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「植物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「植物」的資料

豆漿營養大勝牛奶？中醫師揭豆漿6大神奇功效，「這些人」不宜

…以及多種人體所需的微量元素，其營養價值與牛奶相近，所含的優質植物蛋白質含量高達2.56%，甚至比牛奶的蛋白質含量2%還要來得高。豆漿還含有鈣、磷、鐵等礦物質，其中鐵的含量是牛奶的2…
http://www.top1health.cn/Article/320/91201
年後狠甩大食怪！趙函穎營養師：2撇步變回小鳥胃

…、輕鬆減負擔的民眾，趙函穎營養師建議，可以在飲食中加入高纖及植物性蛋白質的營養，因為高膳食纖維在消化系統中會吸收水分，增加吃下肚的食物黏度，延緩胃排空；而植物性蛋白質熱量較低且含…
http://www.top1health.cn/Article/320/91008
上班族開工甩肥胖，別踩4大飲食地雷！營養師：多吃蔬菜喝水不夠大NG

…助腸道的蠕動，減少便祕的發生。 ![在營養分類上並不是所有植物都屬於蔬菜。常見的誤解例如有山藥、地瓜、蓮藕在營養分類上屬於澱粉；而酪梨事實上屬於油脂類。][217343] …
http://www.top1health.cn/Article/320/90932
過年溫差大，心血管拉警報！9大護心飲食建議快筆記

…低心血管疾病風險。 ##4.攝取優良蛋白質建議優先選擇植物性蛋白質或海鮮，例如:豆漿、豆腐、毛豆、蝦子、魚等。 ##5.使用液體植物油適量攝取不飽和含量豐富的植物油，例…
http://www.top1health.cn/Article/28/90869
日德仁天皇做細胞切片，揪攝護腺癌！醫：5類營養素助預防

…日常飲食習慣與歐美國家相比，普遍較低油且高纖，且較常使用富含植物雌激素的黃豆製品，這或許可以解釋國人的攝護腺癌發生率何以會低於西方國家。][216331] **5類營養素助預…
http://www.top1health.cn/Article/4/90464
換季好疲勞怎麼救？5大營養好給力！營養師：補鋅、補鐵趕走氣色差、精神不濟

…中含鋅量較高的食物如牡蠣、蝦子、內臟、紅肉類、蛋和魚類等，而植物性食物則是全穀類、小麥胚芽、腰果、杏仁、南瓜子、松子等。 **5.鐵：** 缺鐵時易感到疲倦，動物性來源鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/101/90100
女生吃太油，血漿竟變乳白色！營養師：6招飲食要訣遠離「乳糜血」

…的攝取。 2.使用多樣化的蔬菜及水果提升維生素Ｃ及各項植物化學營養素，具抗氧化效果，保持血管彈性不老化，如果真的比較繁忙的族群也可以適當的補充單方維生素Ｃ的營養補充品取代。 …
http://www.top1health.cn/Article/315/89999
預防骨質疏鬆單單吃鈣沒有用，一定要搭配這個「行為」

…然流失 **大豆異黃酮對骨鬆沒幫助** 大豆異黃酮被認為植物雌激素，但目前研究結果顯示對於骨密預防骨折幫助不大！ **植物性食物鈣吸收率較低** 植物所含草酸和植酸會吸附鈣…
http://www.top1health.cn/Article/302/89939
披薩變身輕食，吃披薩健康又能瘦？營養師推：彩虹蔬果披薩爽口又營養

…氧化、激發體內解毒酵素的活性、增強免疫力** 「植化素」是植物為了在地球上生存而演化出的自我防禦系統，宛如植物的防護罩，同時讓植物擁有五顏六色，在許多蔬果穀物中都發現它的蹤影，若…
http://www.top1health.cn/Article/320/89838
植物性食物零膽固醇、多膳食纖維！董氏：30種未來食物吃出健康

「植物性飲食」是一種以植物性食物為基礎的飲食方式，對健康有助益。近年來，隨著健康均衡飲食的重視，越來越多民眾除了希望「吃得健康」外，也逐漸希望能有更「多樣化」的飲食攝取，結合國際不…
http://www.top1health.cn/Article/320/89630
芳香療法先搞懂香精、香氛、花精、花水！挑選精油如挑紅酒，掌握8大訣竅

…清潔用品就好，為何要用芳香療法？** 人類在幾千年前就已將植物應用於生活中，包括：烹飪、美容、治病、儀式、調理身心靈各層面等等。而這些應用植物中，也有蠻多具香氣的芳香植物。所以在…
http://www.top1health.cn/Article/269/89508
蛋白質不足免疫下降，順序吃對了？營養師：植物性蛋白質少負擔，植物奶比一比

…豆魚蛋肉」。][214075] **動物性蛋白質VS.植物性蛋白質** 至於應該如何聰明補充蛋白質？趙函穎營養師指出，蛋白質的來源包括動物性蛋白質與植物性蛋白質，提到蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/89456
緩解更年期煩躁不適，植物性雌激素來幫忙！營養師推薦喝這一杯...

…及酒精。在更年期的聰明飲食中，千萬不要忘記多攝取含有植物性雌激素的食物，因為植物性荷爾蒙可改善更年期所產生的骨質疏鬆症與不適症狀，如富含大豆異黃酮的黃豆；含有香豆雌酚的苜蓿…
http://www.top1health.cn/Article/254/89387
更年期必補充荷爾蒙，不只有豆漿！中醫：必吃5大類食物，緩解熱潮紅、失眠

…苦，也不願意接受治療；有很多婦女只願意從日常生活的食物來補充植物性荷爾蒙，也就是常聽到的植物雌激素。中醫師彭溫雅指出，科學家曾從黃豆及某些植物中發現，植物性荷爾蒙的結構與女…
http://www.top1health.cn/Article/234/89295
你喝的奶茶沒有奶嗎？添加植物奶精粉，這1招味道像牛奶

…生乳白的效果。一般可以用起雲劑。或者是添加一些油脂，例如氫化植物油、脂肪酸甘油脂，再加一點乳化劑，例如鹿角菜膠、乾酪素鈉，讓油和水混合，或者更簡單一點，直接加植物奶精粉，喝起來就又…
http://www.top1health.cn/Article/277/89216