少鹽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少鹽」搜尋結果

總共找到 625 筆符合關鍵字「少鹽」的資料

防頸部缺血性失明，按3穴位促循環！中醫：當心突轉頭眼冒金星，3大診斷早揪出

…後停在太陽穴，每日3次可以幫助氣血循環。飲食方面盡量少鹽少油，睡覺前不要吃消夜。建議上班族使用電腦每1個小時就按摩肩頸一次；玩手機切記把手機拿高使用，不要低頭超過30度。平…
http://www.top1health.cn/Article/248/89448
疲倦、抽筋、睡不好，是缺鈣警訊？營養師推4招補鈣護骨本，高鈣這樣吃

…師提供4招要訣，從食物、運動、日曬等方式留住鈣質，並建議飲食少鹽、避喝碳酸飲料，才能有效補鈣護骨本。 ![][213493] 根據國民營養狀況變遷調查發現，台灣的國小、國中…
http://www.top1health.cn/Article/320/89238
腎臟老化不可逆，慢性腎臟病惡化最快速！早期3點防護降低心血管疾病風險

…抗發炎藥)與含碘顯影劑。其次是飲食要遵守三少(少油、少鹽、少糖)與三多(多纖維、多蔬果、多喝水)原則，避免食用加工類食品及反式脂肪。最後是三高控制原則，在高血壓方面，控制在…
http://www.top1health.cn/Article/248/88969
居家照護必買清單一次看懂！營養師：這9種食物最耐久放，囤健康不囤肥胖

…，隨時能夠確保充足的蔬菜攝取量。 **小提醒：**盡量選擇少鹽或無鹽的蔬菜罐頭。 **8.海鮮罐頭** **代表食物：**魚罐頭，可保存期限3年。魚是蛋白質和健康脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/407/88827
肥胖不僅代謝症候群易上身，三高、心臟病、癌症都跟著來！

…有反式脂肪酸的食物；少吃紅肉、肥肉，多吃深海魚和白肉；少油、少鹽，適量堅果。 ** 多運動：**運動可以燃燒脂肪，消耗熱量，把脂肪轉換成肌肉，建議每週至少3次，每次30分鐘，心…
http://www.top1health.cn/Article/248/88784
心臟衰竭5年存活率僅50%，比癌症存活率還低！6招改善生活降低風險

… **【6招改善生活降低風險】** **(1)減少鹽分攝取：** 吃太鹹除了會讓高血壓難以控制之外，也容易讓水分蓄積在體內造成肺水腫和下肢水腫，建議鹽分攝取每日小於3…
http://www.top1health.cn/Article/28/88670
腹痛、乳房脹痛...經前症候群好困擾？中醫：4大族群妳是哪一種？緩解不適這樣吃

…的患者，必須搭配作息規律，建議每天要有適量的運動，飲食部分減少鹽分及脂肪的攝取，避免茶或咖啡等刺激性的食物，才能有效改善情緒變化，減輕經前症候群的困擾。
http://www.top1health.cn/Article/259/88327
從小胖到大不減重，恐養大脂肪細胞！營養師：學會這3招，避開肥胖隱藏陷阱

… 不過，鄭欣宜營養師也提到，家長除了謹記少油炸、少鹽、少糖、少精緻澱粉等料理原則外，幼兒飲食謹記下列3招，更有助於避免小寶貝不小心中了高鹽分、高熱量食物的隱藏陷阱，增加…
http://www.top1health.cn/Article/101/88299
中年肥胖恐心血管、癌症找上門！營養師：遠離肥胖三害，4招有效打擊

…減少攝取量。選用新鮮食材幫家人準備餐點，把握原則：少油、少鹽、少糖、少醬料，建議每日攝取5份新鮮的蔬菜與水果，以及均衡攝取鮮奶、堅果、糙米飯等；避免餅乾、蛋糕、洋芋片、炸雞、速…
http://www.top1health.cn/Article/101/88298
葉黃素保護黃斑部，飯前吃還是飯後吃最有效？名醫：護眼必吃8大食物

…可以最好多吃新鮮魚類，並適度補充莓果和堅果，且盡量採用少油、少鹽的清淡烹調方式，從食物中獲取營養素等，都有助遠離眼睛病變。 ![陳瑩山醫師表示，想要保護眼睛，飲食扮演十分重要的角…
http://www.top1health.cn/Article/248/88274
每週2天輕斷食，3D甩油飲食法必殺技！營養師成功瘦身又不減胸

…：**食材要切大塊點，增加咀嚼次數。 **秘訣5：**減少鹽分攝取，以免越吃越多。宋侑璇營養師也提醒，想採取「輕斷食減肥法」的人，必需掌握以下5個重點，才能安全減重。…
http://www.top1health.cn/Article/101/88178
年後減重第5天最容易放棄！營養師：高纖豆漿+深蹲助失控體重校正回歸

…食族恢復體態的好幫手。提醒民眾，飲用高纖豆漿時，應把握少油、少鹽、少糖、高纖的飲食原則，千萬不能餓肚子或節食，以免造成反效果。在計畫過程中，每天也要攝取充足的水份，幫助身體代謝。至…
http://www.top1health.cn/Article/101/88130
過年防急性腸胃炎，持續嘔吐、腹瀉速就醫！健康「腸」年菜沒煩惱

…，最重要的還是重視個人、環境及飲食的衛生。請切記掌握「少糖、少鹽、少油、高纖、控制份量」的飲食概念，您也可以健康享瘦過個好年。
http://www.top1health.cn/Article/30/87876
孕婦罹腎結石，擔心手術影響胎兒？新式吸石清雷射如「吸塵器」

…疼痛，經治療恢復後，應積極控制血糖、尿酸、體重，遵守多喝水、少鹽、少肉、少攝取高草酸食物、多補鈣5大原則。
http://www.top1health.cn/Article/248/87722
每4人恐有1人糖尿病前期！「三少一高」5招逆轉血糖危機

…/dL)，才能有效預防糖尿病的發生。此外，配合少油、少鹽、少糖及高纖的「三少一高」飲食原則，及每天30分鐘、每週達150分鐘的身體活動，都有助逆轉糖尿病前期症狀，阻斷糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/248/87656