「運動習慣」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動習慣」的資料-
減肥只吃蛋白質、水果取代早餐？別犯8個錯誤習慣，遠離減肥停滯
…誤的觀念和習慣，才是造成減肥失敗的主因，除了注意飲食，不良的運動習慣，也會讓人瘦不下來。專家建議，時常改變運動的頻率和強度，並且做適量的重量訓練，提高新陳代謝率，才能瘦得有效率。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/92647 -
秋燥易乾咳、氣喘、皮膚癢…中醫師：秋天養生潤肺第一，必吃這些食物
…注意調整生活作息，早睡早起養足精神保持內心的平和，維持良好的運動習慣，多到戶外踏青曬曬太陽，也可使肺氣得以舒展，達到養肺疏肝的效果。 近幾年全球氣候的不穩定性越來越明顯，加上…
http://www.top1health.cn/Article/320/92640 -
出現血便，一定是大腸癌嗎？50歲再做大腸癌篩檢，就能保平安嗎？
…。 ![][222604] 50歲的許小姐，平日都有運動習慣，也不菸不酒，體態也算是正常，自認身體很健康。過往每4~5年會安排基礎健康檢查但從來沒做過大腸癌篩檢，因覺得自己…
http://www.top1health.cn/Article/302/92637 -
預防子宮頸癌，不只要運動！研究：喝咖啡也能防癌
…0萬起新增病例與25萬人因此死亡。英國最新研究則發現女性日常運動習慣、維持正常體重，與子宮癌症的機率密切相關，此外，喝咖啡也有助於降低風險。 ![][221926] #…
http://www.top1health.cn/Article/324/92404 -
超慢跑超夯，足底筋膜炎跟著來？醫師教你拉筋延展，防運動傷害
…體要持續進步，需要新的刺激！ 當然，如果是年紀很大或是運動習慣偏少的一般人，能養成和維持運動習慣的模式就很棒了。當然還是要留意單一運動姿勢導致的傷害。 **[本文提供／…
http://www.top1health.cn/Article/167/92486 -
腎臟生病怎知道？五口訣徵兆早警覺！黃金護腎8大招，遠離腎臟病
…1995] 國民健康署吳昭軍署長呼籲，建立良好的飲食及運動習慣，落實健康生活，定期健康檢查，並依醫囑控制三高，切勿服用偏方、草藥或來路不明藥品，才能掌握「腎」利人生！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/92459 -
肥胖是多囊性卵巢元凶，容易不孕！潘俊亨醫師：少攝取這些高膽固醇食物
…預防或改善多囊性卵巢症候群，最重要的是「切忌肥胖」，除了規律運動習慣的養成，另建議女性朋友均衡攝取六大類營養，餐餐定時定量，平時多吃新鮮食材，少吃加工食品，飲食少油、少糖、少鹽及多…
http://www.top1health.cn/Article/324/92305 -
運動防猝死，3大高風險先評估心血管健康！醫師：必知5大檢測
…是冠狀動脈心臟病的好發族群，不可不慎。 若為本來就缺乏運動習慣，又有慢性病的人更需注意避免突然進行高強度運動，最好經醫師評估、定期健康檢查，在良好控制慢性病的情況下，漸進式地…
http://www.top1health.cn/Article/28/92300 -
帶狀疱疹神經痛如火燒、電擊！黃信彰醫師：4大高風險族群，需增強免疫力
…規律的運動、均衡飲食、充足的睡眠、不熬夜、避免壓力、養成固定運動習慣以增強免疫力之外，其次，國際指引中也建議民眾應及早接種疫苗預防，獲得主動免疫。建議可與醫師討論預防方式，以降低皮…
http://www.top1health.cn/Article/31/92229 -
水腫不是真的肥胖，全身浮腫難消？陳玫妃中醫師：玉米鬚水促進代謝
…透過食療方式調理外，改變久坐不動的生活形態，養成規律、定量的運動習慣，來提升氣血循環與基礎代謝率的速率，才是有效遠離水腫的不二法則。
http://www.top1health.cn/Article/82/92110 -
不是更年期才開始衰老！李郁佳中醫師：女人40歲顧好腎，4錦囊防老化
…。俗諺：「要活就要動」，尤其是女性超過40歲以後，有運動與無運動習慣者的身體老化程度會呈現激烈對比，一般無運動習慣者，極有可能再進入高齡階段時，身體退化至無法自主生活的程度。而以下…
http://www.top1health.cn/Article/80/92042 -
月經遲到又經痛，都是月經失調惹禍！蔡光前中醫師：經期4階段這樣吃，保養子宮
…導致痛經。 月經失調又經痛的女性，建議平時應養成規律的運動習慣，有利於體內的氣血運行。月經期間忌吃酸澀食物如醋、酸菜、泡菜、石榴、楊桃等；還要隨時保持外陰清潔衛生，禁止性生活…
http://www.top1health.cn/Article/248/91959 -
新陳代謝瘦身法，助控制體重！牢記「3不3要」原則輕鬆享瘦
…為減肥菜單中的食物。][220248] **3.要養成運動習慣：**最後一項也是最不可缺少的，運動絕對是幫助身體提高基礎代謝的不二法門，每周至少3次的運動量，並至少要能維持3…
http://www.top1health.cn/Article/33/91934 -
斷食、水果減肥越減越肥！名醫蕭敦仁：養成5個好習慣，減重不復胖
…要改變對減肥之態度、要改變與週遭親友之關係，要改變飲食習慣、運動習慣，以及及生活型態，唯有進行這五個改變（5C），體重控制才能成功且不復胖。 
闽公网安备 35020302001899号
