維生素C | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素C」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素C」的資料

夏天便祕害肌膚暗沈，揪4大禍首！雷小玲營養師：3大食物擺脫暗沉肌

…金三角，也就是維生素A、C與E。維生素A能幫助減輕肌膚紋路。維生素C、E具有強抗氧化力，有助於預防紫外線對皮膚造成的傷害、抑制黑色素生成，達到提亮的好處。高麗菜的纖維含量相當高，所…
http://www.top1health.cn/Article/242/91779
美白抗老不只要防曬！鄭惠文醫師：吃對5種淺色蔬菜，越吃越年輕

… 書田診所皮膚科醫師鄭惠文表示，想要擁有美白肌，要多吃富含維生素C、色胺酸、多酚類的食物，平常也要減少食用含酪胺酸的食物，如馬鈴薯、番薯，及酸性食物，如咖啡、可樂、酒等。提供5種…
http://www.top1health.cn/Article/248/91786
筋骨受傷不能吃香蕉？錯了！嚴可倫醫師揭：香蕉4大營養保護骨骼肌肉

…體需要不同的營養素，例如，在骨折初期，身體需要大量的蛋白質和維生素C來幫助修復組織。在骨折後期，身體需要更多的鈣和維生素D來幫助骨頭重新生長。香蕉雖然不是鈣的主要來源，但它含有豐富…
http://www.top1health.cn/Article/238/91619
壓力大靠吃發洩，為什麼易肥胖？洪若樸營養師揭：10大減壓食物遠離肥胖

…好時，喝杯牛奶可讓心情舒暢、好入眠。 **3.葡萄柚：維生素C** 壓力大時會大量消耗維生素C，讓人體處於緊張狀態，而適度補充含維生素C的多汁水果，如葡萄柚、柳丁等，可以協…
http://www.top1health.cn/Article/101/91762
減緩老化的六大養生原則

…DNA ⑤補充DHA：緩解紫外線對肌膚造成的傷害 ⑥補充維生素C：幫助皮膚膠原蛋白生成 ![規律運動，保持健康。][219580] ##6大不要 ①不要抽煙 ②不要…
http://www.top1health.cn/Article/80/91748
疫情升溫XBB成主流病毒株！高敏敏營養師：8大營養素鞏固黏膜防破口

…病毒。 **食物：**全穀類、豆製品、鮭魚、香蕉。 ![維生素C能強化細胞與細胞間的連結，抵擋外來病毒細菌入侵，並提振免疫系統，提供身體保護罩。][219536] **3…
http://www.top1health.cn/Article/320/91736
宋慧喬喝檸檬水減重，網路瘋傳！洪若樸營養師：檸檬水減重最大功臣是「這個」

…檬這一顆酸果子有「神祕藥果」之稱，除了富含可幫助消耗卡路里的維生素C之外，還能除煩安神，過去也能被用來治療壞血病。 ![][219249] ##檸檬防肥胖與壞血病，維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/101/91699
夏天吃出白皙肌膚，必補3大營養素！江詩雯營養師：首選「這水果」遠離暗沈

…導致臉色暗沈。 ##肌膚白皙必補3大營養素 **維生素C** 營養師江詩雯表示，維他命C因價格便宜、容易取得，具有良好的抗氧化、抗自由基能力，可抑制黑色素生成，促…
http://www.top1health.cn/Article/248/91681
夏天皮膚暗沉怎麼救？黃毓惠醫師：美白抗紫外線，必吃6種好食物

…的誘惑。 ![][219056] ##美白基礎成分：維生素C跟E 黃毓惠醫師指出，美白的基礎成分，就是維生素C跟E。維生素C可以抑制皮膚「酪胺酸酶」的活性，而酪胺酸酶是形…
http://www.top1health.cn/Article/320/91648
吃這6種營養素增強免疫力

…根莖類、奶類食物都可以補充。** **營養素3：維生素C** 適度補充維生素C有助提升人體 #抗氧化及免疫力，不但能減緩感冒症狀，也有一定的預防效果。 **芭樂、…
http://www.top1health.cn/Article/80/91693
保護眼睛不是只有胡蘿蔔！寶寶必吃5種護眼食物

…氧化，用成菜泥等較好消化的形式給小孩吃，也可以幫助補充豐富的維生素C，維生素C是眼球水晶體構成的成份之一，當寶寶6個月大後，便可以讓他多吃一些。 **3.菠菜** 菠菜的抗…
http://www.top1health.cn/Article/304/91583
腸胃不消化怎麼自救？紅棗煮熟吃，脾胃更健康

…不可缺少的美容補血聖品。紅棗是屬於溫熱性食物，富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/91596
廚房裡的9大抗癌高手！柑橘、石榴都上榜

…愧地稱為“血液和腸道的清道夫”。不僅如此，芹菜還富含礦物質、維生素C和酚酸，有助於人體抵抗流感、減輕過敏、預防癌症。陳霞飛提醒，芹菜葉的某些營養成分高於芹菜莖，比如胡蘿蔔素…
http://www.top1health.cn/Article/248/91559
結石是鈣攝取過量惹的禍？陳怡錞營養師7點小叮嚀，拒當石頭族

…免尿液偏酸，降低尿鈣排泄，防止結石形成。 **叮嚀6／維生素C不過量** 衛福部建議成人每日維生素C建議攝取量為100毫克，一般民眾均衡食用蔬果即可達到每日建議攝取量。由於…
http://www.top1health.cn/Article/30/91594
結石是因為鈣攝取過量？陳怡錞營養師7點小叮嚀，拒絕結石上身

…免尿液偏酸，降低尿鈣排泄，防止結石形成。 **叮嚀6／維生素C不過量** 衛福部建議成人每日維生素C建議攝取量為100毫克，一般民眾均衡食用蔬果即可達到每日建議攝取量。由於…
http://www.top1health.cn/Article/248/91482