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「睡不好」搜尋結果

總共找到 771 筆符合關鍵字「睡不好」的資料

「夜尿族」害失眠，必吃4大助眠食物！醫：鎂、維生素B群不可少

天氣早晚變化大，加上工作壓力山大，每天都睡不好的失眠族，有增多的趨勢。甚至有的人是因為染疫後出現「長新冠」，導致失眠。不少人晚上睡覺睡到一半，就頻頻起來跑厠所的「夜尿族」，也為此感…
http://www.top1health.cn/Article/248/90419
每10人有1人失眠！3大穴位助眠！中醫：治睡眠障礙從「養心安神」下手

…代進步，人們的生活步調愈來愈快，工作壓力也越來越大，睡不著、睡不好、睡眠易中斷等情況，漸漸變成許多人的家常便飯。根據台灣睡眠醫學會調查，台灣慢性失眠盛行率高達11.3%，顯示每10…
http://www.top1health.cn/Article/248/88621
睡覺打呼很大聲，代表睡眠呼吸中止症？打呼不治療會怎樣？

…睡眠品質不好，有很高機率伴隨失眠，如你嘗試過改善睡眠，但依舊睡不好或醒來感到疲憊，那你有很高機率罹患了一種常見的睡眠障礙，就是睡眠呼吸中止。 **睡覺打呼發生原因？如何改善？…
http://www.top1health.cn/Article/64/90199
張嘴卡卡痛痛有喀喀聲、眼耳頭痛？4招動作甩開「顳顎關節障礙」

…工作壓力大，在辦公室一待就是12個小時，導致作息不正常，晚上睡不好還會磨牙。這天小希吃完一整包堅果後發現張開跟閉合嘴巴都卡卡痛痛而且有喀喀聲，上下排牙齒好像對不到位，怎麼擺都不對。…
http://www.top1health.cn/Article/167/90350
提升寶寶保護力，只吃益生菌不夠！乳鐵蛋白和蜂膠也不可缺！

… <br/> 「醫師，我的寶寶常肚痛、生病，晚上都睡不好。給他吃了益生菌還是沒有改善，我到底該怎麼做呢？」 ![][215955] 晨心兒科診所黃彥銘院長表示，近…
http://www.top1health.cn/Article/251/90230
冒痘又爆肥？6招遠離多囊性卵巢症！醫：改善胰島素阻抗、身體慢性發炎是關鍵

…期不規則、心情憂鬱、體重突然增加或肥胖、長青春痘、不易懷孕、睡不好等8項症狀中，超過3項符合，就可能罹患「多囊性卵巢症候群」，最好趕快接受近一步的檢查及治療。 ![罹患「多囊性卵…
http://www.top1health.cn/Article/234/90206
疲勞、壓力大，體質「又虛又燥」失衡！中醫：3大族群注意雙向調節

…感覺疲勞，甚至疫情持續近3年，也有不少心感到心情焦躁不安、睡不好，逐漸出現亞健康的情况。中醫認為，這些不適情况，多因身體失衡，透過體質調理達成平衡，才是打好健康基礎的秘訣，尤其3…
http://www.top1health.cn/Article/248/90131
溫和訓練寶包睡過夜，夜間安撫5招數

…問題。 **側身微撫抱** 若寶包是睡床邊床，當孩子夜間睡不好時，爸媽側躺在身邊微微撫抱孩子，給予擁抱感，但注意不可擋住孩子五官以免影響呼吸。 **和緩聲音** 輕柔、穩定…
http://www.top1health.cn/Article/251/90002
身材走鐘狂變胖…上班族6大「超厭世症狀」你中獎了嗎？

…的病痛有哪一些？談到上班族常見的疾病，可以發現「失眠睡不好」與「職場憂鬱」最受網友關注，不少民眾發文表示常常因為工作壓力大導致失眠，而除了上班時遇到的挫折讓情緒低落，甚至有…
http://www.top1health.cn/Article/248/89827
擊退類風濕關節炎，這2招超好用！熟睡、泡澡提高免疫力、避免疼痛惡化

…力，還能避免疼痛惡化！ ![][214320] **睡不好，免疫功能難回復** 對於類風濕性關節炎患者來說，「充分且良好的睡眠品質」非常重要。所謂良好的睡眠品質，指的是每…
http://www.top1health.cn/Article/32/89597
壓力有害健康、導致過勞死！每天微小的改變遠離慢性壓力

…行的營業員。在股市打滾的壓力很大，她臉上不斷冒痘痘，並且晚上睡不好。醫師勸她多運動，有助提升睡眠品質。但是慧雯從小最討厭的科目就是體育，既沒有運動的習慣，也覺得自己忙到找不出時間運…
http://www.top1health.cn/Article/359/89560
考試總吊車尾，竟是肥厚性鼻炎惹禍？微創手術打通鼻腔宛如重生

每天晚上睡前鼻塞很嚴重，「幾乎都吸不到空氣」，經常睡不好，白天上課都會打瞌睡，許多在學生可能都有這樣的困擾，小心是「肥厚性鼻炎」惹禍。 ![亞洲大學附屬醫院耳鼻喉部部長田輝勣表示…
http://www.top1health.cn/Article/61/89590
婦下廚過勞，害腕隧道症候群發作！超音波神經解套注射助緩解

…騎機車時症狀更是嚴重，不僅影響到工作，就連晚上也會因為疼痛而睡不好，讓她相當困擾。徐瑋璟醫師說明，腕隧道症候群是指正中神經行經手腕時，被周圍腫脹增厚的肌腱軟組織等擠壓，造成…
http://www.top1health.cn/Article/167/89435
為什麼男性多腹瀉、女性多便祕？腸道功能異常揪元凶，聰明排出理想「香蕉便」

…2] 另一方面，容易感到疲勞且伴隨著慢性的食慾不振、睡不好、無法集中精神、提不起勁等等症狀時，有時是因為憂鬱症等心理健康疾病所導致。這時候，經常也會一併伴隨著腸胃症狀，以及…
http://www.top1health.cn/Article/30/89265
防疫肥胖大爆發，併發憂鬱症怎麼辦？醫：補蛋白質防暴食、「85210」自救

…。唐子涵醫師表示，診間近期也經常遇到許多因壓力失眠、睡不好、不明胸痛與心悸前來求診的患者，除了建議患者情緒上適當調節放鬆、排解憂慮，也會建議民眾從改善不良生活習慣或適度運動…
http://www.top1health.cn/Article/407/89366

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