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…![抗癌好方法:多做運動,多走路,多做園藝和家務。少坐,減少看電視、電腦、手機和平板電腦的時間。][213266] **研究人員提出的「10大戰勝癌症藍圖」計畫包括:** …
http://www.top1health.cn/Article/320/89215…「客」字,點出了這裡是訪客最常活動的公共空間,也是家人們一起看電視、一同歡笑的場域。所以適合搭配能創造好人緣、促進溝通交流,並幫助我們享受當下的香氣。 **「好人緣」** ‧佛…
http://www.top1health.cn/Article/269/89200…。][212876] 1名53歲的趙先生,下班後愛看電視職棒轉播,還會邊開電腦工作,睡前也會不停玩手機。這一年來,總被半夜多次的尿意而打斷,而且尿量還非常多,導致白天精神…
http://www.top1health.cn/Article/248/89073…是速食)、吃太快、大份量、高熱量零食。 靜態活動:例如:看電視、打電玩。 睡眠不足:一位2.5歲到6歲兒童的研究發現,每天睡眠不足者的肥胖發生率為每天睡眠充足者的2.9倍。…
http://www.top1health.cn/Article/407/88935…我們暫且讓心靈休息一下,一天之中挪出一點時間讓自己放空,不要看電視,也不要使用網路,電腦還有任何的3C產品。找自己信賴的親朋好友聊聊天,做做前面章節所建議的幾項運動,心情不知不覺中…
http://www.top1health.cn/Article/407/88886…時也要「專心點」、減少進食的環境刺激,應避免邊吃邊講話,或邊看電視,並給予長輩充裕的時間,放慢吃的速度,一口吃完再吃第二口。也記得避免在精神混亂時進食,如:注意力無法集中、想睡覺或…
http://www.top1health.cn/Article/248/88728…:去理解這是形象照,是在拍廣告** 想像自己是製作人後再來看電視、看雜誌、滑臉書動態,就不容易高估他人的財富、幸福或身材。為了畫面好看,有很多道具、有很多修飾、有很多濾鏡。欣賞可…
http://www.top1health.cn/Article/277/88570現代生活的步調快速,許多人在下班、下課返家後,不外乎看電視追劇、上網、打遊戲,目的是為了想紓解心理壓力,實際上卻是讓身體更加的疲憊。往往熬夜深陷網路世界,翌日起床後精神不濟,再飲用…
http://www.top1health.cn/Article/248/88571…如果仔細觀察仍然有一些徵兆。1名4歲彤彤有著一雙明亮大眼,但看電視時總是頭歪一邊,閱讀繪本也常瞇著眼,加上最近走路摔得到處瘀青,媽媽原以為是平衡感不好、運動神經差,直到其他媽媽建議…
http://www.top1health.cn/Article/244/88380…繼續帶孩子去公園玩球,等待他媽媽下班再一起回家吃飯,晚上一起看電視、遊戲、陪睡。 親子相處時間類似存款的概念,好讓他的心裡建立起依附,並靠著象徵應付陌生情境的害怕。女兒個性不…
http://www.top1health.cn/Article/147/88347…發病前一天去,可傳染期應該有蠻高傳染力,在酒吧內不是只有靜靜看電視吃東西,也有遊戲機台射飛鏢的地方,很難用座位去界定說誰風險高、誰風險低。 所以在當時匡列事實上因為停留時間也…
http://www.top1health.cn/Article/407/88108…食餅乾像是開心果、洋芋片等,這些熱量密度都比較高。在玩遊戲、看電視時隨手就會拿來吃,不知不覺就會吃了額外不少的熱量進去身體裡。建議先將預計要吃的份量裝在容器裡,將容器裡的食物吃完就…
http://www.top1health.cn/Article/320/87886…住餐椅,可以放他在廚房/浴室看得到、設有安全圍欄的遊戲區玩或看電視。 二寶可以直接用背帶背在身上或安置在手推車、安撫椅上。如果要讓二寶坐推車或安撫椅,一樣要讓他保持在廚房或浴室看…
http://www.top1health.cn/Article/304/87863…平常你不會特別留意的細節,比如你的支出、飲食內容,或是上網及看電視的時間長短。你不需要使用任何電子設備,只要拿紙筆記錄下來就行。不過,如果你想尋求一些靈感,不妨上網查詢「量化自我行…
http://www.top1health.cn/Article/245/87528…大於一半的時間都坐著,且每日除去睡眠的日常及休閒時間中(例如看電視、用餐、坐車通勤等),若有近3小時也是坐著的狀況,就可以定義為「久坐族群」(prolonged sitting),…
http://www.top1health.cn/Article/407/87551