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「運動習慣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動習慣」的資料

世足點燃足球魂？醫：3招保護關節，防踢出一身傷！

…韌帶有無損傷。方啟榮醫師提醒，唯有適當的熱身、正確的運動習慣、科學化的運動菜單，才是遠離因踢球產生運動傷害的3大前提。一旦運動傷害產生，因受傷嚴重度深淺不一，民眾不易自行辨…
http://www.top1health.cn/Article/238/90698
脂肪超過肝臟的5%，脂肪肝恐上身！肝臟要先減脂，才能防肝硬化

…要先治療誘發病因，如：糖尿病、高血脂等，並進行體重控制與養成運動習慣，少吃動物性脂肪、甜食、零食，以及不吃宵夜，多吃蔬果等富含纖維素的食物及瘦肉、魚、豆製品等高蛋白質食物。養成運動…
http://www.top1health.cn/Article/30/90580
胸痛以為只是「長新冠」後遺症？輕忽冠心病，恐釀急性心肌梗塞

…確診新冠肺炎痊癒後，才開始意識到健康的重要，也重拾荒廢許久的運動習慣，但他發現在運動的時候會感受到胸悶及呼吸困難，起初覺得休息後有緩解而不以為意，但情況越來越嚴重與頻繁，故到新竹臺…
http://www.top1health.cn/Article/28/90499
亞培號召醫護跑馬！呼籲心血管病友運動+營養不可少

…號召近百位員工、醫護人員、病友共同參與賽事，齊聲呼籲民眾維持運動習慣、攝取良好營養以奔向健康人生。亞培長年致力以營養品、醫療器材、藥品及檢驗診斷，守護民眾健康；更關注心血管健康領域…
http://www.top1health.cn/Article/248/90472
母女合力減重112公斤！「縮胃曠腸手術」終結病態性肥胖

…，其實生活型態更是影響家族肥胖之重要關鍵，比如家族成員飲食及運動習慣方面都是影響肥胖的主要原因。安南醫院國際代謝形體醫學中心統計數據顯示，透過減重代謝手術能使病態性肥胖BMI&gt…
http://www.top1health.cn/Article/250/90485
減重新選擇！「胃鏡袖狀縮胃成形術」可減15-20%總體重

…制，建議以漸進且天然的方式著手。也就是嘗試改變生活飲食及培養運動習慣來控制體重，然而，現代人工作忙碌且多有應酬，有恆心毅力地控制飲食及運動習慣非常困難，如果無法藉由作息調整控制肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/90447
吃多喝多尿多體重卻一直降？網熱議這7大糖尿病前兆要小心

…也有人提醒，糖尿病有可能變瘦或變胖，「只要沒改變平時的飲食跟運動習慣，體重驟降或遽升，都是身體出了一些狀況」、「警覺性要高，趕快找時間去看家醫科」。 **糖尿病還有「傷口不…
http://www.top1health.cn/Article/33/90408
孩子過敏流鼻水、揉眼睛？3招舒緩！醫：小心「這兩點」觸發過敏方程式

…也能補充鈣質及優質蛋白質。 **第三招：維持規律作息及運動習慣** 充足的睡眠能幫助體內組織的建造與修護，規律的運動習慣除了提升心肺功能外，也能促進免疫系統更平衡，進而減少…
http://www.top1health.cn/Article/22/90393
驚！高中女踩飛輪10分鐘，竟站不起來！橫紋肌溶解症恐釀急性腎衰竭

…，之後的放鬆復原也很重要，有助於防止肌肉損傷。如果是平日沒有運動習慣的族群，更要小心按部就班。不論是重量訓練或是運動強度很重要都應計畫性的逐步提升，才能避免造成傷害。
http://www.top1health.cn/Article/236/90351
衰弱失能老人可以運動嗎？運動可以讓人「老的成功」！

…教育部體育署的運動現況調查，仍有近五成的65歲以上年長者沒有運動習慣。長輩們大多數是以散步、健走的方式進行，僅三成達到「會流汗也會喘」的運動強度，沒有達到建議的目標。運動訓練除了建…
http://www.top1health.cn/Article/248/90312
提升免疫力與病毒共存，運動有助調節免疫！長庚永慶盃路跑10/30開跑

…運動可有效提升免疫力，降低疾病的發生，鼓勵全民建立規律適度的運動習慣，落實防疫新生活。 ![長庚醫院將在今年10月30日舉辦「2022年長庚永慶盃路跑」，並且在台北、嘉義、高雄三…
http://www.top1health.cn/Article/248/90101
打半套拳廁所跑三次，攝護腺肥大惹禍！雷射汽化手術「拓寬」攝護腺

… **【醫師小叮嚀】：** 邱鴻傑主任也提醒民眾應維持運動習慣，每天攝取1,500至2,000cc足夠水分，以稀釋尿液並快速排出易結石物質或細菌等，同時也得避免憋尿、減少重鹹…
http://www.top1health.cn/Article/4/90058
缺乏睡眠是肥胖凶手！研究：睡眠不足會增加11%腹部臟器脂肪

…變睡眠的長度和模式的族群，請竭盡所能地節制的飲食及養成規律的運動習慣，以維持身體健康的新陳代謝，減少臟器脂肪堆積、心血管疾病及糖尿病好發率。][215273] **睡眠不足會…
http://www.top1health.cn/Article/101/90015
地震震不停鬧失眠？5字訣舒緩焦慮！降低地震創傷壓力反應

…不敢入睡。面對失眠該怎麼自救？不妨透過腹式呼吸、慢跑、快走等運動習慣，或攝取溫鮮奶、香蕉、堅果等食品，都有助舒緩焦慮，不過焦慮情形若持續1至2周未緩解，即應尋求醫師協助。衛…
http://www.top1health.cn/Article/245/89995
別再糾結總膽固醇，這個數值過高更可怕！重度脂肪肝恐致「肝病三部曲」

…升。建議民眾若想擁有健康人生一定要從日常做起，均衡飲食，培養運動習慣及安排定期健康檢查。
http://www.top1health.cn/Article/30/89885

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