「腳踝」搜尋結果
總共找到 767 筆符合關鍵字「腳踝」的資料-
瘦腿有秘訣，按摩4大穴位剷除大腿肉！陳玫妃中醫師：疏通3大經絡消脂排水
…陳玫妃中醫師建議，不妨可於每日睡前，將手掌擺成杯狀，沿著小腿腳踝，由下往上、從外向內拍打的方式，來疏通腿部的肝、腎、脾等3大經絡，達到增加氣血循環、消脂排水的作用就是不錯的方式。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91270 -
李玟髖關節移位，最怕3大神經壓迫！復健醫師：4招復健運動超級重要
…，逐漸回到正常功能。 ##髖關節術後的復健運動 ![腳踝肌力訓練。][218121] **腳踝肌力訓練：** 腳踝下方墊毛巾卷，先腳背向上5秒鐘，再向下壓5…
http://www.top1health.cn/Article/238/91284 -
天冷老人常雙腿痠痛無力！練「勃氏運動」3動作紓解下肢循環
…利用棉被或枕頭墊高成45至60度（依個人耐受程度調整高度），腳踝重複伸直彎曲動作，維持3分鐘。 ![步驟一：呈平躺姿勢，雙腳利用棉被或枕頭墊高成45至60度（依個人耐受程度調整高…
http://www.top1health.cn/Article/167/91079 -
圍爐吃火鍋，慎防急性痛風發作！做好準備，避免痛風找上門
…不方便該怎麼辦呢？ ![急性痛風發作的位置大部分在大腳趾、腳踝或膝蓋，即將要嚴重發作時，會有可自覺的典型刺痛感。][217430] 亞東醫院過敏免疫風濕科吳建陞主任提醒，對…
http://www.top1health.cn/Article/248/90977 -
繞繞膝蓋，轉轉脖子？！復健科醫師請你不要這樣做！
…的保健運動中並不少見! 所謂「膝關節活動」但它根本是由臀部及腳踝來完成的。其實膝蓋關節本身只負責「彎曲」及「伸直」， 若將這個動作作為保健運動的一環，可能只浪費了許多時間而得不到…
http://www.top1health.cn/Article/167/90852 -
世足點燃足球魂？醫：3招保護關節，防踢出一身傷！
…次則是關節感覺「鬆鬆」的，出現無力、軟腳的情形。方啟榮醫師以腳踝為例，如果反覆扭傷（俗稱「翻船」），便可能跟韌帶的斷裂或鬆弛有關；再以膝關節為例，如果下樓梯會軟腳，就要擔心十字韌帶…
http://www.top1health.cn/Article/238/90698 -
350萬人膝關節疼痛，有6大高危險因子！醫：「骨骼肌肉」狀態不可忽視
…檢視十分清晰合適，例如：膝關節、肩關節、髖關節、手肘、手腕與腳踝等部位都很適合利用MRI做為影像檢查的工具。 **罹患膝蓋退化性關節炎6大症狀** 衛福部也列出罹患膝蓋退化…
http://www.top1health.cn/Article/238/90687 -
冬季癢抓破皮流血！6要訣遠離乾燥搔癢！醫：洗澡別超過這時間、保濕靠小幫手
…稱「冬季癢」的的患者求診，常見於頸部、腰部、手肘、小腿前脛及腳踝等皮脂腺較少處的部位。發作起來不但影響日常專注力，甚至會干擾夜間睡眠，感到十分困擾。 皮膚科周宛儀醫師表示，冬…
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你是「假日運動員」搞得一身傷？三式暖身降低運動傷害
…李宏偉，經評估發現，患者腿後肌肉短縮導致肌力不足，且跑跳需要腳踝推進（push up）的動作，會造成小腿負荷過大，因而引發腳痛。若忽視不理會，可能引起運動傷害。 為避免類似情…
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月經來水腫又胖？吃4種超排水食物！營養師：利尿飲料、高鉀食物別錯過
…與肥胖不同，水腫表現為手指按壓皮下組織少的部位像是小腿前側、腳踝時，有明顯的凹陷；或是臉部浮腫、關節微微僵硬、體重波動幅度大都是水腫表現。嚴重的水腫可能代表身體出了狀況，例如腎臟病…
http://www.top1health.cn/Article/320/90151 -
起床腿明明是細的，下午就變粗 拉筋、埋線幫你消除下肢水腫！
…下半身水腫、更容易壓迫神經而腳麻 改善方式：足浴，熱水浸泡腳踝、小腿肚，最好可以到泡到膝蓋，利用熱水的熱能幫助下肢血管擴張、降低末梢血管阻力，促進下肢的血液循環 
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