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「瑜珈垫」搜寻结果

总共找到 97 笔符合关键字「瑜珈垫」的资料

高龄女性免惊！受孕助产靠这招

…进骨盆与子宫血液循环，改善生理机能帮助怀孕。平常在家可以拿张瑜珈垫，放点舒压音乐就可以开始练习「坐姿扭转式」，依身体状况可尝试3个难度。 **坐姿扭转式─难度1** 陈铃老…
http://www.top1health.cn/Article/87/14335
小腹婆动起来　型男瑜珈华丽一招瘦

…，每天一边做15次，两边为30次。平常在家做时，最好准备一张瑜珈垫，才能避免受伤，另外，若超过负荷，可先从10次一步步往上累积，循序渐进增加运动量，甚至超过15次效果更好。
http://www.top1health.cn/Article/46/13912
熟女照过来！超模分享10大保养术

…y说：「我平均每周运动4~5次，若我没时间去，我就会在房间铺瑜珈垫，做拜日式来开启美好的一天。我也会在日常活动中做些小运动来雕塑身材，像是蹲着吹头发，或是边刷牙边抬腿。」图…
http://www.top1health.cn/Article/115/13694
惨！炎亚纶膝伤复发　第3次挨刀

…3次开刀，他31日上节目宣传时走路缓慢，休息时都坐着，还携带瑜珈垫、球及冰桶，求脚伤尽快复元，让粉丝好心疼，但他仍乐观的说：「好险我积极复健，不然右大腿早已萎缩了！」 ![炎亚伦…
http://www.top1health.cn/Article/238/12358
孕妇下背痛　瑜珈孩童式舒缓

…慢慢朝前移动，手指往前延伸，直到上半身趴地，可试着将额头贴紧瑜珈垫，维持2个深呼吸；接着将两手朝左上45度移动，感觉到右侧背部肌肉延展，维持2个深呼吸；回到中间后，再将两手朝右上4…
http://www.top1health.cn/Article/17/11964
孕妇肩颈酸痛　瑜珈两动作舒缓

…展。到高点时，将右手臂置于右耳旁，左手吐气放下，置于瑜珈垫上；右手掌与手指，轻贴左耳，顺势将头往右轻压，感受到耳朵到肩膀处的肌肉延伸，持续两个深呼吸；慢慢回正后，右手再顺势…
http://www.top1health.cn/Article/17/11943
3种简单运动　让小蛮腰重见天日

…左脚掌不同边才对喔！ ![][23225] 1.坐在瑜珈垫上，将其中一脚绕过另一脚屈膝拱起，并将身体及脸部转反方向，背部挺直。保持15～20秒不动，然后换边换脚即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/46/9789