健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…前兆,長期脂肪肝可能引發心血管疾病、慢性疾病。 ##3撇步控制脂肪肝 **1.禁忌:**避免形成脂肪肝的飲食,減少含有反式脂肪、酒精、高熱量、高油、高澱粉、人工糖分的食…
http://www.top1health.cn/Article/30/91529…Live Strong》網站提供幾種幫助戒除嘴饞愛吃習慣的小撇步,幫助想瘦身又愛吃的人解決困擾! ![][218644] ##5種戒除嘴饞的方法 **1.刷牙保持清新…
http://www.top1health.cn/Article/101/91492…困擾,美國親子網站「Parenting」提供了幾種簡單的塑身撇步,幫助媽咪們恢復好身材! 在懷孕期間,腹部的肌肉會因為子宮的擴張而被拉鬆,當生產完子宮回到原本狀態後,肚子的肌…
http://www.top1health.cn/Article/18/91452…重量。 ![][218457] ##促進代謝13個小撇步 **1.多攝入蛋白質** 調查顯示,攝入足夠的蛋白質可以提高新陳代謝率,使人體每天多消耗150至200卡路里。…
http://www.top1health.cn/Article/101/91414…荷爾蒙不足、失衡息息相關,想要回春有望,日常生活要做到以下5撇步,就有助於防止這5種抗衰老荷爾蒙減少,避免提早老化。 ![][218272] ##5種荷爾蒙與老化密切相關 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91334…接受婦科檢查,才能及早發現卵巢癌。 ##抗卵巢癌7個小撇步 1.多攝取水果疏菜及高纖維的食物。 2.採少量多餐。 3.減少水分攝取減輕腹水形成。 4.定時檢查腹部腫塊…
http://www.top1health.cn/Article/13/91279…用還是很容易出現混淆。這時不著急!以下就分享語言治療師的獨門撇步,用3步驟引導孩子正確使用人稱代名詞。 ![人稱代名詞「你我他」,但這對於正在學習語言的孩子來說,卻是個相對抽象、…
http://www.top1health.cn/Article/236/91255…心便當主圖][217595] ##準備營養午餐的三個小撇步 **1飯肉菜不可少** 這三種來源分別提供了碳水化合物為當作主要提供熱量的來源、蛋白質給予孩子長高長肌肉需要的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91074…皮膚科醫師破除常見迷思,並傳授必補8大黑髮關鍵營養素,以及5撇步養出「逆齡」頭皮。 ![][217518] 安南醫院皮膚科主任羅子焜表示,根據目前現有學術研究,無法定論染髮…
http://www.top1health.cn/Article/249/91021…熱量!猜猜看,花生湯圓PK芝麻湯圓,熱量誰最高?並提供4招小撇步聰明吃元宵,健康無負擔! ![][217519] 元宵到底是什麼?指的就是用若糯米粉加水揉搓後再包裹內餡製成…
http://www.top1health.cn/Article/320/91029史上最長10天春節年假結束,過年期間許多人如同「大食怪」上身,不僅高油、高糖、高熱量的年菜下肚,餐間更是零嘴點心不離手,結果體脂堆積,並有飢餓感。趙函穎營養師提醒,連續大吃後不僅會…
http://www.top1health.cn/Article/320/91008…可能不小心熱量超標。 享受一週不控制飲食放鬆的日子~學會小撇步吃的開心又不胖! ![][217464] **嗑瓜子** 一湯匙(15-20克)瓜子(105大卡)、開…
http://www.top1health.cn/Article/232/91006…子也提醒,民眾外食口味大多較重油重鹹,想要吃的健康一點也有小撇步,盡量挑選蒸、煮、避免油炸、勾芡的烹調料理方式,少吃加工品,盡量吃原形食物,份量上適量就好不要因為愛吃就多吃。另外,…
http://www.top1health.cn/Article/320/90932…筋,所以多補充鈣與鎂保健食品,是真的嗎?預防夜間腿抽筋有什麼撇步呢? ![][217372] 年約60歲的王阿姨,長時間飽受半夜腿抽筋所苦,不僅影響睡眠品質,甚至在氣候轉冷…
http://www.top1health.cn/Article/248/90937…易冰冷的人來說,也是冬天不可少的暖身物品,在使用上也有很多小撇步以及注意事項受到大眾討論,有網友分享在只有一個暖暖包的情況下,最好可以優先放在腰部附近,溫暖內臟的器官,若有其他暖暖…
http://www.top1health.cn/Article/248/90962