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「堅果類」搜尋結果

總共找到 844 筆符合關鍵字「堅果類」的資料

不只防攝護腺癌，還能保護心血管！研究：每天2把核桃是秘密武器

…0歲之後，男性罹患攝護腺癌的風險更加提高。然而，科學家發現，堅果類中的核桃，可能就是預防男性罹患攝護腺癌的秘密武器。研究證實，每天吃兩把大約57公克的核桃，就能有效降低攝護腺癌發生…
http://www.top1health.cn/Article/7/91558
內分泌失調？多吃這6種食物，肌膚水嫩不長痘！

…3脂肪酸，能夠幫助調節荷爾蒙分泌，減少痘痘的產生。 *堅果類食物：例如核桃、杏仁等，這些食物含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，能夠幫助調節荷爾蒙分泌，減少痘痘的產生。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/91570
三高族防慢性疲勞，小心累死人！曾妙如營養師：吃對6大抒壓食物，趕走疲勞

…一，可促進積極正面的想法，食物來源包括香蕉、乳製品、豆腐皮、堅果類等。][218742] **6.色胺酸食物：** 色胺酸可在腦中產生血清素，血清素為腦中「幸福分子」之一，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91540
減肥必備！吃這些零食不怕胖，香蕉優酪乳最佳選擇

…優先選擇的零食，對身體有很多好處。例如：蘋果、香蕉、水蜜桃、堅果類、優酪乳食品。第二級是「條件級」，吃這些零食的時候是要考慮「條件」的，如果你已經體重超標，那麼一定要適量選…
http://www.top1health.cn/Article/101/91499
抗癌瘦身必備！現打五色蔬果汁，讓你健康又美麗

…蔬果本身的營養素，當蔬果汁打好後，最後把剩餘的辛香料薑黃粉與堅果類配料松子、杏仁、黑／白芝麻一起放入，再啟動一輪，過濾掉渣渣即可飲用。建議若當下喝不完，最好以保鮮膜包覆，在當天以內…
http://www.top1health.cn/Article/101/91471
鼻過敏不再煎熬！必吃Omega-3、優酪乳4大類意外好食物

… ![富含Omega-3的食物包括鮭魚、鯖魚、沙丁魚，或是堅果類食物、雞蛋。][218555] **2.Omega-3：鮭魚、鯖魚、沙丁魚、堅果** 國際研究文獻上，目前…
http://www.top1health.cn/Article/243/91464
保肝不用費力！營養師教你6大飲食原則，保護肝臟健康

…從五穀根莖類、水果、牛奶當中獲得，而脂肪來源主要為烹調用油、堅果類與肉類。 **3.適量維生素、礦物質，不隨便用偏方** 不當且過量的維他命補充會造成肝臟的負擔，甚至產生毒…
http://www.top1health.cn/Article/30/91447
脖子腫大、心悸？小心甲狀腺亢進找上門！養生專家：少碰這些上肝火食物

…、紅蔥頭、紅蔥酥、麻油、薑母鴨、麻油雞、羊肉爐、藥燉排骨等。堅果類有：芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、葵瓜子、蠶豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米漿(含花生)等。水果類有：荔枝…
http://www.top1health.cn/Article/33/91388
防蕁麻疹大爆發，隱藏地雷食物？醫師：香蕉、堅果4類高組織胺食物少碰

…、螃蟹等帶殼海鮮，大多含有豐富的組織胺成分。 **類型2／堅果類：**舉凡，花生、腰果、核桃等都屬於高組織胺成分的一員。 **類型3／加工製品：**罐頭、火腿、臘腸等加工食品，…
http://www.top1health.cn/Article/242/91371
更年期併失眠、骨質疏鬆症好困擾？必吃7大類食物，防更年期症候群

…題，蛋白質則可以避免機體出現負氮平衡，影響健康。 ![堅果類食物含有不飽和脂肪酸，能夠提升機體代謝能力，還能延緩老化、預防心腦血管問題，改善面色潮紅。][218300] …
http://www.top1health.cn/Article/320/91348
攝護腺炎、攝護腺肥大、攝護腺癌分得清？營養師揭：飲食4要訣保護攝護腺

…康者。因此，適度攝取含鋅食物如牡蠣、海鮮、蛋、肉類、全穀類、堅果類、南瓜籽、鷹嘴豆。此外，也宜攝取含茄紅素食物如番茄、紅色西瓜、葡萄柚、木瓜等，皆具有抗氧化效果，可保護身體不受自由…
http://www.top1health.cn/Article/4/91235
8種富含葉酸的天然食物

…] 富含葉酸的食物大多存在於深綠色蔬菜中、水果類、堅果類、雞蛋，動物性的食物則是豬肝也有葉酸以下分享幾項富含葉酸的食物：豬肝 338.8微克菠菜 232.7 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91314
腸病毒用酒精殺不死！蘇妍臣營養師：對抗腸病毒，補對4大類營養素才有效

… 維生素E：強效抗氧化劑，可增強免疫力。富含食物包括：堅果類、植物油、深綠色蔬菜(青花菜、菠菜等) 維生素C：為抗氧化自由基清除劑，可促進免疫功能富含食物包括：芭樂…
http://www.top1health.cn/Article/22/91306
減重、降三高，「龐德飲食」女神最愛！十原則降低血壓與血脂

…度脂蛋白膽固醇）就會愈低。 **4.攝取含豐富脂肪酸的堅果類和種子類食物** 堅果類及種子類食物中（如杏仁果、核桃、南瓜子等），含有豐富維生素E、食物中少見的優良植物油脂、…
http://www.top1health.cn/Article/101/91309
攝護腺肥大會變成攝護腺癌？泌尿科醫師：必補3大營養素保護攝護腺

…養： **1.鋅** 包括牡蠣、海鮮、蛋、肉類、全穀類、堅果類、南瓜子等，都含有非常高濃度的鋅。 **2.茄紅素** 茄紅素具有抗氧化作用，並可與維生素E及s-胡蘿蔔素(在…
http://www.top1health.cn/Article/4/91301

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