「下半身」搜尋結果
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瘦身減重坐著動就能「腰瘦」！明星名模分享：3動作消小腹
…用下方腿支撐，兩腿微微懸空，用腰腹肌肉施力支撐懸空雙腿，等於下半身肌肉都在用力，隨時隨地都可以做這個運動，體驗過後，現在我也跟著練習，小肚肚都不見了！ ##【3步驟消小腹】 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91750 -
靜脈曲張是愛穿高跟鞋惹禍？陳玫妃中醫師：補氣活血3湯品，改善氣血循環
…作用，再加上具有補腎、益氣的蔬菜，對於經常有消化不良、氣虛、下半身循環不佳的中老年人是很適合的一道湯品。 ![當歸蔬菜湯：有補氣、活血、化瘀的作用，再加上具有補腎、益氣的蔬菜，對…
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經前症候群真惱人，竟是荷爾蒙亂了！瑜珈老師教3招骨盆操，緩解經前不悅
…這個動作可以放鬆髖關節，調整骨盆腔的位置，減輕腹部壓力，促進下半身血液循環，調整荷爾蒙分泌，深層按摩子宮，緩解月經前的不適症狀。 ![仰臥蝴蝶式。][219607] **…
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深蹲練翹臀，練膩了？健身教練你「這2招」，鍛鍊翹臀更有感
…Sophie表示，現代人久坐少動的習慣及日常姿勢不良，容易有下半身脂肪囤積、肌肉鍛鍊不足、臀部扁塌的現象，長期之下不僅影響體態外觀，更可能因為肌力不足、中心擺放錯誤，進而引起各種下…
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瘦身不瘦胸！黃慧娟中醫師揭：洗澡後做1動作、按9大穴位減重豐胸
…往外兩指寬之處。此屬胃經穴位，按摩可提升胃氣向上，有利於消除下半身水腫。 **3.陰陵泉：**脾胃相表裡，此屬脾經穴位，位於小腿內側、脛骨內側髁後下方的凹陷處，可排除水分、消除小…
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上班族久坐，不只腰痠背痛！有氧老師教3招，快速瘦河馬臀、大象腿
…馬臀、大象腿 有氧老師mimi表示，上班族最感到困擾的就是下半身難瘦，加上又整天待在辦公室電腦桌前，似乎都沒有時間可以運動。因此，她利用上班族每天都接觸的辦公椅，來教大家如何輕鬆…
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打擊3大類型肥胖揭密！中醫師張家蓓：上半、下半、中廣型肥胖擊敗有秘訣
…能吃太鹹，睡覺前3小時不進食。][218636] ##下半身肥胖：肉桂提高代謝能力 至於下半身的脂肪型肥胖或水腫，多因腎虛和下焦不通所致，中藥常用濟生腎氣丸調理體質，平…
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蘋果型、西洋梨型肥胖剋星！廖千慧中醫師：2飲品快速瘦小腹、瘦臀
…飲品，包括枸杞黑木耳飲，讓妳一邊享受美味，一邊纖腰瘦臀，消除下半身肥胖的困擾。 ![][218565] 中醫師廖千慧表示，黑木耳味甘、性平，具有潤肺、潤腸、補血、止血的功效…
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減肥先養脾，3招養脾術消除贅肉！吳明珠中醫師：下跪減肥甩掉脂肪
…化，如果坐著不動，或是躺著，長時間不僅容易胖，往往更讓肚子與下半身，以及屁股大腿等部位，產生脂肪贅肉。 
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