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「負面情緒」搜尋結果

總共找到 464 筆符合關鍵字「負面情緒」的資料

拒絕也要懂方法！專家教你學會說「不」，拒絕請託又不傷感情…

當面對這個困擾時，我們應該先問自己，為何害怕說「不」？是擔心對方生氣？害怕中斷彼此的的溝通？還是對方生氣了，對你有什麼負面影響？是情緒上的不舒服？還是實質上的損失？輔仁大學兼任副教…
http://www.top1health.cn/Article/318/84471
【影音版】女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

…鉀的健康水果，但其實香蕉也含有調節血清素的鎂和色氨酸，能抑制負面情緒，保持心情愉快，並發揮催眠作用，有助於睡眠，大幅改善經前症候群帶來的不適感。而南瓜子中豐富的鎂，也能幫助緩解水分…
http://www.top1health.cn/Article/234/84055
生理期前胸部常脹痛，乳癌易上身？恐是子宮肌瘤罹患高風險群，這樣做有解

…應養成多運動、參加適當社交活動的習慣，都是有助適度排解、釋放負面情緒的好方法。][198914] 此外，周宗翰中醫師也提到，在臨床上也發現，有不少患者減少飲用、接觸咖啡、茶等…
http://www.top1health.cn/Article/302/84073
經期水腫讓你看起來胖又腫？女中醫推私房輕茶飲＋4招消水腫超有效

…才不會使身體的水腫問題越來越嚴重。 **生活壓力大、負面情緒多也是水腫上身原因！2漢方輕茶飲利水消腫有一套** 另外，王心眉中醫師也提到，生活壓力和情緒管理問題，也容易造…
http://www.top1health.cn/Article/259/84023
孩子習慣咬手指甲、拔頭髮？小心是「幫幫我！我想要擺脫焦慮！」的呼叫

…帶來了不舒服、不愉快的體驗，沒有人想要這樣。然而，伴隨著這些負面情緒而生的外在行為，孩子這次是用「咬手」來呈現──其實，他已經在發出警報，不時在告訴我們：「幫幫我！救救我！我想要擺…
http://www.top1health.cn/Article/236/83911
想理解自律神經失調是怎麼發生的？先搞懂交感VS副交感神經，各自掌管範疇

自律神經是屬於的身體哪部分？在人體裡的作用是什麼？想要理解自律神經失調是怎麼發生的，就得先認識自律神經系統的運作原理。 ![][198481] **主導身體機能運作的關…
http://www.top1health.cn/Article/240/83890
腦中小劇場超多？醫師教你3招走出「反芻式思考」的負面循環，降低殺傷力

…）」，意指某個人過分沉溺於消極的思想中，反過來又會強化自己的負面情緒；自我聚焦的反芻會增加悲傷，焦慮和沮喪的感覺，更不好的是反芻的人會比較容易轉移其攻擊、波及無辜的旁觀者。 …
http://www.top1health.cn/Article/74/83909
不再秒崩潰！爸媽必學不大吼大叫的淡定教養法，達人4招幫你找回理智

最佳的教養心情溫度是在情緒天秤的中心點，也就是在「淡定」的刻度上。因為人的心情會相互影響，所以身為主導者的我們，要先把自己調整到「淡定」狀態。 ![][198363] …
http://www.top1health.cn/Article/371/83880
你是自律神經失調的候選人嗎？20個問題帶你重頭檢視自己的生活狀態

**你是自律神經失調的候選人嗎？** 請根據實際狀況，勾選出符合自己的敘述。 ![][198308] □ 經常錯過吃飯時間，用餐不定時，有一餐、沒一餐。 □ 吃飯通…
http://www.top1health.cn/Article/371/83856
對成功感到迷惘、忍不住嫉妒他人？這些話幫你消除生活中的負面情緒

**引言** 我如今依然鍾愛當初愛上的第一句格言：「多愛少信任，永遠獨立自主。」（Love many, trust few, and always paddle your o…
http://www.top1health.cn/Article/245/83823
成為「老大」是需要練習的！和孩子一起迎接二寶，善用同理與陪伴克服老大情節

…子知道，就算有不好的一面，爸媽都會一樣愛他，當孩子了解自己的負面情緒同樣被爸媽所接納，就不會執著於測試爸媽對他的愛。而爸媽也須給孩子一些時間及信心，相信孩子正在努力消化內心的矛盾，…
http://www.top1health.cn/Article/251/83805
【影音版】吃掉憂鬱情緒！香蕉、菠菜5食物讓你開心有活力

… 因此，對於處於高壓社會的現代人來說，學習如何排解壞心情、負面情緒非常重要！除了可依個人喜好培養運動、聽音樂、閱讀等興趣外；中山醫學大學營養學系教授王進崑在其著作《這樣吃，體能回…
http://www.top1health.cn/Article/245/83129
三陰性乳癌有「三高」：高復發、高轉移、高死亡！精準免疫時代帶來一線曙光

…持好心情，雖然情緒沒有直接證據證實和癌症復發有關，但累積太多負面情緒可能影響身體免疫。此外後天環境賀爾蒙如戴奧辛、菸、塑膠杯等，都可能溶出或釋出毒物或化學物質，應避免接觸。
http://www.top1health.cn/Article/319/83461
工作容易健忘、分心是焦慮症？還是成人注意力不足過動症？精神科醫師解答…

… **別小看注意力不足過動症！長期未處理恐衍生憂鬱、焦慮等負面情緒問題** 這些專注力缺失的問題，在成年時仍然很有機會造成工作效率低下，以及日常生活上的困擾，甚至因為過去許多的…
http://www.top1health.cn/Article/245/83220
想激發孩子潛能？別吝嗇給孩子讚美！善用畢馬龍效應—暗示的積極效果超乎你我想像

…自尊和自信，能夠產生一種積極向上的動力，從而讓自己脫離原本的負面情緒，使平庸的人也變得優秀起來。  ![][196264] 想要使周圍的人或者自…
http://www.top1health.cn/Article/304/83188

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