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「轉換」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「轉換」的資料

戰勝體脂肪，局部運動就能瘦？營養師揭開運動3大迷思

…一種頑固的組織，需人體「持續發送強烈的訊號」，才能刺激釋放、轉換為能量，達到燃脂瘦身的效果。短暫而激烈的運動，只會消耗體內的醣類，必須再持續運動一段時間才能讓脂肪替補已消耗殆盡的醣…
http://www.top1health.cn/Article/306/91467
減重瘦不了？元凶竟是體脂肪過高！別犯這些NG行為

…體脂肪率，除了從減少飲食熱量著手，還要能促進體脂代謝，將熱量轉換為能量消耗，同時要能抑制食慾，以及能延長運動後燃效應，多管齊下，更能輕鬆達到體重管理。 ![目前有生醫研發團隊與日…
http://www.top1health.cn/Article/101/91413
增肌減重，練肌肉要多吃蛋白質？張佩蓉營養師：這個營養素更重要

…揮最佳效益。而相較於蛋白質，碳水化合物可以更快速被人體吸收，轉換為肝醣儲存，因此在運動或做肌力訓練之前，較好的營養補充來源以碳水化合物為主，頂多再加少量蛋白質。 **運動…
http://www.top1health.cn/Article/320/91367
促進代謝消除腹部贅肉！7款瘦腰食物，幫你找回小蠻腰

…幫助消除小腹的原理在，當血糖快速上升時，身體會把過多的葡萄糖轉換成脂肪儲存在腰間，而單元不飽合脂肪酸可以幫助緩解血糖飆升。其他，還有能提供飽足感的燕麥、地瓜等食材，也能輔助瘦小腹。…
http://www.top1health.cn/Article/320/91363
攝護腺肥大會變成攝護腺癌？泌尿科醫師：必補3大營養素保護攝護腺

…紅素具有抗氧化作用，並可與維生素E及s-胡蘿蔔素(在人體內會轉換成維生素A)一起對抗自由基破壞正常細胞。代表食物包括，番茄及番茄製品、紅色西瓜、葡萄柚、木瓜、紅柿、葡萄、櫻桃、紅甜…
http://www.top1health.cn/Article/4/91301
排毒先提高肝臟解毒功能！必吃十字花科蔬菜超級食物

…，主要是透過肝臟的生化作用，把原本不溶於水的毒素和有害物質，轉換成水溶性成分，有助於以大小便的方式排出。由此可見，肝臟解毒功能良好，排毒就能更加順暢。如何提高肝臟的解毒功能…
http://www.top1health.cn/Article/30/91244
吃出性感小蠻腰，7大「瘦腰」食物輕鬆瘦身！

…幫助消除小腹的原理在，當血糖快速上升時，身體會把過多的葡萄糖轉換成脂肪儲存在腰間，而單元不飽合脂肪酸可以幫助緩解血糖飆升。其他，還有能提供飽足感的燕麥、地瓜等食材，也能輔助瘦小腹。…
http://www.top1health.cn/Article/101/91232
春天防4大病毒中鏢，補對4大成分才有效！藥師：「這樣做」提升抵抗力

…維生素B群主要的作用，在於將人體吃下肚的食物有效分解、吸收，轉換為身體所需的能量（ATP），所以建議民眾在飯後食用。][217880] **●成分1／維生素B群** 人體細…
http://www.top1health.cn/Article/320/91203
控血糖、減肥喝秋葵水就對了？熱沖、冷泡哪個好？營養師解答…

…綠茶，因為含有咖啡因，適量的咖啡因能活化脂肪分解酵素，讓脂肪轉換為熱量。綠茶也含有豐富的兒茶素，兒茶素不僅有高度的抗氧化性，還能抑制脂肪組織增生、促進細胞新陳代謝，降低脂肪堆積，以…
http://www.top1health.cn/Article/320/91202
B群不只提神醒腦，「這些」族群也適合攝取！

…』的」，同時也建議大家在飯後攝取B群，才有足夠的營養來源能夠轉換成能量，為身體提供動力。還有營養師說，除了早上吃B群可以提振精神外，在晚上服用也有幫助睡眠的功用，因「維生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/91153
徐國勇、張小燕受氣喘之苦！醫傳授「這1招」自我檢測肺功能

每逢季節轉換，便是呼吸道疾病好發期，其中又以「氣喘」發作最令人難受！安南醫院胸腔內科醫師何建輝分享近期兩起名人案例：去2022年12月，時任內政部長的徐國勇因長年患有氣喘，加上使用…
http://www.top1health.cn/Article/29/91083
吃「這些」好油排壞油，有助穩定神經系統和細胞！

…大多是大豆、花生等等，不過Omega-6 烹調不當的話，容易轉換成不好的酸，造成身體的發炎，所以我們一般不會補充太多Omega-6，Omega-9 最典型的就是橄欖油，這也是為什麼…
http://www.top1health.cn/Article/320/91071
季節性情緒失調易暴食，3招度過危機！必吃酪梨、堅果快樂食物

…適度的運動、作息規律，就可避免暴食的情況，也能順利度過季節性轉換的情緒不穩。
http://www.top1health.cn/Article/320/91007
開工倦怠、提不起勁？6招和「收假症候群」說掰掰！

…假前後生活的巨大反差，總是會沒辦法將放假時的心情或作息，順利轉換回平日工作或學習的狀態；以至於收假後感到身體無力、頭暈目眩、噁心想吐等生理不適，或者倦怠、提不起勁、注意力無法集中等…
http://www.top1health.cn/Article/248/90975
消旋玉米黃素是什麼？高敏敏營養師：黃斑部「金三角」缺一不可

…旋玉米黃素食物取得不易，需由外在補充，或是由玉米黃素和葉黃素轉換合成而來。][217077] ##內消旋玉米黃素從何而來？這三個成分都是結構類似的色素，葉黃素與玉米黃…
http://www.top1health.cn/Article/320/90764

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