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「天然」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「天然」的資料

異位性皮膚炎又發作？陳怡錞營養師：3招遠離皮膚過敏不適

…解決困擾您已久的「皮在癢」問題。 ![沐浴後可以擦成份比較天然的乳液，加強皮膚的保濕。][218070] **1.避免過度清潔皮膚，減少外在刺激** (1) 沐浴方式：使…
http://www.top1health.cn/Article/320/91264
防陰道感染，5大高危險族群要當心！藥師揭：私密處保養10大NG不要犯

…乳酸菌叢，它使pH值維持在3.8～4.2的弱酸性環境，能形成天然防護屏障，抑制致病菌過度繁殖，預防感染發炎及老化乾燥的提早出現。但女性一生當中，在生理期、懷孕期、更年期三大…
http://www.top1health.cn/Article/248/91259
小腹肥肉甩不掉？快揪元凶：賀爾蒙失調導致脂肪囤積

…的雌激素賀爾蒙出了問題。建議走投無路的小腹婆們，可以適度食用天然的黃豆製品，如豆漿、豆腐、毛豆等，補充天然的植物性雌激素。 ![][218030] ##賀爾蒙分泌不足，易形…
http://www.top1health.cn/Article/101/91246
肥胖甩不掉？52輕斷食減肥搭4招更強！程涵宇營養師：3大特點更快上手

…建議還可以搭配以下4招，就能在減肥之路上助攻： **1.吃天然食物：** 從天然食物中能獲取均衡營養素。 **2.避免加工食物：** 盡量減少超加工食物（加工肉、碳酸飲料、…
http://www.top1health.cn/Article/101/91099
憂鬱、失智和腸道菌相關！4招有效強化！醫師分享讓「第二大腦」更健康

…小鼠來說倘若飲食不健康的，K21則有所助益。 ![盡量增加天然發酵食品和乳酸菌的常態攝取，增加腸道菌的多樣性。這裡指的是發酵食品中含有的乳酸菌，包括泡菜、德國酸菜、味增及各式發酵…
http://www.top1health.cn/Article/320/91101
北歐飲食7大優點，媲美地中海飲食！含維生素D抗憂鬱、莓果抗氧化力強

…微量元素堅果、種子、穀類的種皮都是豐富的微量元素來源，有天然的維生素E、維生素B群、鎂、鈣、鋅、鉀等等，都是維持正常生理機能所必須。 ![北歐飲食裡有豐富的海魚、乳製品、雞蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/90865
助眠抗焦慮，GABA有4大好處！食安專家韋恩：日掀舒壓風潮，7大好食物聰明吃

…，其中GABA應用也受到注意。什麼是GABA？GABA是一種天然的胺基酸，又叫γ-胺基丁酸，gamma-Aminobutyric acid。GABA廣泛存在於自然界裡，在動物、植物…
http://www.top1health.cn/Article/76/90842
冬至湯圓怎麼吃?三大原則讓熱量更平衡

…連湯頭都是用砂糖去煮，很容易吃進太多的精緻糖，因此建議可以用天然食材的甜味去取代砂糖，例如枸杞、紅棗都是不錯的選擇，甚至也可以加入白木耳、奇亞籽，不僅能讓口感更豐富，也能增加膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/90750
褪黑激素助眠4大功效！10種食物助攻！專家：酸櫻桃、開心果都是神器

…也常被拿來討論。台灣雖然不能把純的褪黑激素當食品用，但是有些天然植物性的食物，還是含有微量的褪黑激素。 ![][216050] 褪黑激素分泌自腦部的松果體，松果體位於腦的中…
http://www.top1health.cn/Article/320/90315
鹽多必失！高鈉恐害腦中風、心臟病！營養師分享低鈉減鹽小撇步

…與沾醬** 常見高鈉鹽食品以精緻加工調理品與調味料為主，而天然食物中也有部分鈉，但是你知道嗎？其實滷味、麵線、油麵、調味堅果與冷凍三色豆、紫菜都是不易被察覺且須限量食用的誤區食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/90140
減肥能吃甜食嗎?一定要學會控制「份量」以及「頻率」

…，水果中的糖分或是牛奶的糖要不要算，根據游離糖來說，這些食物天然的糖，不用算在裡面，但是如果一起算進來也可以，這樣反而會吃更少游離糖。最後想提醒大家，控制糖量雖然很重要，但是頻…
http://www.top1health.cn/Article/232/89994
中秋節，月餅、烤肉、文旦吃不停，搭配3種茶飲，快樂吃中秋

…3錢 (如果有便秘的情形，可以加決明子2錢) 山楂，富含天然酸類，可以幫助肉類的蛋白質消化分解，也有降低膽固醇的功效神麴，將數十種中藥加入麵粉或麩皮混和後，經發酵而成，富含…
http://www.top1health.cn/Article/320/89914
您聽過超加工食品?認識分類，選擇更健康

…診諮詢過程被個案詢問關於「加工」的任何事宜，常常都會覺得除了天然來源，應該都屬於加工食品；甚至會認為不知道如何去選擇與拿捏份量。 ![][214904] 若有以上困擾，只要…
http://www.top1health.cn/Article/320/89877
中秋節美食怎麼吃? 四大原則甩負擔

…2~3片的果肉就好，才不會攝取過多的醣類哦。 **3.天然食材來調味** 烤肉是中秋節常見的聚餐活動，不過值得注意的是，市售烤肉醬的熱量及鈉含量通常偏高，烤肉醬刷一次大約就…
http://www.top1health.cn/Article/320/89879
對抗肺癌怎麼吃？3大營養素防癌變！名醫：茄紅素、大豆異黃酮增強防禦力

「疾病是吃出來的」，對於抵抗肺癌，也要注意防癌飲食，尤其天然最好！很多人會問：「要怎麼吃、吃些什麼，才能預防肺癌？」的確，日常飮食影響力不輸環境致肺癌的因子，但是卻容易被忽略。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/89763