「睡不著」搜尋結果
總共找到 575 筆符合關鍵字「睡不著」的資料-
【影音版】晚上吃B群會睡不著？營養師：吃對了能改善失眠！
睡覺時不是翻來覆去，就是盯著天花板發呆？造成現代人失眠的原因很多，在不對的時間吃錯食物可能就是其一！許多人認為維生素B群有消除疲勞和補充體力的效果，在晚上吃會讓精神變得太亢奮，進而…
http://www.top1health.cn/Article/138/87673 -
【影音版】情緒低落、壓力大、失眠睡不好？解鬱茶，不讓憂鬱上身
…**★甘麥大棗湯加減方** **適合對象：**更年期憂鬱，睡不著、失眠、不容易入睡的朋友。 **材料：**浮小麥5錢、甘草1錢、紅棗3錢， **作法：**將上述材料簡單沖洗…
http://www.top1health.cn/Article/138/87303 -
【影音版】頭暈目眩、好疲倦，貧血了？正確吃，找回好氣色
…* 常會表現面色萎黃、容易健忘，影響工作表現，覺得很累但卻睡不著，睡著又容易作夢；並伴隨有胃腸脹氣、排便不成形等困擾，女性還可能有月經不調的情況發生。 **調理方向：** 一…
http://www.top1health.cn/Article/138/87302 -
蕁麻疹復發，全身癢到睡不著！中醫依體質證型治療，有機會痊癒
…民眾終其一生至少會發生過一次蕁麻疹。發作時甚至可能全身紅癢到睡不著！醫師表示，確切找出蕁麻疹的病因對症下藥，中醫也可能針對體質證型治療，有機會痊癒。 1名33歲劉小姐，4…
http://www.top1health.cn/Article/248/87273 -
換季皮膚乾癢就拚命抓、自行擦藥？醫籲：遠離3大不當行為，避免敏感危「肌」
…腿等感覺有粗糙感，甚至有時會伴隨脫屑，常常出現乾癢症狀，癢到睡不著，因而長期自行到藥局買止癢藥膏藥來擦。剛開始雖有緩解，但擦了幾次後，肌膚乾癢症狀無好轉，反覆用藥更讓她越來越癢，嚇…
http://www.top1health.cn/Article/248/87048 -
【影音版】秋老虎發威慘失眠，敲膽經、吃酸棗仁粥
秋老虎高溫發威，半夜突然清醒睡不著覺，「暗公鳥」的失眠歲月非常痛苦。中醫認為，失眠的人是膽氣旺盛，引發入睡困難，尤其在晚上23點至晨1點，走的是膽經，可以通過敲一敲膽經的方法來緩解…
http://www.top1health.cn/Article/138/86804 -
「新冠失眠」害免疫力下降，怎麼救？中醫：遠離5大NG習慣，喝玫瑰山楂茶助眠
…芋頭、玉米、香蕉、麵包等。)，以防肚子脹滿了氣，令人不舒服也睡不著。另外，雖然補充水分對人體很重要，但建議大家在睡前一到兩小時不要喝太多液體，如果睡前喝太多飲料，很容易半夜就想小便…
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「新冠失眠」來襲！心理師揭失眠5大原因，白天、晚上這樣做助改善失眠
…聞不知不覺就過了半夜12點還沒睡？放下手機後在床上翻來覆去也睡不著？明明不用早起通勤或去市場買菜了，卻早上4、5點就醒了？白天在家沒事睡了好久，卻還是好累？ 新冠肺炎疫情…
http://www.top1health.cn/Article/248/86772 -
總是失眠、睡不好？試試按摩腳底肝臟、失眠點穴道，促淋巴循環助眠
當出現睡不著或是睡不好的情況時，可以刺激能舒緩緊繃神經及帶來睡意的失眠點穴道，或是能消除疲勞的肝臟的穴道。同時按壓腳趾間的淋巴穴道可以增進血液及淋巴的流動順暢，減少過度集中於腦部的…
http://www.top1health.cn/Article/248/86789 -
疫情害壓力山大又失眠？精神科醫師揭4大疫情焦慮來源、5技巧促進心理健康
…，如果染疫後會傳染給家中老人。 而且還有失眠的狀況，常睡不著，夢到自己染疫，傳染給家人，然後家人因此死亡的夢境；白天時精神不好，還會打瞌睡，雖然工作量因疫情已漸少，但仍影響到…
http://www.top1health.cn/Article/248/86594 -
冷、熱會影響自律神經嗎？為什麼會熱到失眠？醫揭更多自律神經失調秘密
…--more--> ![][205858] **熱到睡不著是有原因的** 有一些失眠的原因是來自於交感神經持續興奮、或者體溫持續在高檔，這類的患者常有心率過快、容易口…
http://www.top1health.cn/Article/248/86415 -
失眠數綿羊還是睡不著？助眠10大撇步，加上2技巧，還你一夜好眠
…綿羊跳過去……」我的腦海中一直有綿羊從柵欄跳過去的畫面，可是睡不著就是睡不著，都已經幾百隻了還睡不著，這時，我往往從棉被裡跳出來，然後就是煩燥和憤怒。 ![][204527] …
http://www.top1health.cn/Article/248/86002 -
疫情下睡眠總是不正常？職治師提供午睡2撇步，讓你越睡越健康
… 最後，若您在夜間時容易有入睡困難（躺下後30分鐘內都睡不著）的問題，則建議您更進一步縮短午睡的時間，將午睡時數減至20分鐘以內，以免晚上更難以入睡喔！
http://www.top1health.cn/Article/248/85600 -
解隔離失眠？新冠壓力症候群上門！中醫：按壓4大耳穴安神、緩解焦慮、增免疫
…能對人們心理狀態造成影響，但這些人並不是因過度憂慮新冠疫情而睡不著，這有可能是疾病本身影響神經與內分泌系統，導致交感神經過於亢奮所致。 
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