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「健身運動」搜尋結果

總共找到 103 筆符合關鍵字「健身運動」的資料

瑪丹娜獨門纖體食譜　多穀物少肉

…材上。自我要求甚高的她，如果一不小心吃多了，會馬上花更多時間健身運動，來維持體重。清晨會先在私人健身房做瑜珈，再以有機蔬菜湯或燕麥粥當早餐，接著進行皮拉提斯瑜珈運動。午餐大…
http://www.top1health.cn/Article/250/13445
產後快速瘦下半身　喝茯苓消腫飲

…免讓水份滯留在體內，讓浮腫更厲害。建議穿上彈性襪，並適度增加健身運動，可以改善產後水腫，幫助恢復窈窕身形。
http://www.top1health.cn/Article/82/12900
鐵馬騎太久傷身　男子嘿咻噴血精

新北市一名30多歲的銀行男主管為了健身運動，假日騎腳踏車30公里，當晚和妻子床上運動時，竟然噴出血精；完事後，下腹部悶痛不已，趕緊就醫。醫生表示，長時間將全身重量集中在椅墊上，容易…
http://www.top1health.cn/Article/4/12386
郭雪芙跳繩消水腫　6原則護踝關節

…時少、耗能大的有氧運動，同時也可促進代謝，消除水腫。國外一些健身運動專家近年來格外推崇跳繩運動，如法國健身專家專門為想要瘦身的女性，設計「跳繩漸進計劃」。初學時，僅在原地跳…
http://www.top1health.cn/Article/250/12030
春季運動先暖身　3原則防肌肉痠痛

…免容易肌肉痠痛。（攝影／黃志文）][29665] 中華民國健身運動協會秘書長黃薰隆表示，運動可加強體內新陳代謝、增進心肺功能，然而如果沒有做好暖身準備，肌肉無法承受活動量，即使運…
http://www.top1health.cn/Article/248/11796
鄭多燕啞鈴操　3動作狠甩蝴蝶袖

…[29589] 產後曾經爆肥到70公斤的鄭多燕，靠著自創的健身運動，搭配輕快的音樂，每天花1個小時練習，讓她3個多月下來，甩肉近20公斤。對於女性最在意的手臂擺擺肉，鄭多燕認為想…
http://www.top1health.cn/Article/46/11778
健身女皇鄭多燕　跳瘦身操S曲線

…身操，飲食控制也相當重要。成功減肥後的她，開始推廣自創的減肥健身運動，成為韓國著名的藝人，並促使「MOMUCHAN（最完美的肉體）」、象徵終極女性美的「S 曲線」等單字的誕生。
http://www.top1health.cn/Article/249/11441
小S只吃6分飽　大S分秒縮小腹

…，需要非常強大的意志力。 ★ 專家建議中華民國健身運動鞋會理事長劉政煒表示，端正的姿勢，加上肌肉用力確實有助於脂肪燃燒，且持之以恆確實可隨時提醒自己，注意身材曲線的重…
http://www.top1health.cn/Article/249/10756
善用片段時間　教你健走享「瘦」

…，可以減少疾病威脅，更可以幫助改善體適能，遠離肥胖。中華民國健身運動協會指出，善用片段時間，用對健走方法，就能健康享「瘦」。現代人生活繁忙，加上飲食不節制、缺乏時間運動，直…
http://www.top1health.cn/Article/140/9473
健走做愛心！中山景福宮依集章數捐善款

…眾可自行攜帶水杯補水。此外，健康服務中心也與中華民國健身運動協會合作，即日起至8月1日止，每周三、周六的上午7至8點，於花博公園新生園區舉辦「晨間運動健走行」，由專業老師教…
http://www.top1health.cn/Article/6335
生出健康優寶寶的準備事項(上)

…想的生理功能問題，要進行治療、調養和補強。其次，夫婦應持續做健身運動，和有益於提高精神品質的藝術活動，保持精子和卵子處於最佳性狀，為新生命在形成過程中，獲得優良遺傳基因創造環境。再…
http://www.top1health.cn/Article/5451
水瓶也可塑身！吳克羣帶高中女「樂動」

…他冷靜思考。他也表示，會養成運動習慣是因為當年腰受傷，需透過健身運動來復健，沒想到竟成為他走出低潮的重要關鍵，復健中的痛楚讓他忘記心理的壓力，克服了身體上的痛苦反而更有毅力。 !…
http://www.top1health.cn/Article/76/5508
關於瘦身你一定要知道的小技巧(上)

…日記本** 一定要記下你每天都吃什麼食物，吃了多少，和健身運動的一些情況，不要忘記把你喝下的飲料也記下，這樣就可以從日記本中，找出你飲食習慣上的壞毛病，以便改正。 **…
http://www.top1health.cn/Article/4336

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