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「控制飲食」搜尋結果

總共找到 515 筆符合關鍵字「控制飲食」的資料

夏季是養脾胃最好的季節！清晨早起喝1杯溫水，吃薏苡仁、赤小豆助健脾除濕

… 某個患者經常有濕困脾土的困擾，她生完小孩後為保持身材，除了控制飲食，還經常鍛鍊，增加消耗。因夏天天氣炎熱，她選擇了夏季常用的鍛煉方式—游泳。為了儘快恢復到生育前的狀態，她每天都去…
http://www.top1health.cn/Article/297/85582
飆捍「館長」驚傳糖尿病前期！愛吃全麥穀物，血糖不會升高？藥師破解迷思

…糖等。趙順榮藥師提醒，一定切記：「不含糖≠不升糖」，控制飲食的目的就是控制總熱量。吃多了這類無糖食品，能量攝入過多，在人體內多轉化成飽和脂肪酸，對身體也是有害無益的。可見，…
http://www.top1health.cn/Article/320/85590
焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…素，能減輕壓力、緊張和焦慮，提升睡眠品質。攝取好食物也要記得控制飲食分量顧及身材，避免日後發生肥胖的另類災情。
http://www.top1health.cn/Article/320/85479
脂肪肝與新陳代謝症候群密切相關！名醫：體重減輕5%，就能逆轉脂肪肝

…肝的改善幫助不大。其實最根本的方式就是要讓能量獲得平衡，只要控制飲食，或藉由運動增加能量消耗，保持每天進出能量的平衡，就可以達到逆轉脂肪肝的目標，並且要維持長久。 **逆轉脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/84980
這些膝蓋症狀你中鏢了嗎？忽略日常小細節，當心造成膝蓋大傷害

…的容許範圍的運動量、體重過重、習慣蹲坐、長時間翹二郎腿、過分控制飲食、生病不就醫或延遲就醫、鞋跟過高和動作大咧咧總是撞到膝蓋等等…… 每一種不良的生活習慣都會增加膝蓋的負擔，…
http://www.top1health.cn/Article/238/84756
蘋果醋解便祕、降血糖，還能減重？研究：早晚飯後各1杯蘋果醋，速減腹部脂肪

…是，只單獨喝蘋果醋，對於減重並沒有太大的幫助，只有在遵循熱量控制飲食，並增加鍛鍊運動時，蘋果醋才能有效的幫助減肥。且建議至少服用12週以上，並搭配健康均衡的飲食，才有明顯的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/84199
冬天濕氣大害天旋地轉，眩暈發作…中醫有絕招，喝肉桂薑茶、溫灸腹部祛寒濕

…肥胖甩不掉，所以選擇透過節制飲食，以控制體重。如果採用適當的控制飲食熱量攝取方法，基本上應該不會對身體造成傷害。但是，如果選擇極端的節食方法減重，就有可能引發不良的狀況發生，例如，…
http://www.top1health.cn/Article/248/82236
產後哺乳始終瘦不下來？原因可能是這個！營養師分享產後媽媽適合的減肥法

…不減反增，也會讓乳汁變得濃稠而塞住。 **這些控制飲食的方法，可行嗎？** 瘦身可說是多數女性無止盡的追求目標，現今也有多種流行的減肥法，像是大家常聽到的綠拿鐵、生…
http://www.top1health.cn/Article/101/83732
血壓忽高忽低，小心容易導致腎病變！中醫輔助治療延緩腎衰竭、避免洗腎

…3／蛋白質的攝取宜適量：** 若患者屬於早期腎功能不全時，控制飲食中的蛋白質，可以幫助減少尿毒的產生，進而延緩腎功能的衰退。但是要注意的是，臨床也發現有不少患者會因為過度限制蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/248/83491
銀髮樂活必知！你該學會的不是「對抗」老去，而是「擁抱」生活

…問到「四十五快五十了嗎？」就大受打擊。「都已經這樣鍛鍊身體、控制飲食、注重保養，而且一副活力旺盛的樣子，結果還是被看出年齡了啊。得更努力才行……」如果被人稱讚年輕，開心地想…
http://www.top1health.cn/Article/263/82908
脂肪肝「可逆」！想擺脫糾纏，把握「黃金治療期」快改變過去不良生活型態

…們自己吃進去的！」台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇表示，控制飲食其實不難，只要把握好「多吃天然蔬果及低脂肉類」、「減低攝取糖分與飽和脂肪」兩大原則，就算是跨出了第一步。其餘像是…
http://www.top1health.cn/Article/30/82784
夏日到了，想要展現輕盈體態？營養師教你從補充蛋白質和飲食管控熱量開始！

…熱量控制也是達到輕盈體態的好方式！因此營養師要提醒在控制飲食期間一定要注意「蛋白質」的攝取，而且也要注意要有足夠的「維生素」與「礦物質」等營養素的攝取，以免為了控制熱量而影…
http://www.top1health.cn/Article/101/82187
端午「腎臟病友」吃粽行不行？看清成分、掌握原則，這樣吃不NG

…。慢性腎臟病人由於其排除磷的功能受損，且研究顯示早期控制飲食中磷攝取量可以延緩腎功能持續惡化。一般認為五穀米粽比糯米粽來的健康養生，但五穀米中含多量穀類、豆類，其中「磷」的…
http://www.top1health.cn/Article/240/82093
餓著肚子開會，突然發脾氣、感覺很憂鬱？原來是血糖搞的鬼！

…與營養素，有助於穩定情緒。此外，很多人因為減重，特別控制飲食，長期下來可能會產生情緒低落的現象，進而影響食慾，成為一種惡性循環。建議民眾以減量代替不吃，上班族在會議時不妨準…
http://www.top1health.cn/Article/245/82179
廚師關節疼痛變形，難拿刀切菜…治療乾癬性關節炎把握黃金6個月

…重的乾癬患者會有過度肥胖的問題。所以，醫師都會提醒患者一定要控制飲食，改變生活習慣，包括定時運動，當體重獲得控制，乾癬病灶也可能獲得改善。還有，維持正常睡眠也很重要，有失眠困擾，應…
http://www.top1health.cn/Article/248/81833

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