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「紅豆」搜尋結果

總共找到 860 筆符合關鍵字「紅豆」的資料

鎂不足害疲勞、頭痛，必吃5大含鎂食物！營養師：「這1招」提高鎂吸收

…*南瓜子、可可粉、奇亞子、腰果、芝麻。 **3.豆類：**紅豆、綠豆、黑豆、黃豆。 **4.蔬菜：**尤其以綠葉蔬菜為最豐富來源，因為葉綠素是鎂重要的化合物之一。至於水果、動物…
http://www.top1health.cn/Article/248/91223
紅豆利尿助減重！趙函穎營養師：推薦紅豆薏仁湯，甩開甜食型水腫

…、手腳冰冷、氣血虛弱等症狀。趙函穎營養師表示，這時，不妨試試紅豆減重法，紅豆不但可以發揮消水腫的功效，還能解決嘴饞的煩惱。 ![][218491] ##紅豆利尿助減重，明星…
http://www.top1health.cn/Article/80/91427
減肥也可以吃點心！毛豆、堅果10種高蛋白低卡零食都上榜

…當下午茶點心都很適合。 **8.豆類：**舉凡黃豆、黑豆、紅豆等豆製品，都是植物性蛋白質十分豐富的食物，例如一杯豆漿就有7~8克的蛋白質，還能攝取到大豆異黃酮等營養素。另外如紅豆…
http://www.top1health.cn/Article/101/91423
糙米、紫米膳食纖維豐，替代白米哪個好？營養師揭：這2種人不宜食用

…血脂，][218462] ##紫米含花青素抗氧化，桂圓紅豆紫米粥補營養紫米富含抗氧化花青素、膳食纖維、鐵質，花青素具有抗氧化功能、膳食纖維可增加飽足感、降低血糖、血脂，桂…
http://www.top1health.cn/Article/320/91415
月經週期減重，28天神奇瘦身！中醫：4階段「這樣吃」，打造易瘦體質

…一杯玫瑰花茶、黑糖薑湯安撫敏感的神經、舒緩心情，也可以喝一碗紅豆薏仁湯，幫助去除體內多餘的水分。 **建議運動／**月經報到之前繼續保持運動習慣，透過適度流汗來減輕身體的壓力。張…
http://www.top1health.cn/Article/82/91442
月經週期減重先塑型！女中醫：喝丹蔘紅糖飲，黃金減重期輕鬆瘦身

…物；多食用有助活血理氣、補血、補鐵的生薑、紅糖、玫瑰、桂枝、紅豆等食材。陳玫妃中醫師設計一款材料準備容易、製作簡單又好喝的「丹蔘紅糖飲」，以生薑、丹蔘、益母草等食材，搭配紅…
http://www.top1health.cn/Article/82/91362
為什麼月經來了特別疲累？揪出2大元凶！鄭欣宜營養師：補4大營養素改善疲勞

…數值的主要物質，平日可多選擇高鐵食物像是牛肉、豬肉、紅鳳菜、紅豆等食物。另外，飯後適度食用維生素C含量高的水果，例如：芭樂、草莓、奇異果等，能有效促進鐵質吸收。 **3.維生…
http://www.top1health.cn/Article/234/91379
吃完早餐昏昏欲睡？麵包配甜奶茶惹的禍！3種低糖早餐活力滿滿

…滿！ ![][218350] 草莓吐司、巧克力吐司、紅豆麵包、波蘿麵包、奶酥麵包…，這些甜麵包都是台灣人愛吃的種類，果醬吐司也是學生和上班族常吃的早餐，都含有大量的糖分；即…
http://www.top1health.cn/Article/320/91376
抗衰老、預防腰膝酸軟，必吃黑米三黑粥滋補好健康！

…、老人、病後體虛者食用，健康人食之也可防病。 **黑米紅豆粥** **做法：**紅豆250克、黑米250克，熬粥後打成黑米糊加白糖調味。 **功效：**常食黑米紅豆粥具有…
http://www.top1health.cn/Article/320/91365
解便祕又助瘦身，高纖食物揭排行榜！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

…膽固醇的囤積。 **高纖食物三／豆類** 包含黃豆、紅豆、綠豆、碗豆、四季豆等都富含膳食纖維，可以促進排便。同時，豆類還富含優質植物蛋白和各種維生素，脂肪類又以不飽和脂肪、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91356
白髮長不停？調理3大臟腑免煩惱！女中醫：2藥膳找回烏黑秀髮

…嘗試，學會自我保健的好方法： **補血食材：**櫻桃、紅豆、菠菜、紅鳳菜、葡萄乾、藻類。 **養腎食材：**黑豆、烏骨雞、桑椹、木耳、黑芝麻。 **健脾食材：**白木耳、…
http://www.top1health.cn/Article/80/91347
肥胖與酵素不足有關！日本養生達人：從4大體型看你缺乏哪種酵素？

…鉀。常見的食物包括：西洋芹、小黃瓜、海藻、酪梨、南瓜、納豆、紅豆、沙丁魚和秋刀魚等，都是不錯的選擇。 ##【蘋果體型】 **特徵與行為：**上半身肥胖，肚子像是塞了…
http://www.top1health.cn/Article/101/91319
補鐵該怎麼吃？

… ##先來看看食物中的含鐵食物核果 3mg/100g 紅豆 3.1mg/100g 牛肉 2.8mg/100g 雞蛋 1.9mg/100g 菠菜 1.6mg/100g …
http://www.top1health.cn/Article/320/91287
瘦身不用流汗？7款「瘦身粥」消脂減肥好幫手

…218050] ##7款瘦身粥輕鬆消脂 **1.紅豆黑米粥** 減肥原理：黑米營養價值高，易飽腹，紅豆利小便、消脹、除腫、止吐。紅豆搭配黑米煮成粥，既能為人體補充豐富…
http://www.top1health.cn/Article/320/91252
月經結束後，該喝四物湯還是中將湯？周宗翰中醫師：一張表馬上看懂

…更是相對便利，且較無需擔憂上火、過度滋補的做法。譬如，常見的紅豆山藥紫米粥，或是黑木耳紅棗飲都是不錯的食補良方： **★紅豆山藥紫米粥** **材料：**紅豆50公克、紫米…
http://www.top1health.cn/Article/239/91249

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