「雙手」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「雙手」的資料-
口罩脫下直接放桌上？醫師提醒：脫口罩4要訣，別犯3大NG！
…要可打結調整鬆緊帶長度，維持臉部密合度。 **3.壓：**雙手食指均勻輕壓鼻樑片，使口罩與鼻樑緊密結合。 **4.密：**可透過鏡子輔助或觸摸確認口罩是否正確配戴，包含內外側、…
http://www.top1health.cn/Article/248/85395 -
酒精只要在手上噴一噴就好？抗菌、清潔、除臭輕鬆搞定
…是使用酒精的量要足夠沾濕整隻手，並且採取如同洗手步驟一樣，即雙手內外反覆搓一搓，直到酒精乾了，才算是完成一次手部清潔。 **使用大量市售酒精清潔消毒居家環境，有這些事情要注意…
http://www.top1health.cn/Article/248/85304 -
寶寶什麼時候能自己吃飯？依小孩各階段「手部精細動作發展」來引導
…過不同的身體器官去感知探索周遭環境；而在自我餵食上，孩子會用雙手去觸摸不同材質的食物，透過觸覺去探索食物，進而慢慢進入自我進食的世界。 **小孩什麼時候能學會自己吃飯…
http://www.top1health.cn/Article/213/85286 -
【影音版】「供5停2」限水措施啟動！應落實手部衛生及留意儲水方式，勿讓傳染病有機可乘
…有水龍頭之儲水桶，先打開儲水桶水龍頭，用小水量含氯漂白水沾濕雙手搓揉約20秒後，再以少量含氯漂白水沖洗雙手，最後另以清水洗掉殘留漂白水。 (三)無法取得清水且手部無明顯髒污：可使…
http://www.top1health.cn/Article/138/85161 -
「供5停2」限水措施啟動！應落實手部衛生及留意儲水方式，勿讓傳染病有機可乘
…有水龍頭之儲水桶，先打開儲水桶水龍頭，用小水量含氯漂白水沾濕雙手搓揉約20秒後，再以少量含氯漂白水沖洗雙手，最後另以清水洗掉殘留漂白水。 (三)無法取得清水且手部無明顯髒污：可使…
http://www.top1health.cn/Article/248/84933 -
失眠不必靠吞安眠藥！美女中醫：助眠按7大穴位、安神運動+茶飲
…眠的生理時鐘。 **2.開任脈：** **做法：** 雙手向上舉高，然後上半身往後仰，停留3秒鐘吐氣3次，再把身體回位。 **3.順督脈：** **做法：** 雙手往下…
http://www.top1health.cn/Article/248/84743 -
當心肌少症找上門！防止老年肌肉流失，日常3招遠離大危「肌」
…下午奉茶，用600C.C.的寶特瓶裝水至少半滿，坐在餐桌旁，雙手握住寶特瓶中段，瓶口朝外，將前臂平放於桌面（若能力許可亦可雙手水平騰空），同時將雙手慢慢將寶特瓶舉到手臂可以達到的最…
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四肢纖細卻總是胖肚子？每天3分鐘，改善「骨盆前傾」造成小腹凸出困擾
…與腹肌，改善骨盆前傾的問題 ： **1.**身體平躺，雙手放鬆，屈膝腳掌踩地，腳與肩同寬。 **2.**手掌朝下置於體側，背平貼地面，收緊肚子。 **3.**臀部抬起…
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練瑜伽筋骨打開，性愛也會心花開！必練這4招陰道緊實、保養攝護腺、促進性慾
…** 身體平躺下，臀部貼合瑜伽墊，試著把雙腳抬高朝向天空，雙手放在身體兩旁，再慢慢用雙手將臀部托起來，把雙腳往上抬高，再慢慢將腳尖跨過頭部，腳尖點在墊子上。 **第三個…
http://www.top1health.cn/Article/248/84731 -
缺水慎防傳染病有機可乘，疾管署教自製含氯漂白水清潔消毒
…附有水龍頭之儲水桶，先打開儲水桶水龍頭用小水量含氯漂白水沾濕雙手搓揉約20秒後，再以少量含氯漂白水沖洗雙手，最後再另以清水洗掉殘留的漂白水。 無法取得清水且手部無明顯髒污：可…
http://www.top1health.cn/Article/248/84669 -
每天只要10分鐘！跟著超模在家做這5招，有效消除大腿內側贅肉
…動作1／相撲式深蹲** 1.兩腳張開站立雙腳寬距大於肩寬，雙手交握於胸口，腳尖膝蓋朝向斜前方45度，肚子收臀部夾緊。 2.深深吸氣膝蓋彎曲往下蹲，背部保持挺直，膝蓋不超出腳趾，…
http://www.top1health.cn/Article/250/84504 -
坐太久竟釀下背痛、坐骨神經痛…做臥鴿式這2招放鬆坐骨神經
…*1.自我坐骨神經放鬆運動** **方法：**坐在椅子上，雙手放於臀後，將上背與頭彎曲到最底，下背則維持筆直。接下來將雙腳伸直，並且腳背交替做勾起、放鬆的動作。 
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