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「身心健康」搜尋結果

總共找到 472 筆符合關鍵字「身心健康」的資料

失眠有睡眠障礙，小心失智症風險！中醫：把握3招、吃桂圓蓮子百合粥助改善

…聲雷動，以及有睡眠呼吸中止症問題，都屬於睡眠障礙，小心會影響身心健康之外，更可能帶來失智症風險！根據2020年《刺胳針》期刊研究指出，睡眠障礙的人罹患失智症及阿茲海默症的風險，分別…
http://www.top1health.cn/Article/76/87849
調查：每5名女性就有1人曾受伴侶暴力！常見精神暴力6大特徵，快自我檢測

…- 0.95 %之間。 **精神暴力形式多樣　無形影響身心健康** 在106年與本年2次調查發現，精神暴力皆占最多數，甚至比肢體暴力高出2倍之多。在受訪者中，精神暴力出現最…
http://www.top1health.cn/Article/245/87809
疼痛與傷害覺不一樣！疼痛一定是身體受到傷害？破解疼痛的三大迷思

…。 5.雖然疼痛是一種保護機制，但也可能對個人的生活品質及身心健康造成負面影響。 6.無法以語言表達的人仍然可以表現或體驗疼痛，例如：孩童／年長者／失智症患者。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/248/87786
產後瘦身不是比賽，先照顧好自己！產後餵母乳、吃得舒飲食3招，瘦得漂亮又健康

…下面是一對伴侶太陽跟麥特的故事，並以女性身心醫學來解析，穿插身心健康知識，給妳最暖心的呵護，讓女人樂於生為女人。太陽指著自己猛力吸氣還是凸的肚子，問身旁的男人：「為什麼這…
http://www.top1health.cn/Article/234/87690
睡眠呼吸中止症恐釀夜間缺氧　居家睡眠檢測優點缺點報你知

…以上介紹，您對睡眠呼吸中止症已經有一定程度的認識！患有此病對身心健康都非常不利。在台灣我們有大量醫療資源可幫助您獲得診斷，並與您的醫生一起找到最佳治療方法。居家睡眠檢測是獲得診斷的…
http://www.top1health.cn/Article/248/87628
意志力如同肌肉，是可以被鍛鍊出來的！哈佛教授教你如何無痛養成意志力

…7個「養成意志力」的方式，一起試著無痛鍛造高自制力，建立有益身心健康的習慣。 **1.將呼吸放慢，一分鐘降至呼吸四次。** 減緩呼吸速率至一分鐘四至六次，也就是一回合的吸…
http://www.top1health.cn/Article/245/87528
想了解「清冠一號」研發過程？什麼是中醫生活化？中醫養生課程講座報你知

…理變化與自然之間密切相關性的科學。長久以來，中醫照護著國人的身心健康，如今新冠病毒肆虐全球，帶來一場世紀浩劫，而強調中西醫合治的「台灣清冠一號」更是成為我國抗疫的亮點，突出了中醫藥…
http://www.top1health.cn/Article/248/87535
新冠康復後仍然疲勞、呼吸困難、失眠…「新冠特別門診」遠離急性後徵候群

…門診｣，提供新冠肺炎整合照護服務，協助個案即早從急性後期恢復身心健康。 ![新冠肺炎急性後徵候群特別門診。（圖片提供／臺北市政府衛生局）][208863] A女士感染新冠肺…
http://www.top1health.cn/Article/407/87491
如何面對生活困境？檢視人際關係鞏固信任、尋找榜樣等3大面向，強化自我修復力

…論是口頭或非口頭，我們從別人身上獲得的鼓勵、肯定和認可，都對身心健康有至關重要的影響。這些讓我們感受到肯定的瞬間，也屬於在前文中提到的正向微小瞬間，我們同樣會從中體會到溫暖…
http://www.top1health.cn/Article/248/86954
疫情下監測心血管慢性疾病，穿戴裝置及定期醫療追蹤安心把關

…日接種疫苗，定期追蹤慢性疾病，盡早釐清疫情可能問題，保持全家身心健康。特別要留意，目前這些坊間隨手可得的器材及App需正確使用才有實際參考價值，上述器材及App有些可能僅適…
http://www.top1health.cn/Article/407/87069
自律神經失調10大高風險，中了嗎？10要訣遠離交感、副交感神經「翹翹板」失衡

…果二者配合無間、運作協調，身體就能處於健康和諧狀態，進而維持身心健康。趙順榮藥師說明，當控制非自願身體功能的神經受損時，就會發生自律神經病變。它會影響血壓、溫度控制、消化、…
http://www.top1health.cn/Article/248/86905
產後憂鬱80%可治癒！名醫楊聰財曝3種產後情感障礙類型，2點建議助改善

…作息規律、睡眠充足、適度運動三原則。良好的飲食與睡眠，是維持身心健康的基礎，睡眠能幫助情緒穩定，睡不好通常讓人精神差、心情不好。睡眠黃金時間是晚上11點到隔天6點，患者每天一定要睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/86835
「新冠失眠」害免疫力下降，怎麼救？中醫：遠離5大NG習慣，喝玫瑰山楂茶助眠

…一上升到四分之一。其實，無論有無疫情，一旦長期失眠，都會影響身心健康，失眠會使免疫力下降，容易經常感冒、血壓上升，導致心血管疾病風險升高等。中醫師表示，生活中有5大NG習慣，容易造…
http://www.top1health.cn/Article/407/86854
疫情期間，癌症病人如何保護自己？家人怎麼幫忙？護理長提供癌友就醫照護指南

…可能永遠維持緊繃，完全不跟親友來往，如果真是這樣，其實也會對身心健康造成負面影響。隨著疫情狀況起起伏伏，風險較高的時候，不建議大家外出購物、頻繁去拜訪親友，或是讓親友來探望…
http://www.top1health.cn/Article/248/86712
中風後情緒低落、復健提不起勁？醫：大腦受損釀「中風後憂鬱」，這樣做助改善

…友團體，可以聆聽過來人的建議，也都能幫忙調解自己的情緒，重建身心健康。總結來說，中風後憂鬱並不少見，但及早發現，透過藥物治療與家人的鼓勵陪伴，給予心靈上的支持一起面對難關，…
http://www.top1health.cn/Article/248/86700

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