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「經期」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「經期」的資料

經前症候群害頭痛、腹脹，怎麼緩解？艾明穎藥師：必吃4大營養素

…常以緩和症狀為主，常見用藥包含抗憂鬱藥、止痛藥、口服避孕藥。經期前和月經期間應該多攝取以下幾種維生素、營養成分和礦物質： ##緩解經前症候群，必吃4大營養素 **1.鎂…
http://www.top1health.cn/Article/10/92295
月經滴滴答答，排不乾淨？蔡光前中醫師：掌握4要點，助經血排出

…的感覺？網路上傳說：「月經只來3天，是否代表經血沒排乾淨，月經期間要怎麼吃，才能徹底將經血排出？」月經期間吃什麼食物，才能活血、有助經血排出，讓蔡光前中醫師來解答。 ![][22…
http://www.top1health.cn/Article/248/92274
4大月經異常狀態，你中鏢了嗎？周宗翰中醫師教聰明調理月月順

…題。相反地，如果一天只需換2片衛生棉，甚至經血只有幾滴，每次經期差不多1～2天就結束，就代表有經血過少的情形，應多加留意。 ![正常來說，女性的月經需歷經5天的時間才結束；而經血…
http://www.top1health.cn/Article/132/92250
月經報到就頭痛，只能狂吞止痛藥？曾妙如營養師：3大營養素緩解頭痛

…有不少人擔心藥物副作用，選擇咬牙隱忍。曾妙如營養師表示，緩解經期頭痛不一定要依靠藥物，飲食中多攝取3類食物也能緩解頭痛！ ![][221065] 長痘痘、乳房脹痛、疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/320/92187
吃巧克力可以緩解經痛？吃錯更糟！營養師揭：飲食5要訣，擺脫生理期不適

…緩生理期不適如經痛」，是真的嗎？張秀如營養師表示，吃錯恐加重經期各種不適，不如巧吃含鐵質較高又富含天然糖份的食物。 ![][221169] ##什麼是經前症候群？造成經…
http://www.top1health.cn/Article/234/92226
月經周期異常，卵巢早衰報到！吳明珠中醫師：防卵巢早衰6個小秘訣

…中醫師吳明珠強調，卵巢早衰初期症狀主要是月經周期提前或延後、經期血量變少、經期天數縮短或不淨，嚴重者月經停閉，影響生育功能，並出現潮熱、盜汗、煩躁等症狀，且長期下來更會造成骨質流失…
http://www.top1health.cn/Article/12/91954
私密處清潔太頻繁，容易陰道發炎？4大NG行為不要犯

…不要犯 ##習慣1／衛生棉、護墊未定時更換有些女性在非經期也每天用衛生護墊，卻幾乎一天才換一次，這不僅無法保證私處乾爽，反而可能成為細菌孳生地。如果必須使用衛生棉、護墊，建議…
http://www.top1health.cn/Article/10/92098
月經來潮腹部疼痛，吃補助調經？陳玫妃中醫師：經期少碰6大地雷補品

…應該特別注重身體保養，適當吃補品。但是，陳玫妃中醫師提醒，月經期不宜吃太補，以免行氣過強造成子宮異常收縮，引發更嚴重的經期困擾。 ![][220728] ##月經順順順　養生重…
http://www.top1health.cn/Article/259/92087
子宮頸癌1招揪出癌病變！4大徵兆不馬虎！周泰甫醫師：子宮頸抹片檢查5大要訣

…可能已經侵犯到骨盆內部了。子宮頸癌的徵兆包括： **1.非經期異常出血。** **2.陰道分泌物異味。** **3.性交疼痛。** **4.性交後出血。** ![目前健保…
http://www.top1health.cn/Article/13/91924
疲勞想提神，必吃維生素B群？趙順榮藥師：這9大類人需要補充

…運作所需。 **類型8／生理期期間：** 女性朋友行經期間，也建議可適度服用B群，來維持造血功能正常運作、促進紅血球的形成與再生，有助於減少貧血、頭暈等不適症狀發生。 !…
http://www.top1health.cn/Article/132/92007
壓力大不只腸胃不適，壓力肥也難逃！廖千慧中醫師：3道山楂消脂茶防肥胖

…果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有…
http://www.top1health.cn/Article/82/91960
助妳好孕到，營養師建議4避免、4執行方法

最近身邊朋友經期不順，量又乎多乎少，醫院檢查發現是多囊性卵巢症候群(PolyCystic Ovary Syndrome,簡稱PCOS)。以下找了些資料，來科普一番 (怕冗…
http://www.top1health.cn/Article/80/91990
月經遲到又經痛，都是月經失調惹禍！蔡光前中醫師：經期4階段這樣吃，保養子宮

…女性，建議平時應養成規律的運動習慣，有利於體內的氣血運行。月經期間忌吃酸澀食物如醋、酸菜、泡菜、石榴、楊桃等；還要隨時保持外陰清潔衛生，禁止性生活、泡澡和游泳；不宜吹風、淋雨、涉水…
http://www.top1health.cn/Article/248/91959
緩解經痛別亂吃四物湯！陳玫妃中醫師：這4種疾病吃四物湯，恐愈補愈大洞

…310] 中醫師陳玫妃指出，痛經的發生與體質因素及經期、經期前後特殊的生理環境有關。非月經期間，氣血充足平和，所以不會發生疼痛，而在經期或經期前後，子宮氣血由氣盛血旺至月…
http://www.top1health.cn/Article/132/91817
骨質疏鬆因缺鈣、女性荷爾蒙惹禍！賴博政中醫師：3大養生秘訣防骨鬆

…性荷爾蒙可以抑制骨質的流失，年輕女性比較不常好發，年紀適逢停經期間的女性就要注意。][220262] ##兩類人是骨質疏鬆的高危險群衛生福利部臺北醫院中醫科主治醫師賴博政…
http://www.top1health.cn/Article/165/91935