「訓練核心」搜尋結果
總共找到 92 筆符合關鍵字「訓練核心」的資料-
2招甩小肥肚 孩子學機器人投降
…練小叮嚀】** 適能教練陳鈴老師表示，「機器人動作」能幫助訓練核心肌群，加強腹直肌的運動；而「煙火盛開」動作對於訓練腹內外斜肌有很大幫助，能讓腹部緊實。父母可以帶著小朋友經常做這…
http://www.top1health.cn/Article/252/15338 -
下背痛out！生產前後3招緩解
…，帶至腰椎尾椎，最後將骨盆回正。 效果：伸展下背肌群，同時訓練核心、下肢力量。 ![第一式：橋式。伸展下背肌群，同時訓練核心、下肢力量。（攝影／黃志文）][30994] …
http://www.top1health.cn/Article/238/12227
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