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「心血管健康」搜尋結果

總共找到 445 筆符合關鍵字「心血管健康」的資料

久坐、外食是害腰部肥胖元凶？必吃8種瘦腰食物

…物，可以間接減少攝取高油脂、熱量的食物。高纖成份也有助於保護心血管健康，減少慢性病機會。
http://www.top1health.cn/Article/320/92357
久坐經常外食，腰部肥胖甩不掉？8種瘦腰食物，燕麥也上榜

…物，可以間接減少攝取高油脂、熱量的食物。高纖成份也有助於保護心血管健康，減少慢性病機會。
http://www.top1health.cn/Article/248/92264
運動防猝死，3大高風險先評估心血管健康！醫師：必知5大檢測

…處多多。所以，適量（時間／頻率）且適切（強度）的運動，是維護心血管健康的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/28/92300
甩掉小腹婆，光做仰臥起坐還不夠！6大食物有效消除腹部脂肪

…*富含單元不飽合脂肪酸，又含有抗氧化、抗發炎的化合物，能保護心血管健康。 **鮭魚：**富含油脂的魚類，例如鮭魚、鮪魚與鯖魚，含有豐富的Omega-3脂肪酸，能幫助促進新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/101/92123
奇異果防止便祕、改善睡眠，吃對了嗎？趙順榮藥師：牢記4要點不NG

…，更有減少體內三酸甘油脂，及壞膽固醇的數值的好處，有助於呵護心血管健康。此外，其擁有避免血管阻塞的精胺酸成分及低鈉高鉀的特性，也適合心臟病、高血壓患者適度食用。 **好處4／…
http://www.top1health.cn/Article/132/92106
補充蛋白質，為什麼蛋比肉更好？林旻樺營養師：3大理由一定要知道

…腸、培根等紅肉料理，但紅肉的飽和脂肪酸比例較高，不僅容易傷害心血管健康，更是被世界衛生組織列為2A級「可能致癌物」，平均每天吃50公克紅肉，未來罹患大腸直腸癌的風險就會提高17％，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92003
鳳梨高纖、低熱量，便祕族必收清單！高敏敏營養師揭：鳳梨5大意外好處

…更是維持人體微血管滲透性的重要營養素。因此，適量補充對於鞏固心血管健康益處良多。 **好處5／助消化吸收：** 鳳梨酵素能幫助豆、魚、肉、蛋等蛋白質食物分解，飯後適量食用能…
http://www.top1health.cn/Article/80/91884
堅果增飽足助減肥！許育禎營養師揭：堅果4大意外好處，這樣吃不怕胖

…控制體重的目的；另外，懂得養生的人，也會每天吃一把堅果，以利心血管健康。營養師表示，堅果含不飽和脂肪酸，並富含維生素、礦物質，對健康有4大意想不到的好處。 ![][219093]…
http://www.top1health.cn/Article/320/91660
血管油膩膩，膽固醇Hold不住！黃慧娟中醫師：紅麴養生3大族群要當心

…頭進補，許多人膽固醇Hold不住，血脂油膩膩，不僅容易發胖，心血管健康更是時時亮紅燈，此時不妨來點紅麴料理吧！黃慧娟中醫師表示，紅麴有健脾、活血和降低壞膽固醇的作用，適度攝取有利養…
http://www.top1health.cn/Article/80/91574
一天吃3顆蛋沒問題？洪若樸營養師破解！2大族群應增加好的膽固醇

…、維生素和礦物質。長期以來，蛋因為含有較高的膽固醇而被認為對心血管健康有害。但是，最新的美國飲食指南已經取消了每天飲食的膽固醇上限，並且有研究顯示，每天攝取3顆蛋可以降低壞膽固醇（…
http://www.top1health.cn/Article/248/91531
幫助睡眠、安定神經，維生素B6有8大功效！專家：加「2種胺基酸」好夢連連

…女性經前症候群或是經痛有預防跟舒緩的效果 **6.維持心血管健康** 維生素B6能夠降低血中的同型半胱氨酸，進而減少心血管疾病的風險。 **7.幫助造血** 紅血球…
http://www.top1health.cn/Article/320/91304
飽和脂肪會增心血管疾病風險？誤會了！「這個」才是真正罪魁禍首

…好膽固醇」（高密度膽固醇HDL）。研究人員表示，顧好心血管健康，最基本的方法還是要靠戒菸、多運動、均衡三餐飲食等，這一些聽起來老套卻是最有效的日常保健法，而不只是著重於可不…
http://www.top1health.cn/Article/28/91418
保護心血管健康，必補類胡蘿蔔素！營養師：必吃「這3種」黃色食物

…師表示，由於天氣偏冷且日夜溫差大，增加心血管疾病的風險。保健心血管健康，除了要注意保暖之外，飲食優先選擇含有豐富「類胡蘿蔔素」的黃色食物，如地瓜、香蕉、柿子等，也是保養心臟血管的不…
http://www.top1health.cn/Article/28/91402
每天2顆蘋果降壞膽固醇，3大成分發威！鄭欣宜營養師教你5招遠離高血脂

…氧化的作用，可以防止低密度膽固醇（壞膽固醇）的氧化，進而保護心血管健康。][218388] ##吃蘋果降膽固醇？關鍵在3大成分但究竟蘋果有何神奇之處，能在許多研究中得…
http://www.top1health.cn/Article/320/91392
生酮飲食減重助攻，酪梨是神器！魏怡芬營養師揭：酪梨5大意外健康好處

…的食物，適度攝取對人體有諸多的益處。 **好處1／保護心血管健康：**酪梨富含油脂，油脂成分比例：單元不飽和脂肪酸（MUFA）占71％、多元不飽和脂肪酸（PUFA）13％、飽…
http://www.top1health.cn/Article/320/91382

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