「深呼吸」搜寻结果
总共找到 540 笔符合关键字「深呼吸」的资料-
从鬼灭之刃洞察暗藏心理现象！谘商心理师揭呼吸法3步骤，降低焦虑提升专注力
…。 **呼吸练习三步骤：** **步骤一、**慢慢地深呼吸，让空气进入身体，首先，让空气来到头部，感觉一下，头部有什么感觉？(紧紧的、胀胀的、痛痛的......)然后，慢慢…
http://www.top1health.cn/Article/277/85688 -
疫情当下易犯「急迫性直觉偏误」！10大偏误你中了几个？医：3方法恢复理性
…ns Rosling 医师提供了几个方法：** **1. 深呼吸并坚守数据：** 我们要寻求更多时间和资讯，分析跟事件相关且正确的数据，再作出行动。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/144/85663 -
居家久坐肌肉紧绷、焦虑难眠？睡前做5分钟瑜伽，赶走下半身疼痛助舒眠
…身心，来帮助睡眠。 **做瑜伽动作同时，应将专注力放在深呼吸时体内空气的气流** 当做这些动作时，须专注在深呼吸时是否感受到空气进入又呼出鼻腔，这种慢速呼吸的方式，可以…
http://www.top1health.cn/Article/306/85612 -
疫情焦虑恐慌频失眠，怎么抢救？6招「失眠瑜伽」伸展肌肉、稳定神经助眠
…、掌心朝向前方。缩下巴，使上背部保持笔直，放松肩膀，进行五次深呼吸，当吸气时，感觉空气先填满腹部，再到胸部，然后再呼气，先吐出胸部中的空气，然后吐出腹部的空气。 **…
http://www.top1health.cn/Article/245/85512 -
久坐屁股痛、腰痛，原来是梨状肌症候群作怪！3招伸展运动轻松改善疼痛
…球，一开始将球放在梨状肌靠近尾骶骨处，让身体重量压迫网球，做深呼吸、放松、慢慢吐气，持续一分钟后，将球往股骨大转子处稍微移动，重复按压，如此可消除肌肉的激痛点，放松梨状肌(图一)。…
http://www.top1health.cn/Article/248/85498 -
宅在家救疫情，ICU医师陈志金10点提醒：猛吃零食小心体重飙升…
…做好了！ 5.夫妻长时间待在家里，很容易因为小事磨擦，记得深呼吸、忍一时海阔天空！(国外的统计，这个时间发生离婚、家暴的比例特别的高) 6.没事做的话，可以早点睡。我说…
http://www.top1health.cn/Article/407/85388 -
口臭像腐鱼味、粪便味和尿液味？代表身体出什么问题？不同口臭原因大公开
…ECK 有无口臭** **1往杯中吹一口气，盖上盖子后深呼吸一下。** **2将鼻子放入杯中闻闻味道。** 往杯中吹气后马上盖上盖子，先透过深呼吸重整嗅觉，才能更客观…
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无法梳头发，恼人五十肩有解！「关节授动术」彻底改善肩功能
…发现自己穿内衣无法顺利扣上扣子，也无法梳头发，想绑头发还要先深呼吸才能动作，甚至睡觉翻身压到就会痛醒，就医后才知道自己得了五十肩。 
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