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「鋅」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鋅」的資料

憂鬱、性慾減低，男性更年期難察覺！高敏敏營養師：必補5大關鍵營養

…敏敏表示，改善更年期不適，必補4大營養素，男性另外要多一點「鋅」，才能與更年期和平相處，健康沒煩惱。 ![][219027] 男性大約年過40歲以後，睪固酮的分泌會逐漸減少…
http://www.top1health.cn/Article/248/91640
吃米飯也能減肥？掌握這些方法不挨餓又健康

…蛋白質，的確是元氣之選！ - 紫菜金槍魚飯團紫菜的豐富鋅營養，配上金槍魚的油脂脂肪酸，和粗糧米飯組合，就是一道益智餐。 ##米飯是減肥的好幫手實際上，相比麵包、麵條…
http://www.top1health.cn/Article/320/91555
多打手槍會精盡人亡？惜精如金保命？蔡鋒博醫師解析真相

…番茄、西瓜，抗氧化劑越高，保護力越強；或是適度補充維他命C、鋅片等。鋅是促進精子形成的重要組成部分，如果缺鋅比較嚴重可能會導致精子質量非常低迷，所以通過食物來進行調整和不斷的改善，…
http://www.top1health.cn/Article/5/91581
手腳冰冷只能喝熱咖啡、熱可可？營養學博士：試試熱糙米漿新法寶

…。 ![][218753] ##糙米漿含維生素B群與鋅，可維持正常新陳代謝目前市面上有許多袪寒飲品，消費者該如何選擇？營養學博士汪曉琪建議，不妨適度飲用糙米漿，因為糙米…
http://www.top1health.cn/Article/248/91532
三高族防慢性疲勞，小心累死人！曾妙如營養師：吃對6大抒壓食物，趕走疲勞

…飲食的前提下，應特別優先補充維生素B群、植物化合物、鈣、鎂、鋅、Omega-3脂肪酸及色胺酸等6大營養素。 ![富含B群的食物來源為全穀類（糙米、小麥胚芽、燕麥等）、酵母、內臟、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91540
一週7日南瓜輕食餐，助排毒兼減重！

…瓜富含多種人體所需的營養素，如維生素A、C、E、鉀、鈣、鎂、鋅等。此外，南瓜還含有豐富的纖維素和抗氧化物質，有助於促進腸道健康、排毒和減重。相較於澱粉主食，南瓜的營養密度高且具有飽…
http://www.top1health.cn/Article/80/91561
改善代謝症候群，南瓜輕食是神器！謝宜芳營養師：必知營養輕食4大好處

…」，因為南瓜中含「鈷」的成分，是構成紅血球的重要成分之一，「鋅」則可維持紅血球的成熟，食用後有補血作用。多食南瓜對防止高血壓、中風、糖尿病、肝臟病變及提高人體免疫能力都有一定的食補…
http://www.top1health.cn/Article/101/91468
孕期營養補充

…酸推薦食材：綠花椰菜、豬肝、菠菜 ❹有助產程順利：鋅推薦食材：帶殼海鮮、堅果、動物肝臟 ❺預防缺鐵性貧血&幫助好氣色：鐵推薦食材：紅肉、牡蠣、黑豆如果擔…
http://www.top1health.cn/Article/320/91503
排毒、整腸、助減重有神器！陳彥甫營養師：蘋果4大功能非吃不可

…吸進體內的金屬廢物排出；而蘋果又外號「記憶果」，因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素，一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力，所以多…
http://www.top1health.cn/Article/101/91433
糙米、紫米膳食纖維豐，替代白米哪個好？營養師揭：這2種人不宜食用

…，糙米較白米保留的營養成分最完整，米糠層含有豐富纖維質和鎂、鋅、磷、鉀等礦物質，胚芽含有維生素B群，而白米胚乳幾乎只有澱粉。 ##糙米、紫米富含豐富維生素B群、礦物質糙米…
http://www.top1health.cn/Article/320/91415
過度減肥、營養失衡害肌少症！林雨薇營養師：吃對5大礦物質養肌防老

…大增肌首選的礦物質，推薦給民眾作為日常保養參考： ![富含鋅的食物有堅果、牡蠣、胚芽、南瓜籽等。][218357] **礦物質1／鋅：** 人體最高有60%鋅儲存在骨骼與…
http://www.top1health.cn/Article/320/91377
抗衰老、預防腰膝酸軟，必吃黑米三黑粥滋補好健康！

…米相比，黑米中的維生素B群含量是白米的4倍左右；鉀、鎂、鐵、鋅、錳等微量元素含量分別是它的4.4倍、6倍、1.7倍、3.8倍和1.7倍。黑米的顏色與其他米不同，主要是因為外…
http://www.top1health.cn/Article/320/91365
更年期併失眠、骨質疏鬆症好困擾？必吃7大類食物，防更年期症候群

…夠提高新陳代謝，緩解焦慮不安的情緒，此外，穀物還富含鎂、鐵、鋅等礦物質，可以讓女性更年期更舒適。 **堅果類：** 堅果類食物含有不飽和脂肪酸，能夠提升機體代謝能力，還能延緩老化…
http://www.top1health.cn/Article/320/91348
強化免疫力遠離感冒！營養師揭：補6大營養素，喝「這湯」就對了

…而在眾多營養素當中，又以蛋白質、維生素A、B、C，以及礦物質鋅，對增強抵抗力特別有幫助。 **營養素1／維生素A** 除了大眾所知的有助維持眼部健康的作用外，事實上，在營養…
http://www.top1health.cn/Article/240/91345
攝護腺炎、攝護腺肥大、攝護腺癌分得清？營養師揭：飲食4要訣保護攝護腺

…攝取大豆製品與豆漿，有保護攝護腺的好處。 **4.攝取鋅、茄紅素：** 在男性前列腺組織與精蟲中，含有極高濃度的鋅。而在慢性攝護腺炎與攝護腺癌病人的攝護腺液中，鋅含量明顯低…
http://www.top1health.cn/Article/4/91235

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