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「下班」搜尋結果

總共找到 806 筆符合關鍵字「下班」的資料

吃早餐曝最佳時間！周宗翰中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…經絡：**手厥陰心包經。 **養生秘訣：** 這時通常是下班與放學的時刻，中醫的心包與情志思慮有關。所以晚上想要睡得好，此時一定要保持心情舒暢。舉凡，看看書、聽音樂，或是做SP…
http://www.top1health.cn/Article/258/91294
三鐵女強人藏6公分脾臟腫瘤，醫妙手保留部分脾臟維持免疫力

…][217575] 台北45歲李小姐職場上是拼命三娘，下班後更是三鐵高手，不料去年意外發現脾臟長腫瘤，醫師原建議全脾切除，但她希望可以保全脾臟免疫力功能，決定尋求亞洲大學附屬…
http://www.top1health.cn/Article/248/91066
睡飽讓小弟弟「精神抖擻」！泌尿科高銘鴻醫師：4要訣重拾性致

…與生活上的影響導致睡眠嚴重不足，老高也時常遇到工程師因為很晚下班，回家後還得處理工作上的事或是跟國外的客戶開會，解法就是改變工作型態（換工作、換單位）或是藉外力幫助（吃安眠藥或是補…
http://www.top1health.cn/Article/248/90819
肌肉拉傷害膏肓痛，搞懂4大症狀！陳渝仁醫師：3招復健動作有效緩解

李先生上班常常一坐就是一整天，彎腰駝背、背部拱起就像是烏龜。下班後最喜歡癱在沙發或躺在床上滑手機，上背部有時會疼痛，不過吃點消炎藥就會好，也就不以為意。這天李先生起床發現左手抬不起…
http://www.top1health.cn/Article/167/90945
鮪魚肚甩不掉？減少腹部脂肪3要訣！高敏敏營養師教你不被肥肚綁架

…並且每次活動至少持續10分鐘，例如：體重60公斤的人，每天上下班通勤快走（時速6公里/小時）各15分鐘，一個月就可以減重0.5公斤。 - 天天量體重：天天量體重可增加對自己體重的…
http://www.top1health.cn/Article/101/90925
每4人有1位脂肪肝，必知護肝5撇步！營養師：遠離脂肪肝4要訣

…酸甘油酯600多，營養門診詢問下發現這位年輕人近期常常熬夜，下班的晚餐常吃火鍋、喝酒、還有吃消夜，說實話如果不是因為年輕或許早就中風了。這位病人除了必須先吃藥一個月後回診抽…
http://www.top1health.cn/Article/30/90861
黃子佼「做中學」的奶爸哲學

…斷捨離，騰出育兒空間。他笑稱「黃玉米現在就是一家之主。」爸媽下班後95%的時間都要無條件奉獻，哀嘆悠哉逛網拍的時光已經一去不復返。每天都要像擠海綿一樣榨取時間做家務、陪玩，晚上還要…
http://www.top1health.cn/Article/236/90651
天涼易睡眠障礙？5大NG習慣不要犯！中醫：四型體質調理，喝助眠茶飲

…、睡眠斷斷續續有關，也和無法獲得充足休息的睡眠有關。 ![下班後吃一頓大餐犒賞自己，有可能造成失眠的慘劇。有些人晚餐吃得過飽或過晚，且吃太多不易消化油膩且辛辣的食物，會延長消化時…
http://www.top1health.cn/Article/240/90338
心臟腫瘤不可怕！達文西手術完整切除，解除心頭大患

43歲吳先生家住南部，與大多數上班族一樣正常上下班，生活雖忙碌卻從來沒有覺得身體不舒服。兩個月前到鄰近醫院進行健康檢查，該院醫師表示，心臟超音波檢查時發現左心房內有一顆8公分的腫瘤…
http://www.top1health.cn/Article/28/90225
代謝症候群增2倍心臟病、腦中風風險！別忘健檢，注意控制血壓

… 45歲的劉先生是1位資訊工程師，平日工作忙碌、壓力大，因此下班後總喜歡和朋友享用各種美食、熬夜玩手遊來紓壓，雖然自覺精神容易疲憊且體重有增加的趨勢，但沒有特別在意。兩個月前因配合…
http://www.top1health.cn/Article/33/90221
兄姊一定要讓弟妹嗎？手足吃醋的解決提案

…到阿婆鐵蛋，他就很想去淡水嚐嚐阿婆鐵蛋的滋味，於是有一天爸爸下班後，我們就依照小包的提議，臨時決定去淡水，讓小包感覺到爸媽有把他的需求和感受放在心上。另外平時也可以偶爾偏心…
http://www.top1health.cn/Article/305/90004
3C族小心肩頸痠痛、膏肓痛找上門！復健科醫師教6招正確坐姿，保護頸椎

…正確的坐姿也很重要，洪醫師指出，許多病人常因為白天工作很累，下班回家就躺在沙發上追劇，臀部沒有坐到沙發深部而是斜靠，這時斜斜身體、正正脖子，這姿勢對腰椎跟頸椎都不好。他建議，追劇時…
http://www.top1health.cn/Article/238/89955
身材走鐘狂變胖…上班族6大「超厭世症狀」你中獎了嗎？

…己心理都生病了」，也有人提及自己有「工作焦慮恐慌症」，留言「下班回家我就會開始緊張，隔天又要上班怎麼辦，然後睡不著，一回家就不停的哭」尋求網友幫助，而網友則熱心建議「找個專業的心理…
http://www.top1health.cn/Article/248/89827
過勞、愛生氣，也可能引發胃痛！中醫：分辨5種常見胃痛

…會出問題。 ![][214197] 因為上班太勞累，下班後大吃一頓，來犒賞自己的胃，是很多人習慣做的事情，也因此腸胃總是不舒服。有句話說，十人九胃痛，胃痛似乎已經變成日常，…
http://www.top1health.cn/Article/293/89561
運動增肌減脂怎麼吃？必知5大利器！營養師：益生菌、維生素B群、咖啡因也有效

…補充效果又好的補充品，例如球員們最愛的咖啡因，對上班族來說，下班後運動也需要提神、集中注意力，這時適合攝取咖啡因，約在補充後30分鐘內開始生效，甚至效期可長達4小時，適合任何運動後…
http://www.top1health.cn/Article/320/89672