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「生素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「生素」的資料

別讓營養也放暑假，3蔬2果難達標？陳木榮醫師：早餐加水果5大好處

…營養，尤其，國小孩童處於發育階段，一旦蔬果攝取不足，會造成維生素、礦物質及膳食纖維等營養素缺失，於是導致免疫力降低、影響發育、睡眠、情緒等。 ![][220358] 「天天…
http://www.top1health.cn/Article/320/91963
減肥排毒，膳食纖維+維生素C一級棒！營養師大推2道輕食，遠離肥胖

…肥，不妨來點爽口的蔬果輕食吧！新鮮蔬果含有豐富的膳食纖維和維生素C，不僅可刺激腸道蠕動、清腸排毒，也能抑制油脂的吸收，降低膽固醇與身體發炎反應，是型男美女不可或缺的瘦身好朋友！ …
http://www.top1health.cn/Article/80/91915
提神、解痠痛，必吃維生素B群？早午晚何時吃才有效？馬尚榮藥師破解5大Q&A

工作與生活忙碌的現代人，想到要提神，就會令人聯想到維生素B群，不少常將其視為補充體力、提神、緩解痠痛不適的「萬靈丹」。但是，B群真有這麼神奇的效果嗎？想要發揮B群好處，早午晚、飯前…
http://www.top1health.cn/Article/132/91909
愛「吃酸」的女生不會胖，吃酸能減肥？青蘋果、橘子是好寶貝

…酸味食物 **食材1／青蘋果** 青蘋果含有大量的維生素、礦物質和豐富的膳食纖維，特別是果膠等成分，除了具有一般蘋果之補心益氣、益胃健脾等功效外，有研究證實，每晨空腹或晚上…
http://www.top1health.cn/Article/101/91911
魚蝦活蹦亂跳才是新鮮？安心選魚3步驟，蝦子要選冷凍蝦

…！」為了讓魚蝦看起來活力十足，有些魚販可能會添加一些藥劑或抗生素，讓魚蝦變得亢奮活跳跳，看起來就好像剛從海裡撈起來一樣新鮮。事實上，這並不代表魚蝦真的有活力，而是在死裡求生，所以，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91895
孕媽咪肥胖，糖尿病跟著來！控制體重6大守則，維生素D不可缺

… ##孕媽咪健康體態6大守則 **1.補充鈣質和維生素D** 鈣質對寶寶的骨骼和牙齒發育非常重要，因此媽媽必需多補充鈣質，以及能促進鈣質吸收的維他命D。不過，由於大多數…
http://www.top1health.cn/Article/17/91753
維生素D缺乏不只骨鬆，9大系統拉警報！鄭乃源醫師：5大要訣補充維生素D

…夜出，加上沒有食慾，飲食不均衡，結果可能導致身體所需的陽光維生素即維生素D嚴重不足。醫師提醒，人體器官與細胞都需要維生素D，一旦嚴重不足，可能會造成身體9大系統拉警報，帶來疾病風險…
http://www.top1health.cn/Article/320/91812
美白抗老不只要防曬！鄭惠文醫師：吃對5種淺色蔬菜，越吃越年輕

… 書田診所皮膚科醫師鄭惠文表示，想要擁有美白肌，要多吃富含維生素C、色胺酸、多酚類的食物，平常也要減少食用含酪胺酸的食物，如馬鈴薯、番薯，及酸性食物，如咖啡、可樂、酒等。提供5種常…
http://www.top1health.cn/Article/248/91786
糖尿病恐增罹癌風險！維生素D控血糖？趙順榮藥師：5大食物防糖尿病上身

…糖尿病第一要訣就是穩定血糖，近來也有一些穩控血糖研究指出，維生素D有助於控制體重和血糖，避免糖尿病加重，到底真實性如何？趙順榮藥師提醒，攝取5大預防糖尿病食物，能遠離糖尿病的威脅！…
http://www.top1health.cn/Article/248/91757
長壽秘訣男女大不同！男睡眠不足、女缺少「這1種維生素」影響壽命

…別有不同的秘訣。男人想長壽就要有充足睡眠，女人則要多吃富含維生素B6的食物。 ![][219731] ##男性睡眠不足，恐影響壽命英國《每日郵報》報導指出，澳洲墨爾…
http://www.top1health.cn/Article/248/91785
減緩老化的六大養生原則

…①規律運動 ②補充抗氧化食物十字花科蔬菜、水果 ③補充維生素B3、鎂、鋅：修復損壞DNA ④補充葉酸深綠色蔬菜：預防破壞和保護DNA ⑤補充DHA：緩解紫外線對肌膚造成的傷…
http://www.top1health.cn/Article/80/91748
維生素B12缺乏11大症狀！B12過量恐罹癌？趙順榮藥師：這些人有B12缺乏症風險

…、疲倦、記憶力下降、睡眠失調、易怒或憂鬱等情況，小心可能是維生素B12缺乏徵兆。關於補充維生素B12，有一些事情非知不可，包括：有哪些人有維生素B12缺乏症的風險？你知道市面上維生…
http://www.top1health.cn/Article/31/91729
宋慧喬喝檸檬水減重，網路瘋傳！洪若樸營養師：檸檬水減重最大功臣是「這個」

…這一顆酸果子有「神祕藥果」之稱，除了富含可幫助消耗卡路里的維生素C之外，還能除煩安神，過去也能被用來治療壞血病。 ![][219249] ##檸檬防肥胖與壞血病，維生素C發…
http://www.top1health.cn/Article/101/91699
夏天吃出白皙肌膚，必補3大營養素！江詩雯營養師：首選「這水果」遠離暗沈

…致臉色暗沈。 ##肌膚白皙必補3大營養素 **維生素C** 營養師江詩雯表示，維他命C因價格便宜、容易取得，具有良好的抗氧化、抗自由基能力，可抑制黑色素生成，促進…
http://www.top1health.cn/Article/248/91681
吃這6種營養素增強免疫力

… ##增強免疫力補充6種營養素 **營養素1：維生素A** 除了有助維持眼部健康外，若缺乏維生素A會影響免疫系統，使抗體反應變差。 **紅蘿蔔、木瓜等橘紅色蔬果**…
http://www.top1health.cn/Article/80/91693

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