，彼此間需維持平衡，若過量補…
http://www.top1health.cn/Article/248/91590
肥胖、高血脂，小心脂肪肝中鏢！張琮承醫師：5大原則助減重、保護肝臟

…身體的負荷安排漸近式的運動，以步行進展至快走、跑步、中強度、高強度的運動，燃燒體脂肪、增加代謝率，有助於降低脂肪在肝臟中的堆積，並幫助減重、維持肝臟健康。
http://www.top1health.cn/Article/30/91513
鎂不足害疲勞、頭痛，必吃5大含鎂食物！營養師：「這1招」提高鎂吸收

…固醇、抗生素等。 4.經常過量飲酒。 5.從事劇烈運動或高強度運動的人，也會因為排出大量汗水和尿液，導致鎂流失。 6.由於鎂會和多種營養素相互作用，彼此間需維持平衡，若過量補…
http://www.top1health.cn/Article/248/91223
瘦身必備！促進代謝13個小撇步，輕鬆減重效果加倍

…強度訓練　燃燒更多熱量** 有減重需求的民眾，不妨嘗試一下高強度的間隔鍛煉法，以更快地提高身體的新陳代謝速度。例如，在你每5分鐘的慢跑中插入一個30秒的全速疾跑，或者在單調的慢跑…
http://www.top1health.cn/Article/101/91414
代謝力差糖尿病跟著來，必知7大警訊！鄭師嘉營養師揭：多吃3種食物促進代謝

…以恆的耐心，因此在遇到停滯期時，建議加入重訓或TABATA（高強度間歇訓練），對雕塑體態更有幫助。 ![茄子富含多酚類化合物，可以抗自由基，避免細胞受到傷害。][218415] …
http://www.top1health.cn/Article/248/91407
臺美醫療合作邁大步！梅約粒子專家再訪北榮重粒子治療中心

…2020年6月30日完工。2022年5月11日正式獲得原能會高強度輻射設施使用許可，2023年1月11日取得衛福部醫療器材許可證，預計於今(2023)年5月中正式啟用治療病人。
http://www.top1health.cn/Article/319/91183
年後快速還肥胖債！醫：掌握兩大原則健康鏟肉瘦身

…找一些Tabata的影片跟著一起做，「耗時短，燃脂高」是這類高強度的間歇運動的最大優點！除了有氧運動外，藉由重量訓量可以增加肌肉組織，由於1公斤肌肉收縮需要消耗100卡熱量，1公斤…
http://www.top1health.cn/Article/101/91092
三鐵女強人藏6公分脾臟腫瘤，醫妙手保留部分脾臟維持免疫力

…生命危險。李小姐雖然不排斥手術，但她希望未來仍可保持高強度的運動模式，加上上網搜尋後，發現脾臟對於人體免疫力扮演十分重要的功能，因此期待能以部分切除取代全脾臟切除，經不斷搜…
http://www.top1health.cn/Article/248/91066
梅約醫學中心參訪北榮重粒子中心　開啟癌症治療合作新契機

…2020年6月30日完工。2022年5月11日正式獲得原能會高強度輻射設施使用許可，並且於2022年10月完成臨床試驗，目前正在衞福部審查中，預計於今(2023)年將正式啟用收治病…
http://www.top1health.cn/Article/88/90921
研究：每天運動20分鐘遠離新冠風險！「健康達人挑戰賽」成果豐

…風險有關。研究指出，每周150分鐘的中度運動或每周75分鐘的高強度運動，皆能有效增強自身保護力。每周代謝當量（Metabolic Equivalent of Task, MET）達…
http://www.top1health.cn/Article/306/90859
新冠肺炎會讓小弟弟垂頭喪氣？對性功能有哪些後遺症？

…活光是走路、爬樓梯就很費力、氣喘吁吁，更不用說「嘿咻」這種中高強度的運動了。 **染疫的創傷後壓力症候群** 還有部分的人因為在疫情中住入加護病房面臨生死交關，導致即使在…
http://www.top1health.cn/Article/407/90815
冬天陷成長冬眠期，補2大關鍵營養素！程涵宇營養師：小心雙重成長負債雪上加霜

…的兒童及青少年，發現疫情期間孩童及青少年的活動量大減20%，高強度活動量每天平均更減少17分鐘。讓冬季不利成長的因素更加雪上加霜，使得寶貴的成長期歷經三年寒冬。 ![程涵宇營養師…
http://www.top1health.cn/Article/236/90683
復健治療的鋼鐵人！下肢外骨骼機器人降低併發症

…健治療，以期能把握功能恢復的黃金時期，利用神經的可塑性，搭配高強度復健讓患者能有更好的預後。 ![下肢外骨骼機器人在復健病人的新選擇。（圖片提供／亞東醫院）][216961] …
http://www.top1health.cn/Article/88/90741