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「單醣」搜尋結果
總共找到 101 筆符合關鍵字「單醣」的資料-
糖尿病患 為什麼亞洲人特別多？
…人的祖先則主要是攝取植物性食物。作為能量來源的穀類，是由多個單醣聚合而成的多醣類，消化和吸收都很耗時。吸收慢，胰島素分泌自然也就慢。 此外，他們極少攝取脂肪。數千年以來，亞洲…
http://www.top1health.cn/Article/33/16169 -
止肌膚的渴！秋季保濕喝蔬果精力湯
…，侯玟伊營養師建議每天應攝取3至5份。她提到，蔬菜不像水果有單醣和雙醣、攝取過量會發胖或血糖升高等問題，所以可多吃一點，但應兼顧多樣化原則，建議每天蔬菜攝取量中，一定要有1份菇蕈類…
http://www.top1health.cn/Article/115/15370 -
低卡甜點！豆腐黑糖湯圓僅50卡
…772] **【營養師小叮嚀】：** 仍屬吸收率快的單醣類食物，每日攝取量不宜過量，每天攝取的糖分不宜超過40克，相當於2.5茶匙（1茶匙約15克）。尤其糖尿病患和正在減重…
http://www.top1health.cn/Article/122/14982 -
糖糖危機！喜歡吃甜食長不高？
…「黑糖＞紅糖＞白糖」的差異。 **果糖**－分子結構：單醣。天然食物來源：水果、蜂蜜等。 **葡萄糖**－分子結構：單醣。天然食物來源：水果、蔬菜等。備註：細胞利用葡…
http://www.top1health.cn/Article/305/14061 -
夏天呷冰不增胖 先算冰品熱量
…剉冰中常見的兩種調味品就是煉乳跟糖水了，它們所含的的醣類多屬單醣，就是很快被吸收的糖，使脂肪增加最快，所以要盡可能的避免。煉乳在製造過程中加入了大量的糖，使得煉乳的熱量變高，所以會…
http://www.top1health.cn/Article/172/13267 -
上班族抗流感 3種菇類增抵抗力
…抗力加分** 菇類種類繁多，但共同點都在於主要成份為由多個單醣體連接而成的多醣體，自1960年代開始，科學家就已發現多醣體具有良好的抗癌效果，而每種多醣體各自也都擁有獨特功效及對…
http://www.top1health.cn/Article/189/12582 -
吃白飯會胖？誤會了！不是肥胖根源
…設為拒絕往來戶，這是錯誤的觀念喔！ 「醣類」可以分為「單醣」、「雙醣」和「多醣」，想要控制體重，只需要遠離含不好的「單醣」、「雙醣」類食物即可，「多醣」類食物適量攝取，對健康…
http://www.top1health.cn/Article/250/12399 -
抗老餐！椰子油白蘆筍媲美番茄
…年齡逐漸降低，所需熱量減少，因此可減少攝取食物中的脂肪以及簡單醣類，但蛋白質、維生素、礦物質之攝取量仍須達到建議量。質地鬆軟以符合咀嚼能力降低的長者；並減少用鹽及利用天然食材增加風…
http://www.top1health.cn/Article/80/11938 -
馬鈴薯糯米含高普林 痛風患者少吃
…![][29292] 糖的來源，主要有葡萄糖（人體中的單醣）、果糖（存在於水果及蜂蜜）、乳糖（存在於奶類中）、麥芽糖（經酵母菌作用後產生）、砂糖（淬取自甘蔗、甜菜等）。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/11684 -
胃癌術後少負擔 健康飲食8原則
… 初期需嚴格限醣（每日不超過100～120公克為宜），尤其是單醣類食物，如精緻甜食或含糖飲料。需根據病人接受程度，採漸進式增加醣類含量。 2. 為了獲得足夠熱量，需增加蛋白質及脂…
http://www.top1health.cn/Article/80/10796 -
黑糖吸收率快 糖尿病患攝食須限量
…，不過營養師提醒，雖然黑糖對人體有頗多好處，但仍屬吸收率快的單醣類食物，民眾每日攝取量不宜過量，尤其糖尿病患和正在減重的人更應減少攝食，以免血糖上升，糖分轉化成脂肪。 
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