少鹽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少盐」搜寻结果

总共找到 621 笔符合关键字「少盐」的资料

肥胖不仅代谢症候群易上身，三高、心脏病、癌症都跟着来！

…有反式脂肪酸的食物；少吃红肉、肥肉，多吃深海鱼和白肉；少油、少盐，适量坚果。 ** 多运动：**运动可以燃烧脂肪，消耗热量，把脂肪转换成肌肉，建议每周至少3次，每次30分钟，心…
http://www.top1health.cn/Article/248/88784
心脏衰竭5年存活率仅50%，比癌症存活率还低！6招改善生活降低风险

… **【6招改善生活降低风险】** **(1)减少盐分摄取：** 吃太咸除了会让高血压难以控制之外，也容易让水分蓄积在体内造成肺水肿和下肢水肿，建议盐分摄取每日小于3…
http://www.top1health.cn/Article/28/88670
腹痛、乳房胀痛...经前症候群好困扰？中医：4大族群妳是哪一种？缓解不适这样吃

…的患者，必须搭配作息规律，建议每天要有适量的运动，饮食部分减少盐分及脂肪的摄取，避免茶或咖啡等刺激性的食物，才能有效改善情绪变化，减轻经前症候群的困扰。
http://www.top1health.cn/Article/259/88327
从小胖到大不减重，恐养大脂肪细胞！营养师：学会这3招，避开肥胖隐藏陷阱

… 不过，郑欣宜营养师也提到，家长除了谨记少油炸、少盐、少糖、少精致淀粉等料理原则外，幼儿饮食谨记下列3招，更有助于避免小宝贝不小心中了高盐分、高热量食物的隐藏陷阱，增加…
http://www.top1health.cn/Article/101/88299
中年肥胖恐心血管、癌症找上门！营养师：远离肥胖三害，4招有效打击

…减少摄取量。选用新鲜食材帮家人准备餐点，把握原则：少油、少盐、少糖、少酱料，建议每日摄取5份新鲜的蔬菜与水果，以及均衡摄取鲜奶、坚果、糙米饭等；避免饼干、蛋糕、洋芋片、炸鸡、速…
http://www.top1health.cn/Article/101/88298
叶黄素保护黄斑部，饭前吃还是饭后吃最有效？名医：护眼必吃8大食物

…可以最好多吃新鲜鱼类，并适度补充莓果和坚果，且尽量采用少油、少盐的清淡烹调方式，从食物中获取营养素等，都有助远离眼睛病变。 ![陈莹山医师表示，想要保护眼睛，饮食扮演十分重要的角…
http://www.top1health.cn/Article/248/88274
每周2天轻断食，3D甩油饮食法必杀技！营养师成功瘦身又不减胸

…：**食材要切大块点，增加咀嚼次数。 **秘诀5：**减少盐分摄取，以免越吃越多。宋侑璇营养师也提醒，想采取「轻断食减肥法」的人，必需掌握以下5个重点，才能安全减重。…
http://www.top1health.cn/Article/101/88178
年后减重第5天最容易放弃！营养师：高纤豆浆+深蹲助失控体重校正回归

…食族恢复体态的好帮手。提醒民众，饮用高纤豆浆时，应把握少油、少盐、少糖、高纤的饮食原则，千万不能饿肚子或节食，以免造成反效果。在计画过程中，每天也要摄取充足的水份，帮助身体代谢。至…
http://www.top1health.cn/Article/101/88130
过年防急性肠胃炎，持续呕吐、腹泻速就医！健康「肠」年菜没烦恼

…，最重要的还是重视个人、环境及饮食的卫生。请切记掌握「少糖、少盐、少油、高纤、控制份量」的饮食概念，您也可以健康享瘦过个好年。
http://www.top1health.cn/Article/30/87876
孕妇罹肾结石，担心手术影响胎儿？新式吸石清雷射如「吸尘器」

…疼痛，经治疗恢复后，应积极控制血糖、尿酸、体重，遵守多喝水、少盐、少肉、少摄取高草酸食物、多补钙5大原则。
http://www.top1health.cn/Article/248/87722
每4人恐有1人糖尿病前期！「三少一高」5招逆转血糖危机

…/dL)，才能有效预防糖尿病的发生。此外，配合少油、少盐、少糖及高纤的「三少一高」饮食原则，及每天30分钟、每周达150分钟的身体活动，都有助逆转糖尿病前期症状，阻断糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/248/87656
男业务爱喝手摇饮料配面包，血糖飙升！害糖尿病前期找上门

…明显症状的，也因此很难发现自己已经罹患糖尿病。除了遵守少油、少盐、少糖及高纤的「三少一高」饮食原则，还需注意腰围及体重，成年男性腰围保持在90公分以下，女性腰围保持在80公分以下，…
http://www.top1health.cn/Article/320/87468
更年期肥胖易惹慢性病上身！中医：遵循5原则、按摩4穴道、3消脂茶饮助代谢

…，同时保持良好的运动习惯，以减少心脑血管疾病的发生。饮食原则少盐、少糖、少脂肪类食物，忌食辛辣香燥、耗伤阴液的饮食，如烧、烤、炸等易上火的食物，刺激性食物如咖啡、浓茶、辣椒、胡椒、…
http://www.top1health.cn/Article/248/86946
多囊肾患者肾脏大如橄榄球，恐提早15年洗肾！医吁：掌握5大症状及早就医

…过多喝水，减少抗利尿激素分泌，降低肾脏囊肿生长速度；并且透过少盐、少蛋白的饮食，降低肾脏代谢负担。患者难以摆脱年轻就洗肾、肾脏移植的命运，洗肾衍伸的时间成本或移植手术后的排斥反应，…
http://www.top1health.cn/Article/240/86671
远离染疫重症风险！医吁：「糖心蛋风险控管」，减少心血管共病危机

…就应从源头在治疗、饮食、运动方面着手，饮食方面可以挑选高纤、少盐少糖低热量的食物，运动则建议太极拳、慢跑等中强度有氧运动，若同时可戒菸或有家人亲友在一旁支持，患者更能有信心维持好的…
http://www.top1health.cn/Article/33/86626