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「低脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「低脂」的資料

乳癌6大風險因子，4招飲食防中鏢！營養師：必喝綠茶、吃十字花科蔬菜

…遠離乳癌的威脅？林俐岑營養師建議，採取「均衡飲食」以及搭配「低脂好油模式」為飲食根本，以下進一步介紹幾種有助於降低罹患乳癌風險的食物，除了飲食之外，「睡眠」、「適時紓解壓力」以及「…
http://www.top1health.cn/Article/320/90401
高血壓易傷「心」，飲食5技巧控血壓！營養師：學會4個方法避開高鹽高鈉陷阱

…球大小的水果。 **技巧3：喝乳品，鈣質多** 脂/低脂都可以，每天早、晚各1杯(240cc) **技巧4：選白肉，少紅肉** 多選低飽和脂肪的優質蛋白，例如：豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/320/90402
新冠「肥胖」怎麼救？中醫：「清熱利濕」排出體內油脂廢物

…，不能輕忽而不積極治療。隔離期間的飲食以高纖維素、優質蛋白、低脂、低糖、低鹽為主；烹調方式避免爆炒、煎炸等方式，而以蒸、煮、拌為宜。運動方面，不妨多做伸展運動或練練氣功來增強心肺功…
http://www.top1health.cn/Article/407/90097
不是只有咖啡害胃食道逆流，8大地雷食物要少吃！

…要避免飲用乳製品，倘若真的要喝，也建議大家盡可能選擇「脫脂、低脂牛奶跟堅果燕麥奶」等品項。由於個人體質與敏感程度皆有所不同，因此實際接觸上述容易導致胃食道逆流的「地雷食物…
http://www.top1health.cn/Article/315/89985
豆芽菜減肥狠甩肉，4要訣越吃越瘦！營養師：豆芽菜含膳食纖維，減脂好幫手

…豆芽料理取代澱粉類主食，除了可以降低熱量及碳水攝取又因為高纖低脂、有嚼勁的特性，還能增加飽足感，非常適合作為減肥好食材。不過，因為豆芽菜熱量低，也不建議三餐都使用豆芽菜減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/89860
中秋節烤肉必知的致癌陷阱！營養師教「紅綠燈烤肉秘笈」，烤出健康美味

…紅色-陷阱請小心／內臟、帶皮部位綠色-滿意請收藏／加工肉低脂肉類、魚類、黃豆 **食材變化** 紅色-陷阱請小心／肉類海鮮大餐綠色-滿意請收藏／多樣多色蔬菜、水果、菇…
http://www.top1health.cn/Article/320/89890
10~12個月的寶寶該吃什麼副食品？4道可口料理簡單好上手，寶貝安心吃

…蓉豆腐1塊、芙蓉豆腐調味包1包、奶油1/2湯匙、麵粉2湯匙、低脂起士絲適量、鮮奶240c.c.、鹽適量、胡椒適量。 **作法：** 1. 烤箱預熱至250℃。 2. 芙蓉豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/213/89498
醫界相挺把美味「斑」回家！3600盒石斑魚贈防疫醫護同仁

…醫院營養科陳惠貞主任表示，石斑魚不僅富含優質蛋白質、膠質多、低脂肪、低膽固醇，另外也含有鐵、鈣、OMEGA-3脂肪酸等營養素，幫助減少血管收縮、降低三酸甘油脂，也可預防心臟血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/320/89406
高血脂有救星！臨床證實：紅麴膠囊助降低27%壞膽固醇

…院）][213825] **中醫師：療程中建議仍應配合低脂飲食** 黃千甄醫師指出，此降脂膠囊適用高膽固醇血症、高三酸甘油酯血症患者，健保局也對於具有心血管疾病、高血壓、糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/89405
疲倦、抽筋、睡不好，是缺鈣警訊？營養師推4招補鈣護骨本，高鈣這樣吃

…克(乾貨)、切片乾酪606毫克(乾貨)、全脂鮮乳104毫克、低脂鮮乳98毫克、全脂保久乳95毫克。 **2.蔬菜類：** 髮菜1187毫克(乾貨)、紫菜342毫克(乾貨)、乾木…
http://www.top1health.cn/Article/320/89238
久坐不動代謝差，經常便祕害肥胖！減重名醫：5大要訣提升排便力

…分不足，水分不充足，鎂離子會大量流失，另外油脂量不夠，尤其是低脂減肥法，就會導致便祕更嚴重。  宋晏仁醫師表示，當你碰到有便祕困擾時，有以下5大要訣建…
http://www.top1health.cn/Article/248/89003
端午吃粽擔心體重飆、消化不良！營養師：端午3+4要訣，健康吃粽不增「重」

…「吃粽不增重」4大原則，包括要了解粽子熱量地雷，並宜採取高纖低脂原則等，才能吃的健康無負擔。 ![][212740] **傳統一顆粽子熱量飆破500-600大卡，相當於一個…
http://www.top1health.cn/Article/320/88961
高血壓性疾病排名十大死因第7名！「722原則」量血壓，遠離隱形殺手

…是全穀類佔主食的三分之二以上、每日五份以上蔬菜水果、每日兩杯低脂乳品或優酪乳、豆製品取代肉品，以及適量的堅果及選用植物油烹調等，都能有助於控制血壓。
http://www.top1health.cn/Article/248/88906
換季皮膚容易過敏、長濕疹？營養師揭：預防慢性發炎飲食3要訣

…也可增加腸道好菌數，對免疫反應有正向作用。 **3.以低脂白肉或豆類為主要蛋白質來源** 優質蛋白質可讓免疫功能正常，高油脂的肉類雖含有蛋白質，但飽和脂肪酸也容易較高，因此…
http://www.top1health.cn/Article/240/88844
降低糖尿病、心血管疾病風險，營養師推：低脂、低糖、低鈉健康餐盒

…慢性疾病包括糖尿病、心血管疾病等的威脅，飲食宜採「三低」，即低脂、低糖、低鈉（或鹽），才是健康飲食之道。 **低脂、低糖、低鈉健康餐盒DIY** 中醫大新竹附醫院長陳自…
http://www.top1health.cn/Article/320/88713

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