健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…常被同儕詢問,造成內心自卑,細問之下,患者們都表示單根腳指、腳踝或手指陸續出現腫痛等症狀,導致生活作息大受影響,甚至嘆:「連滑手機都會痛到動不了,幾乎快沒朋友了」。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/248/88146…。除了背痛,有些患者會表現肩關節、髖關節(大腿根部)、膝蓋、腳踝、腳跟、腳底、胸口兩側肋骨或骨盆邊緣等部位疼痛甚至腫脹,而且疼痛超過一兩個月以上都不見好轉或反覆發生。有些患者對慢性…
http://www.top1health.cn/Article/248/87738… 二、抬腿15-20分鐘幫助血液回流,抬腿同時伸展腿部,活動腳踝將腳掌勾起、踩下,讓小腿肚反覆收縮放鬆,強化從遠端擠壓血液回流的效果;切忌抬腿90度,將腿部靜脈血液阻斷在上方反而無…
http://www.top1health.cn/Article/248/87614…的時候也會輕鬆一點。還可以拿長毛巾或是彈力帶代替,用彈力帶把腳踝綑起來,在臀部下方位置綁一個結。之後等習慣後再把工具。如果上面的方法還是不行,那至少要保證腳後跟和膝蓋是朝同一個方向…
http://www.top1health.cn/Article/248/87593…(hammertoe )」的足部變形。改變的動力鍊更可能產生腳踝、小腿、膝蓋、髖關節周圍構造的額外負擔,甚至引起下背疼痛。鬆動的鞋身,如果沒有穿著襪子,更會增加人字膠條與皮膚的摩擦…
http://www.top1health.cn/Article/248/87581…時間泡澡,她會在熱水裡好好按摩腿部,接著將腳抬出水面慢慢旋轉腳踝,拉一拉十個腳指頭,用虎口與大拇指按摩腳背,最後用掌心輕拍雙腿。這樣的舒緩放鬆即使常穿高跟鞋,也不用擔心肌肉變形或靜…
http://www.top1health.cn/Article/249/87481…腓神經壓迫之小腿外側疼痛、大腿前外痠痛(股外側皮神經壓迫)、腳踝扭傷常合併之淺腓神經壓迫等。 **患者如何知道自己的症狀是周邊神經擠壓損傷造成的?** 神經受到擠壓會引發疼…
http://www.top1health.cn/Article/248/87394…悶、氣喘、呼吸困難等症狀;若是肝臟硬化導致的水腫,通常會位於腳踝及腹部,還可能同時出現黃疸及噁心想吐的現象;腎臟疾病造成的水腫,除了在下肢以外,也會出現眼皮水腫,其他還會有特別疲倦…
http://www.top1health.cn/Article/248/87280…蘋果屋出版社)][206737] **由前往後刺激外側腳踝的下半部** 位於外側腳踝骨頭的下半部,有個半圓形狀的地方就是卵巢的穴道。此處使用手指食指的第2關節內側對準穴…
http://www.top1health.cn/Article/248/86756…[(圖片提供/蘋果屋出版社)][206681] 位於腳內側腳踝下方的半圓形狀骨頭的邊緣處,就是腰椎的穴道。此處使用手指拇指指腹對準穴道,沿著骨頭像在畫半圓形一般,壓著往腳踝方向滑…
http://www.top1health.cn/Article/248/86732…** 從腳部大拇趾的根部骨頭下方開始,沿著骨頭內側的邊緣至腳踝下方為止,是脊椎與腰椎的穴道。此處使用手的大拇指指腹對準穴道,沿著骨頭壓著往自己方向滑動。將此動作重複10次。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86715…要血液透析或腎移植治療。 **3.**液體滯留在腿部,導致腳踝或腳腫脹。 **4.**由於肺部突然積液而引起的呼吸困難。 如果你的血壓控制不良,已經服用了好幾種藥物依然無…
http://www.top1health.cn/Article/248/86417…發光的羽球來說,快速移動的腳步、弓箭步及跳躍,都會造成膝蓋及腳踝的負擔,據統計,下肢關節及髕骨肌腱的運動傷害最為常見,超過一半的羽球選手受下肢運動傷害所苦,而過肩殺球也會造成肩夾擠…
http://www.top1health.cn/Article/248/86434…側,此時會轉移到前面來,包括上下眼皮、嘴唇、乳頭周圍、手腕與腳踝前面,都是常見症狀部位。也可能有錢幣狀濕疹,或有結節性癢疹。 ![(圖片提供/陳冠伃醫師表)][205720] …
http://www.top1health.cn/Article/248/86340…5288] **第三招:** 採坐姿,拉力球置於雙腳腳踝,雙手支撐椅子來穩定。用核心及下肢肌力將球往身體回收,來回用力。藉此可訓練核心、雙腳與下肢的肌力。 ![第三招:採…
http://www.top1health.cn/Article/248/86238