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「步驟」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「步驟」的資料

疫情間蔬菜囤貨不耐放？譚敦慈揭正確清洗、保存及無毒料理法，吃菜無煩惱

…則就可以吃得安心、健康。 **安心保存** **步驟1** 從市場買回來後，直接用紙巾把葉菜捲起，避免沾到水。 **步驟2** 接著把…
http://www.top1health.cn/Article/269/86111
疫情焦慮、壓力爆表心好累！遵循正念練習3大重點、10步驟，助舒緩心理壓力

…／VOGUE提供）][204869] **正念練習10步驟** ●找個安靜自在的地方來到舒服的坐姿，然後把眼睛閉上 ●在這個當下先觀察你的身體感受，或許你的肩膀可以再放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/248/86097
使用玻璃、不銹鋼吸管卻苦於清潔？譚敦慈教你清潔各式環保餐具，使用更安心

…建議不鏽鋼吸管買回家後，先進行新餐具清洗、消毒。 **步驟1** 廚房紙巾沾點食用油，捲成長條形，用小刷子將紙巾整條穿過吸管。 **步驟2** 使用中性清潔劑加…
http://www.top1health.cn/Article/269/86029
《懶人包》秒懂唐鳳「疫苗施打意願登記與預約」4步驟

…的「疫苗預約系統」準備上路了。「疫苗施打意願登記與預約」有4步驟，以第九、第十類對象為主，即18至64歲為適合啟動條件。並且於7月6日10點至7月7日下午5點先以金門、馬祖、澎湖為…
http://www.top1health.cn/Article/248/86017
【影音版】甩痠痛、抗老化、瘦小腹…每天花5分鐘這樣走路

…就是心神穩定、高度專注「步行禪」的成果。 **步行禪3步驟：找回心靈平靜、健康長壽** 步行禪也是一種找回心靈平靜、健康長壽的生活術。步行禪是一套總共3個步驟的「心靈運動」…
http://www.top1health.cn/Article/138/85313
寶寶為什麼會脹氣？該怎麼改善？5步驟「嬰兒排氣操」，讓寶寶安心熟睡不哭鬧

…寶比較有安全感。 **改善脹氣按摩手法** **步驟1.**雙手交疊，掌心放在腹部，輕聲對寶寶說：「馬麻現在要幫你按摩小肚肚囉！」 **步驟2.**掌心向下，左右交替…
http://www.top1health.cn/Article/213/85823
高齡長者疫苗開打！北榮仿「宇美町式」14線分流快速接種

…眾多乘坐輪椅由家人陪伴，很早就到現場排隊，醫療團隊也就動線、步驟等不斷滾動式檢討，希望提供民眾最快速、最舒適的接種服務，達到空間妥善運用，最有效率、最方便接種者的施打目標。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/85763
從鬼滅之刃洞察暗藏心理現象！諮商心理師揭呼吸法3步驟，降低焦慮提升專注力

…，從頭部開始，慢慢覺察整個身體的感受。 **呼吸練習三步驟：** **步驟一、**慢慢地深呼吸，讓空氣進入身體，首先，讓空氣來到頭部，感覺一下，頭部有什麼感覺？(緊緊的、脹…
http://www.top1health.cn/Article/277/85688
在家想吃冰淇淋？有保鮮盒就可做！甜菜糖取代白砂糖，享受抹茶風味健康無負擔

…步結凍凝固之後，從冷凍庫中取出，以湯匙將全體均勻刨碎。反覆此步驟2～3次，冰淇淋冷凍完成。 ![（圖片提供／時報出版）][203740] **［使用鍋子的做法…
http://www.top1health.cn/Article/320/85715
長庚醫院擴大提供視訊門診服務　逾1千名病人完成預約登記

…閱。 **視訊門診操作流程說明：** **【步驟一：視訊門診預約】** 使用長庚門診視訊的民眾，須先在長庚醫院全球資訊網的掛號網頁或於行動裝置下載長庚ｅ…
http://www.top1health.cn/Article/248/85693
口罩脫下直接放桌上？醫師提醒：脫口罩4要訣，別犯3大NG！

…戴好的關鍵為儘可能與臉部密合，以一般平面口罩為例，其正確配戴步驟如下： **1.開：**打開包裝並檢查口罩是否有破裂或缺陷，一般設計為有顏色為外層，此面朝外，且鼻樑片應在最外層上…
http://www.top1health.cn/Article/248/85395
唐鳳出手打造「簡訊實聯制」，3步驟5秒快速搞定！

…記者會。行政院政務委員唐鳳指出，「簡訊實聯制」最快只要5秒3步驟，民眾只要掃描店家或公務機關提供的QR Code，就不需要再填寫個人資料。 **民眾使用簡訊實聯制有3種方法：…
http://www.top1health.cn/Article/248/85379
怎麼幫寶寶洗澡？水溫幾度才適合？4步驟加臍帶護理，幫新手爸媽輕鬆贏得學分

…嗎?一起捲起袖子，幫寶貝洗個舒服的澎澎！** **洗澡步驟** **步驟1-臉部清潔** 將寶寶身體夾在家長的腰側處，一手托住寶寶的頭、頸及背，以抱橄欖球的方式將…
http://www.top1health.cn/Article/251/85299
酒精只要在手上噴一噴就好？抗菌、清潔、除臭輕鬆搞定

…扣。最好仍然是使用酒精的量要足夠沾濕整隻手，並且採取如同洗手步驟一樣，即雙手內外反覆搓一搓，直到酒精乾了，才算是完成一次手部清潔。 **使用大量市售酒精清潔消毒居家環境，有這…
http://www.top1health.cn/Article/248/85304
【影音版】「供5停2」限水措施啟動！應落實手部衛生及留意儲水方式，勿讓傳染病有機可乘

…列措施： (一)在限水期間，如轉開水龍頭還有水，仍請依「五步驟(濕、搓、沖、捧、擦)」的方式洗手，但須注意勿將水龍頭的水量轉到最大，勿長開洗手，避免塗抹過多肥皂或清潔劑，抹濕、沖…
http://www.top1health.cn/Article/138/85161

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