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…,同時保持良好的運動習慣,以減少心腦血管疾病的發生。飲食原則少鹽、少糖、少脂肪類食物,忌食辛辣香燥、耗傷陰液的飲食,如燒、烤、炸等易上火的食物,刺激性食物如咖啡、濃茶、辣椒、胡椒、…
http://www.top1health.cn/Article/248/86946…過多喝水,減少抗利尿激素分泌,降低腎臟囊腫生長速度;並且透過少鹽、少蛋白的飲食,降低腎臟代謝負擔。患者難以擺脫年輕就洗腎、腎臟移植的命運,洗腎衍伸的時間成本或移植手術後的排斥反應,…
http://www.top1health.cn/Article/240/86671…就應從源頭在治療、飲食、運動方面著手,飲食方面可以挑選高纖、少鹽少糖低熱量的食物,運動則建議太極拳、慢跑等中強度有氧運動,若同時可戒菸或有家人親友在一旁支持,患者更能有信心維持好的…
http://www.top1health.cn/Article/33/86626…成人後遠離三高,是給孩子未來一生的禮物! 食物要少油、少糖、少鹽。避免大量攝取高膽固醇食物,例如內臟、蟹黃、魚卵、蝦卵、蝦子、花枝。 少吃豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮等含油脂高的食…
http://www.top1health.cn/Article/232/85535…診斷。」 **預防胰臟癌要控制三高,飲食要少糖、少油、少鹽** 余政展提醒,「隨著腫瘤擴大,依腫瘤形成時在胰臟的部位變化,病人會陸續出現體重減輕、黃疸或上腹悶脹疼痛、背痛、…
http://www.top1health.cn/Article/319/86569…質。 **❹飲食清淡適口** 儘量選擇清淡適口、少鹽、少油、少刺激的食物,同時容易消化的食物為佳,譬如豆製品就比富含油脂的紅肉適合、淡粥比勾芡的羹麵來得好。此外,夏天會…
http://www.top1health.cn/Article/320/86468…免感染、避開高鉀高磷食物、少吃寒性及燥性食物,以平性、清淡和少鹽食物為主、情緒控制不要太過焦慮緊張,少生氣、多微笑,睡眠保持充足,再搭配每日適當運動,「腎利人生」方歸諸己!
http://www.top1health.cn/Article/248/86162…展的因子,如肥胖、酗酒、壓力過大及生活不正常等。 素食少鹽、低脂少糖、有機少油,全榖根莖、多喝水,有助於避免三高、肥胖、糖尿病、心血管疾病及癌症。新鮮蔬果可抑制致癌因子,不僅…
http://www.top1health.cn/Article/40/86050…了就安心** **①均衡飲食提升免疫力** **奉行少油少鹽少糖原則** 飲食跟免疫力息息相關,建議奉行少油、少鹽、少糖的飲食原則,以多吃當季新鮮蔬果,營養均衡的方式來提…
http://www.top1health.cn/Article/145/86028…容易變肥胖。因此,飲食控制很重要,要採取健康飲食,要少油少糖少鹽,多攝取蔬果,不妨考慮採用地中海飲食型態,也就是每一餐50%蔬果、25%蛋白質、25%是澱粉,這樣健康餐盤的概念,就…
http://www.top1health.cn/Article/248/86014… **一日三餐減肥公式** 全部的食材依照少鹽、少油、少糖清淡為原則。油每天大約25-30g,鹽<6g。因為午飯時間是一天消耗熱量最多的時候,要吃足夠的碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/292/85877…分泌的乳酸菌。 3.莫札瑞拉起士:水份多、低脂肪、低熱量、少鹽,可預防浮腫。 4.帕瑪森起士:含有有助合成血清素的維他命B6、可以稱上為起士類中的鋅(富含男性賀爾蒙)。 5.…
http://www.top1health.cn/Article/320/85697…天4-5杯,青少年7-11杯,老年人9-13杯。 **3.少鹽、少糖** 高鹽和高糖都會降低免疫力,讓身體在抗疫期間,容易由輕症變成重症,所以一窩蜂搶泡麵、零食、餅乾、冰淇淋的…
http://www.top1health.cn/Article/248/85471…部,腳板往身體方向壓緩解不適。 **●下肢水腫:**建議減少鹽分攝取量,避免久坐久站,快速的全身性浮腫,可能是血壓過高 (例如:子癇前症)的先兆,應就醫檢查。 **●蛀牙與牙齦…
http://www.top1health.cn/Article/234/85422…炎應避免食用Omega-6脂肪酸、乳製品、茄屬蔬菜,應減糖、少鹽。因為這一些食物不僅會加劇炎症,還會使得罹患其他慢性疾病,例如:肥胖,心臟病和糖尿病。 此外,「油炸食品」含有…
http://www.top1health.cn/Article/320/85125