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「肺功能」搜尋結果

總共找到 910 筆符合關鍵字「肺功能」的資料

健走壓迫到肌肉，痠痛跟著來！8技巧運動肌肉關節輕鬆瘦

…可不只這些，只要動作正確、掌握8大技巧適度從事，不僅能增強心肺功能，對身體肌肉、關節也能提供較好的保護，3個月就能減肥、遠離三高、擊退脂肪肝、糖尿病！ ![][221054] …
http://www.top1health.cn/Article/248/92181
避免復胖及減肥的痛苦，你應該知道的解決武器

…狀腺及腎上腺疾病所衍生的肥胖問題，營養師、精神科醫師會診，心肺功能、胃鏡、腹部超音波檢查等，手術以全身麻醉方式進行，手術本身約2小時，術後需住院3至5日。因為過度肥胖會…
http://www.top1health.cn/Article/101/92021
消除鮪魚肚，就靠這5個方法

… **1.運動訓練想瘦肚子幫助有限** 運動對於整體心肺功能及維持肌肉量有幫助，而且很重要，但想減去腹部脂肪效果不見得好，不管是棒式、仰臥起坐、跑步、游泳…等運動訓練，搭配飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/92001
失智症逾32萬人！地中海飲食能防失智！李耀泰醫師：5要訣遠離失智症

…態功能）仍為正向，其機轉可能包括改善血液循環和代謝系統（如心肺功能），增加腦中神經生長因子，促進海馬體生長因子增大。運動同時具有抗發炎功效，改善失智。另外，許多研究發現，運動能增加…
http://www.top1health.cn/Article/31/91859
跳繩不只增強心肺功能，竟然還能減重燃脂！

跳繩是一種簡單易行的運動，不僅能夠增強心肺功能，竟然還能夠幫助減重燃脂、降低食慾。台灣陽明大學曾經有研究方指出，學童每天跳繩30分鐘，連續進行20周，可增進自律神經控制、改善學習能…
http://www.top1health.cn/Article/248/91806
代謝力差害肥胖、糖尿病，揪出7大警訊！鄭師嘉營養師：這3種食物加速代謝

…己走出家門，到慢走、快走、快跑，再到快慢跑交替，漸漸地提升心肺功能。需注意的是，想要提升肌肉量、降低脂肪量並不容易，需要持之以恆的耐心，因此在遇到停滯期時，建議加入重訓或TABAT…
http://www.top1health.cn/Article/33/91788
運動後做暖身操，真能預防運動傷害？靜態伸展、動態伸展該選哪一個？

…下面的流程做暖身運動： •有氧運動：快走到慢跑，活化心肺功能 •動態伸展 •模擬特定運動過程的訓練 (sports-specific warm up)，例如小型場…
http://www.top1health.cn/Article/248/91798
過敏、感冒分不清？3差異教你分辨！家有過敏寶寶，避開4大NG食物

…處於發炎狀態，這些兒童到學齡時就會發現他們因為氣道重塑，造成肺功能不可逆轉的下降。 Tips.醫師會根據過敏症狀的頻率與程度制訂療程，千萬不要感覺有所緩和就自行停藥或停止療程…
http://www.top1health.cn/Article/251/91738
疫情升溫XBB成主流病毒株！高敏敏營養師：8大營養素鞏固黏膜防破口

…以多喝水，幫助身體維持正常代謝。並且一週執行三次運動，增加心肺功能。必需建立健康防護，才能遠離病毒威脅。
http://www.top1health.cn/Article/320/91736
跳繩減肥，5分鐘＝慢跑半小時！3要訣輕鬆燃脂塑身

跳繩是一種簡單易學的運動，不但能夠強化心肺功能，還能夠幫助身體各主要部分的肌肉得到充分的鍛鍊。而且，跳繩還是一種非常有效的減肥運動，只需要每天花費5分鐘的時間，就能夠達到慢跑半小時…
http://www.top1health.cn/Article/306/91664
心臟也有癌症！肺動脈高壓揪5大症狀！黃偉春醫師：3大高風險族群防中鏢

…心可能是有「心臟癌症」之稱的肺動脈高壓找上門。嚴重可能造成心肺功能受創造，併發心臟衰竭而奪命。醫師提醒，有3大風險族群要特別小心，一旦出現5大症狀，就要提高警覺了。 ![][21…
http://www.top1health.cn/Article/29/91686
久坐害水腫、肥胖、腰痠背痛！復健醫師教3招瓦解脂肪、舒展筋骨

…到甩油塑身、減緩下肢水腫的纖體效果。此外，適度運動也可強化心肺功能與免疫系統，當體內含氧量越多，肌膚與器官就會更加年輕。 ##3招上班族瘦身保健操哪些動作可訓練核心肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/91654
久坐族必學！四個簡易運動助甩體脂肪

…，同時增強腿部和核心肌肉。對於久坐族來說，跳繩可以幫助改善心肺功能，減少疲勞。每次跳繩1-2分鐘，每天做2-3組。目前市面上也有販售具有計數器的跳繩，更方便計數。總結來…
http://www.top1health.cn/Article/306/91575
全智賢瘦身4大秘訣公開！半身浴促進代謝，「這1招」控制食慾

…動有別於無氧運動，有氧運動的強度多半較低、時間較長，能提升心肺功能。所以，如果想要加快瘦身速度，建議每次有氧運動的時間持續30分鐘以上，一周累積150分鐘以上，即能有效消耗全身性脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/91421
月經週期減重，28天神奇瘦身！中醫：4階段「這樣吃」，打造易瘦體質

…原蛋白。 **建議運動／**以增強核心肌群的運動，或增加心肺功能的有氧運動為主，例如：慢跑、游泳、騎腳踏車等。 ##【排卵期】 **時間／**月經來潮的第14~16天…
http://www.top1health.cn/Article/82/91442

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