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「糖飲」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「糖飲」的資料

糖尿病前期症狀，做對4件事助逆轉

…低脂肪和低鹽的食物，增加蔬菜和水果的攝入量，減少加工食品和高糖飲料的攝入，有助於改善血糖控制和保持健康。 4. 定期檢查和追蹤：糖尿病前期患者應該定期進行血糖檢查和追蹤，以監…
http://www.top1health.cn/Article/232/92073
十大死因有八項與肥胖相關！減重5%以上，就有意想不到健康益處

…、攝取優質蛋白質。多攝取富含膳食纖維的食物及適量水果，不喝含糖飲料，養成多喝水的習慣，由每天減少500-750大卡的熱量開始，循序漸進，來達到減重效果，當我們消耗7,700大卡時就…
http://www.top1health.cn/Article/101/92020
兒童罹異位性皮膚炎，小心長大併氣喘！邱足滿醫師：8撇步減緩異位性皮膚炎不適

…覺較油，可依照個人的習慣和接受度適量使用。 5.減少飲用含糖飲料，少吃白糖或砂糖。 6.平時少吃加工食物，均衡攝取各類飲食。 7.對於小麥、花生、魚類等食物會過敏最好少碰。 …
http://www.top1health.cn/Article/25/91997
肥胖禍首是吃太油？缺油易有壓力肥！劉怡里營養師：減重不復胖5大要訣

…榖類，用餐時間至少20分鐘，才有飽足感。 **5.避免喝含糖飲料：** 1杯700c.c.手搖珍珠奶茶，熱量約於2.5碗飯，全糖茶熱量也等於1碗飯，若要喝飲料宜喝綠茶、烏龍茶等…
http://www.top1health.cn/Article/101/91921
減重太快速，恐免疫力下降！曾尹謙醫師：每週減重別超過「這個」數字

…慣也都可能無形中抵銷為了減重所做的努力，如：不愛喝水、愛喝含糖飲料、只坐不站不運動等。所以，建議在減脂過程中必需進行飲食控制與規律運動，才是不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/250/91993
聰明喝水，消暑有解

…情況。 **2.用餐前後配杯水：**透過水分取代用餐期間含糖飲料的搭配，也可以在餐前或餐後至少半小時分次慢慢喝。 **3.外出要帶水：**隨時補充水分，避免身體缺水。 **4…
http://www.top1health.cn/Article/80/91989
夏天容易肥胖，吃什麼能快速減重？李婉萍營養師揭：15大瘦身特效食物

夏天酷熱，冰涼含糖飲料或冰品成為最愛，攝取過多高熱量食物，於是在夏天也是容易發胖的季節。想要成功減肥，除了規律運動之外，「飲食」更是決定減重計畫是否成功的關鍵，因此，「吃什麼」顯得…
http://www.top1health.cn/Article/248/91930
斷食、水果減肥越減越肥！名醫蕭敦仁：養成5個好習慣，減重不復胖

…食習慣。 **3.拒絕零食的誘惑** 零食、點心與含糖飲料的熱量，小心很容易「爆卡」，因此建議外出用餐前，先做好飲食控制，例如先了解熱量數字，計畫好要點的菜，或出門前先喝杯…
http://www.top1health.cn/Article/101/91894
夏季肥胖瘦不掉，竟和2大元凶有關！劉伯恩醫師：2招呼吸操，甩掉冷因子肥胖

…調太低之外，一天之中，至少要讓自己流汗半小時，多喝水，少喝含糖飲料，即使待在冷氣房，也要強迫自己做一些簡單的運動，例如，腹式深呼吸、三長兩短腹部呼吸操，有助對抗夏季因兩大冷因子造成…
http://www.top1health.cn/Article/101/91902
生理期能喝仙草茶嗎？吳建東中醫師：「這5大症狀」別喝仙草茶，避免腹瀉

…證論治，再決定飲用與否較恰當。 ##仙草茶小火熬煮、無糖飲用最適宜最重要的是，想要有效發揮仙草茶消暑、降火氣的作用，除了建議依照每1公升清水，加入5錢～1兩左右乾燥仙草的…
http://www.top1health.cn/Article/132/91898
身體慢性發炎，增加自體免疫疾病風險！劉博仁醫師：5招助改善

…常飲食要多吃富含膳食纖維的原態食物，少碰含有精緻糖的糕點、含糖飲品；同時拒絕油炸食物、減少紅肉的攝取，都有助減少發炎反應發生。][220043] ##防慢性發炎惡化，5招…
http://www.top1health.cn/Article/240/91848
減重瘦身快速最傷身！楊惟鈞醫師：循序漸近甩肥胖，半年瘦8％恰恰好

…嘴饞習慣依然存在，建議以新鮮水果取代點心為佳，多餘的零食、含糖飲料則以少量取用、大家分享的方式減少食用量。
http://www.top1health.cn/Article/101/91853
防脂肪堆積、肥胖上身，芭樂是神器？何姿儀營養師：吃4種高纖水果助減重

…健康威脅。現代人由於經常三餐在外，一不小心就攝取過多油脂與高糖飲食，加上缺乏運動，使腸胃消化代謝率降低，身體就容易堆積脂肪，後果則是造成肥胖、體重過重，甚至會導致各種慢性疾病。童綜…
http://www.top1health.cn/Article/101/91849
防經常性中暑，喝綠豆薏仁湯有效？張順昌中醫師：6招自保防中暑

…動增加血管彈性，有助於身體適應氣溫變化。 5.少喝冰冷的高糖飲料，以免造成脾胃失調，容易冷中暑。 6.不喝酒精性飲品如啤酒，以免血管壁擴張、血液循環變快，連帶也加速體內水分流失…
http://www.top1health.cn/Article/248/91767
咖啡因成癮7症狀！營養師：用這3種飲料替代咖啡

…/100ml以下，但是要考慮的是另一個問題－糖，如果喝太多含糖飲料，又可能會造成肥胖、蛀牙、正餐吃太少的風險。 ##綠茶、紅茶、可樂可取代咖啡因如果真的要喝，建議喝綠茶＞…
http://www.top1health.cn/Article/232/91605

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