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「健康飲食」搜尋結果

總共找到 988 筆符合關鍵字「健康飲食」的資料

代謝症候群增加心血管疾病風險！醫師好會教，逆轉肥胖民眾代謝症候群

…助民眾掌握代謝症候群的危險因子(腰粗、肥胖、吸菸、不運動、不健康飲食)，教會病人疾病自我管理的方法，是控制疾病進展的重要關鍵。 ![][223508] ##逆轉代謝症候群！…
http://www.top1health.cn/Article/101/92976
常吃黃豆或其製品容易性早熟？大豆是優質蛋白質，「這1招」去脹氣

…量攝取（每天 2-3 份大豆製品）是安全的，並強調規律作息、健康飲食、減少暴露到環境賀爾蒙，才是避免性早熟的關鍵。為向學童推廣大豆營養觀念，癌症關懷基金會舉辦第二屆「親子料…
http://www.top1health.cn/Article/320/92915
怕胖不吃早餐？減重從早餐開始！劉伯恩醫師：早餐不吃肥4大原則

吃錯食物容易胖，同理，吃錯早餐也容易胖，但是，為了怕胖卻不吃早餐，這樣的觀念正確嗎？俗諺：「早餐要吃得像國王，午餐要吃得像王子，晚餐要吃得像乞丐。」說的正是吃早餐的重要性。肥胖專科…
http://www.top1health.cn/Article/101/92724
體重近百女營養師，每週2天輕斷食減肥，8周狠甩8公斤！

…成功後想要維持「不胖回來」，方法其實很簡單。營養師傳授正確的健康飲食習慣，讓你徹底甩掉身上的肥油，避免復胖。秘訣包括三餐的第一口是關鍵，吃錯就難瘦。平常多喝水，是降體脂肪的捷徑。早…
http://www.top1health.cn/Article/101/92809
銀髮族控制血糖能保護大腦，有助降低罹患憂鬱症的風險！

…控糖狀況。身旁家人的陪伴很重要，除了預防性的也養成規律作息及健康飲食習慣，對疾病相關知識要更加了解，協助飲食控制時，避免含糖量太高的食物，尤其不要以粥為主食。注意別在患者面前大啖甜…
http://www.top1health.cn/Article/253/92883
澱粉都是十惡不赦嗎？醣過量都是澱粉吃太多？小心「醣」中毒隱藏危機

…咎於澱粉但是，書田診所新陳代謝科特約主任醫師洪建德提醒，健康飲食仍不脫「均衡」二字。雖然，並不主張澱粉要被苛刻地限量，畢竟醣仍為重要能量來源。另外，人體中的醣，也有部分從牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/33/92783
糖尿病共病多，心血管疾病難逃！醫師籲：4要訣遠離糖尿病

…為了預防糖尿病就得完全犧牲飲膳樂趣或口腹之欲，而是建立個人的健康飲食觀。日常飲食要多樣化且均衡，但避免攝入過量的糖（精製糖）、碳水化合物、飽和脂肪和反式脂肪。含糖食物吃太多，不僅熱…
http://www.top1health.cn/Article/33/92829
心房顫動不只要避免誘發因子，心臟科名醫揭：心房顫動必知10件大事

…房顫動本身或其治療藥物引起的。所以充足的睡眠、有規律的運動和健康飲食有助於緩解疲勞。如果認為與藥物相關，請諮詢醫生，勿自行停藥。 **9.避免誘發因子︰**使心房顫動發作的觸發因…
http://www.top1health.cn/Article/28/92770
斷食、催吐減肥，愈減愈肥！顏慧菁營養師揭：7大NG減重法別踩地雷

…避免加工肉製品的攝取及減少食用高鹽及鹽漬食物，養成均衡飲食的健康飲食型態。每天養成三餐定時定量的習慣。 **2.快樂動：**減重除了減少攝取熱量，也需要增加體能活動消耗熱量，體重…
http://www.top1health.cn/Article/250/92627
男體重破百，3個月狠甩31公斤！雙通道胃繞道手術一圓波麗士夢

… 古君平醫師表示，透過手術一年可減輕體重約四成，但必須注意健康飲食，如果無法抵抗高油高熱量美食誘惑，可能5年後還是會復胖。一般來說，造成肥胖是熱量的攝取不平衡，因熱量攝取遠超過消…
http://www.top1health.cn/Article/101/92734
高血壓藥別自我加量或減藥，恐傷血管，釀主動脈剝離！

…已漸成趨勢。楊文義醫師提醒民眾，想要預防發生主動脈剝離，除了健康飲食、養成運動習慣、遠離菸酒之外，每天測量血壓並保持血壓穩定是非常重要的。尤其是已有服用高血壓藥物的病人，更要依照醫…
http://www.top1health.cn/Article/36/92697
老年肌少症不只有骨折風險！醫師：代謝疾病、心血管疾病跟著來！

…年人應該定期測量血壓和膽固醇，確保其在正常範圍內。 **健康飲食：**減少飽和脂肪和鈉的攝取，適當增加飲食中的膳食纖維、健康脂肪和抗氧化劑。 **認知功能下降：**肌少症可…
http://www.top1health.cn/Article/165/92693
運動減重，需啟動脂肪燃燒效應！中醫師：無氧+有氧運動，瘦身效果加倍

…動效果，燃燒脂肪的效率也更高。][222460] ##健康飲食正常作息，遠離復胖惡性循環另一方面，張若偉中醫師提醒，瘦身的目的是要減去脂肪、增加肌肉，才會瘦得健康又有效。…
http://www.top1health.cn/Article/132/92600
每6名孕婦就有1位貧血！掌握飲食4技巧，遠離孕期貧血風險

每6位孕媽咪，就有1位有貧血現象，恐影響母嬰健康！依據國民健康署107-111年「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現，我國20至49歲育齡婦女的貧血盛行率為19.7%（貧血：血紅素…
http://www.top1health.cn/Article/251/92662
起司、優格、味噌吃對了？尤偉銘營養師揭：發酵食品非吃不可4大理由

…小茶，其實，這一些食物都是屬於「發酵食物」家族。隨著大家對於健康飲食意識抬頭，發酵食物已經慢慢從配角躍升為日常很夯的主角。尤偉銘營養師剖析，發酵食物迷人之處在於營養價值提高、能促進…
http://www.top1health.cn/Article/30/92611

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