身體活動量 | 搜尋結果

「身體活動量」搜尋結果

總共找到 108 筆符合關鍵字「身體活動量」的資料

每天6杯水！有效緩解孕期便祕

…，既衛生又避免長久下蹲增加腹內壓。 **2. 適當增加身體活動量** 多活動可增強胃腸蠕動，睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法。比如說，每天傍晚散步…
http://www.top1health.cn/Article/17/17496
孩子太胖怎辦？發育期惱人問題

…式有很大關係！」導致兒童及青少年肥胖最關鍵的有飲食習慣不良與身體活動量不足兩項因素。現代很多孩子上學在教室坐了一整天，回到家繼續坐在書桌前、電視機或電腦前，加上嘴裡不停的吃東西，只…
http://www.top1health.cn/Article/273/17486
低溫殺手！搶救中風口訣FAST

…：每週運動150分鐘，沒有機會固定運動者，可利用日常生活增加身體活動量。 2. 維持正常體重：成人標準身體質量指數（BMI）設定為18.5至23.9，健康腰圍女性不超過31吋（8…
http://www.top1health.cn/Article/28/17046
腳是第二心臟　日常健走10秘訣

…萬步，約1.5個小時，即可消耗約300卡熱量。健走可輕鬆累積身體活動量，還可達到節能減碳、省荷包、增健康效益。  ![平時多健走，對健康扮演重要角色。][…
http://www.top1health.cn/Article/248/16407
改善便祕偏方　喝膨大海黃耆茶

…更晚才下班，一整天除了中午吃飯時間走動，長時間都坐在椅子上。身體活動量減少、又沒有規律的運動習慣，使得腹部鬆弛、跑出小腹來，很多人不知道的是，除了外在身材受影響，中醫理論裡也說「久…
http://www.top1health.cn/Article/240/16018
魂飛魄散！獨居老人疑看到往生老伴

…在彰化老家，突然離開熟悉已久的環境來到都市居住，睡眠、飲食、身體活動量及情緒都大幅改變，才會發生瞻妄症狀。 **病程突然反覆發生** 典型瞻妄是突然發生，病程反覆，時好…
http://www.top1health.cn/Article/132/14791
老態龍鍾　原來是衰弱症肌肉減少

…包括：無預期明顯體重減輕、疲憊感、肌力下降、行走速度變慢及低身體活動量。5項指標中符合3項以上歸為「衰弱組」，符合1至2項歸為「衰弱前期組」。從臨床上觀察，老人衰弱症患者…
http://www.top1health.cn/Article/263/14009
謝師宴吃太多　5攤可增胖近2公斤

…後也可邀請老師與同學們一同遊校園，不僅增進彼此情誼、也可增加身體活動量。 **資料來源：ETtoday新聞雲** (http://www.ettoday.net/)
http://www.top1health.cn/Article/250/13895
上班族假日激烈運動　動越多傷越多

…出，許多人都以為要作激烈的運動才算有運動到，其實增加每日的「身體活動量」也可以有運動的效果。身體活動是指任何形式的身體移動，當身體活動量越高，能量消耗越多，對健康的改善與促進也越好…
http://www.top1health.cn/Article/167/12654
預防更年「肥」　檢測體適能多運動

…減少1%基礎代謝率、約莫減少消耗15卡熱量，加上更年期後整體身體活動量變少，使得體重容易增加。許多人到了更年期，會為了健康而安排健康檢查，祝年豐醫師表示，健檢關注的多半是「…
http://www.top1health.cn/Article/240/12402
泡芙族不運動　當心隱形肥胖上身

…天攝取的總熱量、避免吃過於油膩高脂；此外，也要定期運動、增加身體活動量，以免不斷堆積脂肪上身。 **預防肥胖的關鍵數字：** - **BMI值：**成人正常值介於18.…
http://www.top1health.cn/Article/250/9715
逾4百萬人愛健走　10秘訣跟著做

…組織指出運動不足已成全球第四大致死原因，每年有6%的死亡率與身體活動量不足有關，僅次於高血壓（13%）、菸品使用（9%）及高血糖（6%），而身體活動量不足會造成21-25%的乳癌或…
http://www.top1health.cn/Article/248/9334
兒童肥胖不是福　逾3成易有脂肪肝

… 導致現代兒童肥胖的兩項關鍵因素為「飲食習慣不良」與「身體活動量不足」，現今的飲食環境易於提供大量的高糖份、高脂肪、高熱量食物；另外，活動空間受限加上兒童傾向於靜態生活，使得…
http://www.top1health.cn/Article/7593
太超過！學童暑假日花4小時看電視上網

…女在暑假期間多參與各種活動、運動、家務勞動等，保持每天足夠的身體活動量，並減少看電視、玩電腦、手機及打電動的時間，才能健康過暑假，以充沛的活力迎接新學期的到來。
http://www.top1health.cn/Article/305/7174
改善兒童肥胖　先減少垃圾食物攝取

…不外乎遺傳及環境因素，其中以環境因素中的「飲食習慣不良」與「身體活動量不足」最被廣泛探討。行政院衛生署調查結果發現，我國學童的飲食習慣並不理想，不但攝取熱量高於建議量，更有蛋白質及…
http://www.top1health.cn/Article/5188